1 grupa - 2x dziennie rozciaganie po wysiłku fizycznym
2 grupa bez rozciagania
1 grupa : wzrost elastycznosci miesni o 25%, wzrost siły miesniowej o 35 % !!
2 grupa - nie chce przeklamac le duzo duzo słabiej
wniosek : rozciagajmy sie po silce bo w ten sposob poprawiamy mozliwosci odzywienia miesni
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...