jem nie jem

dzizas ja chyba nigdy nie polubie smaku gainerow, mimo ze z wysokiej polki (up your mass) to powoduje u mnie odruch wymiotny. w ogole slodkie to i powoduje dziwne odczucie w zwiazku z tym ze slodyczy praktycznie nie jem. jednak owsianka + jogurt naturalny to jest to :)

adriano18 tak to placek owsiany z dodatkiem kakao(w srodku siemie,slonecznik,dynia) do tego sos bananowy(banan+jogurt) i kawa z mlekiem aktualnie nic nie jem ani nie pije

Przed treningowy, brazowy ryz wymieszany z pikantnym koncentratem pomidorowym, kurak, sałata lodowa i ogórek. Pierwszy raz nie jem suchego ryzu No coz ... keczup to to nie byl, ale daje rady \ Koles, te twoje placki owsiane robisz tak ze wszystko do blendera, miksujesz i na patelnie wylewasz ? Czy cale owsiane wpierdzielasz i mieszasz z innymi [...]

Ciezko. To bedzie trudny okres ale dam rade. Dzisiaj dieta na pol gwizdka. zapiekanka zjedzona, smaczna jak zawsze ;) jade do klubu wiec ryby nie jem. na szybko dzisiaj odzywka bialkowa + migdaly. na noc cos pysznego przekasze po calej nocy picia wódy. jak to mowi moj przyjaciel: z kapci dzisiaj karpiu, z kapci ;D

no przez cały dzień go wcinałam na kilka porcji ;) Bób jest podany w miarę dokładnie, melon totalnie na oko, sprawdziłam w necie ile srednio waży ;) no cóż, jakoś sobie trzeba radzić bez wagi. Nie jem mięsa. Zmieniony przez - Lemon000 w dniu 2013-08-23 11:25:56

[...] to jakos wyszedł temat i sie sprawdziło.Obetnij wegle podbij tłuszcze i zobaczysz ze bedzie git.Jak z BF'em u ciebie ? ok, tak zrobię. Nie liczę ale tak za dużo węgli nie jem, ograniczam do minimum poza posiłkiem przed treningiem, po już też za dużo nie żrę. BF hmm.... z pół roku temu sprawdzałem to miałem chyba niecałe 14% z tego co dobrze [...]

Aktualizacja. Tak rzadko piszę, że ktokolwiek by nie zajrzał pewnie myśli, że sobie odpuściłem treningi, nic bardziej mylnego :P W tym miesiącu więcej jem. Nie zawsze się to udaje, ze względu na stare przyzwyczajenia, ciągle mam gdzieś pod potylicą strach przed tym, że wywali mi bęben :P Ale staram się wrzucać te 2500kcal, jak przyzwyczaję się do [...]

[...] kompulsywnego jedzenia, najczęściej w weekendy. Minusem jest też podjadanie (mimo, że zdrowych produktów) i nieregularne posiłki (jedynie regularne śniadania i kolacje). Nie jem po 20. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Waga waha się, ale od długiego czasu nie schodzę poniżej 71 kilogramów. [...]

[...] zalecenia z carb cycling - no starch czyli zadnych zlozonych ww - no chyba ze robie zle z tymi ww w nietreningowe ale nie widze jakos potrzeby aby byly w menu skoro nie ma zadnej aktywnosci typu ciezkie serie by koniecznie uzupelnic glikogen w miesniach , w ten dzien nie jem rowniez zadnych ww prostych jedynie mieso i warzywa i tluszcze do bolu.

Dobry. Ja słodkiego nie jem wogóle, po prostu nie lubie specjalnie, chyba że lody %-) a tak to jeśli chodzi o cheaty to pizza, kebab, macdonaldy ogólnie fast foody no i chipsy %-) Thiago Silva nie ogarnia, jak można nie lubić słodkiego. [...]

Malinowa ludziom nie przetłumaczysz.... U mnie rodzina wie, że żle się czuje po glutenie i dlatego nie jem mąki. Dzięki temu kwestia diety załatwiona i nie musze się przed nikim tłumaczyć dlaczego nie jest schabowego.

[...] nie ciągnie, już doszłam do takiego momentu, że wszyscy wpieprzają przy mnie placki :-) atakują mnie - tzn. częstują na siłę - biorą na emocje, że to specjalnie dla mnie (taaaa... chyba, dla mojego brzucha, żeby sobie rosnął %-), że się obrażą (jaaasne) i bla bla bla - a ja siedzę z kamienną twarzą i mówię tylko, nie lubię i nie jem placków. ;-)

Pewnie tak, Dotka. Ale nawet nie wiecie, jaka duma mnie rozpiera. :-) Że nawet nie musiałam ze sobą walczyć, po prostu nie chcę i nie jem. Czikita - super. ;-)

kasteta racja. jak dla mnie 17 do 20 najlepszy trening i najwiecej sily...a z rana jak ide i nic nie jem bo niemam czasu a nie bede supli mieszal z jedzeniem np No Xplode.. to jak wracam zapije bialko to sraka zara jak wodospad... hehe

Set... No normalnie. Wliczam mięso, warzyw nie i żelatyny też nie. Tylko mięso A miecho z kości jako co liczysz ? Nie jem tego mięsa. Chcialam zjeść ale mnie odrzuca %-)

Ale wiecie co, papaja za kg kosztuje tyle co teraz żołta fasolka szparagowa :-> więc to nie jest Bóg wie co a nie jem tego dzień w dzień więc nie mogłam się oprzeć ;-]

a ja się przyznam szczerze... na święta nic do tej pory nie robiłam... moja mama robi wszystko.. ja to ogólnie prawie nic nie jem, poza pierogami i grzybową.. nie znam smaku sałatek z majonezem, ani karpia w galarecie... to nie mój świat... ale w tym roku zrobię! a co! chcę zrobić dorsza w sosie śmietanowo-musztardowym i drugiego w pomarańczach...

[...] jak zawsze jakiś inny bo nie radzę sobie z tymi chlebami %-) Lewiatan i Kaufland SSIE jeżeli chodzi o chleby więc kolejnym razem sprawdzę jakie ma Carrefour. Normalnie nie jem więcej niż 100g dziennie ale dzisiaj bardzo mało czasu więc wyjątkowo zjadłem więcej. Ponownie odjąłem dodatkowe 500 kcal gdyż nie było dziś treningu. Trening Brak [...]

Całkiem mozliwe,nie powiem ze nie.Jem 800 gram kurczaka oraz 800 gram ryzu dziennie.wiem moze duzo ryzu lecz no masa sie dla mnie liczy.Dosc duzo wegli jem np 1 kg bananów oraz produkty bialkowe,3 bialka dziennie oraz duzo mozarelli gdyz zawiera ogromne ilosci bialka.

Przesada z takimi temperaturami. Zatrułem się wczoraj i dziś pół dnia zdycham i nic nie jem, wszystko było by OK gdyby nie to, że u mnie chmury na całym niebie - a temperatura 35 stopni i taka duchota jakbym miał się zaraz rozpuścić no kurde niech mi ktoś powie, że kocha w lecie taką pogodę %-) .. dobry jest upał na kilka dni, a tak to wolę jednak [...]