jem nie jem

Mnie też Dukan spierdzielił metabolizm...Ech...Mam nadzieję że nie przytyję jeszcze na tym co jem teraz...

Dzieki Ann,czasem poprostu musze pomarudzic,no i nawet swojej psychiki za bardzo nie mozna zmienic w miesiac.Pomimo ze jem wiecej to jednak obwody mi w sumie stoja tylko czuje sie napompowana,ale to efekt treningow,no i maz nawet mi ostatnio powiedzial ze w dotyku jestem zdecydowanie inna,lepsza no i ogolnie mam zakwasy w udach dzis Zmieniony [...]

Eeee... Mamy 1830kcal, gdzie tam do 2000 I nie pyerdol, bo ja jem 1800kcal, a jestem zdziebko niższa i lżejsza

dzięki :) Owsianka ma takie b:12g w:62g t:7.5g/100g płatków a ja jem po 150g czyli B;18 W:93 T:11 to jest takie moje jedzenie od 2 tyg. to nie jest dieta tylko jak się teraz odżywiam. Co do 7 to dziś byli u nas znajomi i sobie zjadłem 2 kiełbaski z grilla :) Myślę nad dziennikiem bo wtedy dodawałbym foty sałatek i wgl w bazie nie ma sałatek a [...]

[...] i dobry razowy ( jestem w UK i jest o niego latwo ) sokow i innych rzeczy nie pije, owoc tylko pora treningowa lub sniadanie. trenuje 3 razy w tyg i tylko po treningu jem wegle jakie mi smakuja. Czytalem troche o tej diecie low carb na zagranicznych stronach i wszedzie pisali zeby nigdy nie rezygnowac z ladowania. Ogolnie nie bylo za duzo [...]

[...] :3 miesiace 5) cel cyklu :redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy : nie 7) stosowane wcześniej spalacze : nie Dieta + nie mam typowej akrteczkowej diety. Natomiast jem duzo warzyw zwalszcza salata, pomidor i ogorek i unikam cukrow. 5-6 malych posilkow w ciagu dnia, z czego zawsze na snaidanie jem spora miche platkow owsianych [...]

150g mleka 20 g platkow suchych potem plol twarogu z 20 ml oliwy potem 160g kurczaka 10g oliwy i chyba 20g orzechow nastepnie 200g kurczaka i 50g kaszy potem to samo...chociaz nie wiem po co ci to:) a kasze jem jęczmienną. Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2008-11-10 08:05:43

ryz jem tylko czasem...kanapki w niedzielea warzyw i tłuszczy nigdy nie pisze ale skoro to dla ciebie różnica to będe pisał 12.01.09 1 owsiane mleko orzechy 2 dwa jajka 3 kurak oliwa orzechy 4 kurak kasza brokuły 5 kurak kasza brokuły 6 twaróg oliwa Trening Kupiłem nowy rowerek, opór na 80% jest większy niż w tym starym na 120 40 minut na rowerku, [...]

[...] 3. jedna porcja owocow/sok dziennie 4. warzywa w 2-3 posilkach (nie wchodza mi ani rano ani wieczorem) 5. sniadanie, obiad i kolacja to musza byc cieple posilki. kolacje jem jak wracam do domu. 6. II sniadanie i podwieczorek powinny byc posilkami, ktore dadza mi energie do funkcjonowania przed poludniem i wieczorem Do utrzymania wagi i [...]

Elo Majbah nie wszyscy ja grałem w kosza dop[iero wróciłem a teraz jem loda

u mnie 9 stopni z owsianką też nie mam problemów ale jak jem 2,2g b/kmc to

jeszcze mam pytanie. Przykładowo dziś mam trening piłki ręcznej, przed treningiem 1,5 h przed jem pierś z kurczaka, makaron pełne ziarno i warzywa, i po treningu tak ok 40 min przychodzę do domu i jem ostatni posiłek, dziś była to rybka w sosie pomidorowym czyli przede wszystkim białko i tłuszcze czyli tak jak na noc się powinno, no ale czytałem [...]

Witaj, jak zamierzasz to urozmaicać? Dlaczego na kolację dajesz tylko kurczaka? Pozdrawiam Po twarogu trzymam wodę, sprawdziłem to kilkukrotnie i naprawdę to widać. Jajek jem 5 w dzień, nie chciałbym jeść jeszcze 2-3 na noc (nie przesadzać). Kurczak jest zły? Owoców brakuje, ryb, tłustszych mięs. Nie bazuj tylko na kurczaku, są inne mięsa, [...]

Owszem są tylko poza kurczakiem i indykiem inne mi po prostu nie smakują. Mówiąc o Waszej pieczeni miałam na myśli to, że nie mam ochoty na połowę posiłków, które jem w ciągu dnia jeść kurczaka. Nie jestem z tych osób co siedzą na kanapie i jedzą, a potem się dziwią, ze nie chudną. Gdyby tak było to nie ćwiczyłabym 5 razy w tygodniu i jadła [...]

Twarogowa rozkosz z kiedyś żeby spamu nie było: http://i.imgur.com/vHvsq69.jpg Panowie spokojnie nie jadam go aż tyle codziennie wczoraj mnie głód złapał, poza tym na wyjeździe jem 4 posiłki wiec wydaje mi się że 250g nie przekroczyłem(bo 2t30 mam na codzień wliczone ;-))

juz sie przywitałam. To teraz mam jeszcze małe pytanko. Co sadzicie o dobrej jakości chałwie? bo ja na co dzień jem zdrowo a w soboty zazwyczaj pozwalam sobie na chałwę :) Czytałam ze jest zdrowa. Właściwie to nie wiem w którym temacie albo w którym dziale pytać sie co jest zdrowe a co nie zeby nie zaśmiecać? pytałam o czosnek w proszku ale nikt [...]

[...] zwykli śmiertelnicy to kilka dodatkowych żółtek a nawet domowe cisto to dla nich pikuś %-) Jestem mistrzem w pozbywaniu się żółtek, bo nie raz rozkład mnie do tego zmuszał a jem jajka w ilościach duuużych. Ja pozbywałam się na trzy sposoby: cele kosmetyczne, co jakiś czas dawałam zwierzakowi (pies, kiedyś szczury), przemycałam w potrawach [...]

fizique nie wiem jak inne ale ja robię w skórze a jem bez, aż tak to nie wnikam, jak udka z kurczaka dla całej rodziny robię włączeni ze mną to swoich nie obieram ze skóry, po prostu ją wyrzucam, jak mi bilans pozwala to zjadam

[...] ze w karmie podaje sie im soje. Czy wolowina jest mniejszym zlem w takim razie? (Sorry, jesli to zly temat, ale zwiazany z kuchnia troche:P) O, podłączam się do pytania :-) jem kurczaka na potęgę, a wołowinę bardzo rzadko niestety. PS Przepraszam za przepis, jestem na forum od niedawna i chciałam się tym podzielić, po czym zorientowałam się, że [...]

paszkos ja mam różnie.mój apetyt jest uzależniony od wielu czynników haha a porcje od tego jak moja serwuje haha był okres w życiu gdzie gotowanie cieszyło mnie ,ostatnio nie odczuwam tego w ogóle. żeby nie było ze of top,to jem czereśnie na deser:D