SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jem nie jem

  • Dziękuję Gosiencjo kochana :-* Ja nie tracę nadziei, ćwiczę, mózg muszę też poprzestawiać z tym gorzej, tak jak już pisałam u Attiki, że ja się staram trzymać miskę, jem 4-5 posiłków dziennie a moi koleżanki w pracy jogurcik, jabłuszko, banan i są szczupłe a ja jestem najgrubsza }:-(

    Odpowiedzi: 822 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-17 22:54:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Też w podróży jem mniej i przed podróżą mniej. Nie lubię prowadzić z pełnym brzuszkiem. A siła wróci:-))

    Odpowiedzi: 822 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-18 21:31:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ............................ i to nie jest tak ze jem wszystko co mi wpadnie w ręce bez opamietania - np.przez ostatnie 5miesiecy 0 krety i innej chemii (ostatnio było leucyna + glutamina) ..... i po drugie - Co 6 MIESIĘCY ROBIE SOBIE GRUNTOWNE BADANIA - WSZYSTKO: KREW(CAŁA MORFOLOGIA), MOCZ , PRÓBY WATROBOWE - I WSZYSTKO JEST ZAWSZE OK - JAKBY [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-14 17:39:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anapolon dawkowanie

    Post
    Doping

    Jem ile sie da!!!! cały czas odżywki wysoko białkowe,kreata i nawet kilo nie wpadnie!!! Nie wiem co robić jem posiłki o stałej porze ryż,jajka,ryby, wszystko co posiada najwiecej białka i nic!!!! Rzeźba jest ale co z tego jak nic nie wpada:( Kumpel polecił mi antka brał go i wpadło mu 11kg w 3 tygodnie..... Jestem zdesperowany i nie wiem co [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8570 Data: 2007-05-28 16:34:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Węglowodany... a raczej Carbo ;-)

    Post
    Iron Horse Series

    [...] aminokwasów i odpowiedzią insulinową." Ciesze się że chcesz wziąść udział w dyskusji, wiem że masz bardzo dużą wiedzie nt. odżywiania:) fukinhot - ja akurat jem bardzo dużo WW, jestem ektomorfikiem i metabolizm mam bardzo szybki, ale węglowodany tylko z pożywienia czerpie, nie licząć tego carbo z kreatyną ;) Ale to jest akurat [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-14 10:22:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam chce sobie kupic kretę po raz pierwszy, cwicze juz pare miesiecy, dbam o to co jem, cwicze fbw 3xtyg chwalicie tutaj vitalmaxa i tym tez sie pokieruje ale powiedzcie jeszcze: czym rozni sie VITAL MAX Creatin od VITAL MAX Creatine Classic? Takie produkty sa we wroclawskim sklepie do ktorego planuje sie udac tylko nie wiem co wybrac, ten [...]

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-27 16:11:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tak waże około 69 kg mam 174cm wzrostu mam 20 lat trenuję MMA 4/5 dni w tygodniu oprócz tego pracuję w kamieniarswie oczywiście chciałbym nabrać trochę masy ;]co do diety to jem dużo i często ścisłej diety niestety nie daję rady trzymać gdyż w dalszym ciągu gotuje mama lecz posiłki są ok mięso białe i warzywa są bardzo często do tej pory [...]

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-28 23:08:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Mam pytanie może nie do końca dotyczące dawkowania jednak też o suplementacji a nie wiedziałem za bardzo gdzie napisać. Od 3 tygodni jem białko i BCAA(3 porcje dziennie, standardowo), teraz chce dorzucić do tego znowu białko + kreatyna + dalej BCAA z białkiem + węglowodany. Więc wygląda do tak, że rano biore Kreatyne i Białko, Jakoś koło [...]

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-14 09:07:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie chce go wciskac na sile ale jak nie dodam do kolacji to wyjdzie na to ze od rana do popoludnia jem a pozniej do konca dnia i cala noc nie dostarczam aminow z wyjatkiem bcaa okolotreningowego, ale skoro tak mozna to mi pasi, pucha na dluzej bedzie aczkolwiek nie szukam oszczednosci tam gdzie moze sie to odbic na efektach.

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-17 21:04:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] co tydzień szrugsy 20/20/20 uginanie ramion ze sztangą łamaną 12/10/8/6/4 uginanie ramion ze sztangielką z supinacją nadgarstka stojąc 12/10/8/6 Dieta Nie liczę kcal, jem na oko. Plus minus tak to wygląda. Ogólnie kładę największy nacisk na posiłki około treningowe. w szkole Jakieś kanapki z dobrą wędliną lub mięsem z chlebem razowym i [...]

    Odpowiedzi: 1096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-20 22:45:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 3 dniowy kupiłem ostrowie wpc 80 i nie wiem jak brać.Miałem pomysł aby brać codziennie wieczorem po 30 g ale po zastanowieniu wydaje mi się że to za mało i żeby dołożyć z rana jeszcze.Co o tym myślicie.Wiem że takie coś daje się pod dietę ale tej diety nie mam(brak kasy) ale jem zdrowo dostarczam białka wiadomo ze nie tyle co w diecie ale jest.

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-09 07:29:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trochę alko i cukrów prostych poszło przez weekend, a dziś gęba spuchnięta jak balon, jednak u mnie jest duża różnica czy jem proste czy złożone, nawet jeśli nie jest ich jakoś dużo. Dlatego dziś mało węgli zjadłem, dodałem więcej tłuszczu. Coś mnie lewy bark/cyc pobolewa, nie wiem jak z WL w czwartek będzie. W następnym planie w WL na pewno [...]

    Odpowiedzi: 1096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-03 00:28:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] można byłoby paść na tej, to moje zdanie. Ładowania nie robiłem jeszcze, może po 4 tygodniach zrobię, zobaczę. Nie wiem ile wchodziłem w ketozę, obojętne mi to. Głód? Ja jem 1 posiłek koło 19 więc głód prawie cały dzień, walczę normalnie, silna wola. Dużo napojów light mi pomaga. Zresztą opisuję wszystko dokładnie, czytajjjjjjjjjjjj. Bo nei [...]

    Odpowiedzi: 1096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-09 06:02:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby i Siłownia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na pewno włączę nogi do treningu. Brzuch właśnie nie wiem kiedy robić, czy lepiej po SW czy po treningu siłowym. Teraz robię w piątek i sobotę. Dietę mam, ale myślę że jem za mało, bo masa leci w dół, brzuszek też poleciał troszkę (chyba, że to tylko mi się wydaję ;P) Trochę lipa, bo mięcho nie chce rosnąć za bardzo przy ujemnym bilansie, [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2557 Data: 2010-10-12 21:32:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby i Siłownia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Oczywiście w przyszłości na pewno włączę nogi do treningu. Brzuch właśnie nie wiem kiedy robić, czy lepiej po SW czy po treningu siłowym. PO SIŁOWYM Dietę mam, ale myślę że jem za mało, bo masa leci w dół, brzuszek też poleciał troszkę (chyba, że to tylko mi się wydaję ;P) Trochę lipa, bo mięcho nie chce rosnąć za bardzo przy ujemnym bilansie, [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2557 Data: 2010-10-12 21:57:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zarowno cyp jak i npp super. Obecnie lece bolda dziesiatki i bardzo dobry stuff. Mimo ze z pewnych ode mnie srednio zaleznych przyczyn diete trzymam zaledwie na 60-70% i jem sporo smieci, to wciaz urzymuje sie twardosc i uzylenie, a to na pewno nie jest zasluga mety i enana;) Obecnie 500mg na tydzien bolda, ale za jakies 1-2 tyg dieta bedzie juz [...]

    Odpowiedzi: 2561 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-15 17:17:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] redukcji zrobiły swoje. W efekcie zamiast mieć rozpędzony na maxa metabolizm i taryfę ulgową z jedzonkiem po zawodach,to muszę uważać na to co i w jakich ilościach jem. Treningi siłowe bez zmian 5 w tygodniu i mimo,że na masie tym razem nie chciałam kręcić za dużo cardio(później jest problem na redukcji),to kręcę po 20-25minut po każdej [...]

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-17 15:33:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy_redukcja_Hi Tec

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    wiesz jezeli chciales odpuscic owoce dlatego ze to wegle proste to mozesz troche ich zostawic (ja zawsze jem do samych zawodow 100g np truskawek borowek czy swiezego ananasa) ale nie jedz zadnych light wykorzystaj swieze owoce poki sa!!!! Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2013-08-15 13:23:52

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 12522 Data: 2013-08-15 13:23:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A widzisz woda wymiata Powiem Ci tak, dobrze kombinujesz z tymi sałatkami, ale pamiętaj, ze oprócz mięsa możesz tam wrzucić białka jaj albo rybkę lub tuńczyka. Możliwości sporo jeśłi nie lubisz jeść wkoło tego samego. Ja akurat na okrągło to samo jem i mi z tym dobrze

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2889 Data: 2008-05-07 07:56:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prośba o pomoc ... dieta dla kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ciężko mi dokładnie powiedzieć ile bo nigdy nie ważyłam tego co jem.. wydaje mi się, że mniej więcej 2500-3000 kcal w zależności od tego czy wpadła jakaś pizza czy inne 'grzechy'

    Odpowiedzi: 323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-16 22:48:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)