po pracy sen jak najbardziej...arni tez zawsze prawił druga strona medalu to taka ze jak zjesz posilek i od razu idziesz spac jedzenie to ciezej sie trawi.
[...] nie ma. Odżywki służą jako uzupełnienie diety gdy zawiera ona braki białka/węglowodanów a raczej będziesz wstanie dostarczyć ich odpowiednią ilość. A nawet byłoby lepiej bo jedzenie jest 'lepsze' niż odżywka. Z trener24 poczekaj chwilkę, dużo zgłoszeń jest a za mało osób obsługujących :) A jak ćwiczysz to ćwicz już całe ciało a nie pojedyńcze [...]
[...] Odpowiedz właśnie dobra ;) Cel=redukcja. Dieta to jest to. Mówie staram sie jesc 5-6 malych i zdrowych posilkow dziennie. Nie chce takiej dokladnej diety , bo wiadomo jedzenie tego samego mi sie znudzi ;) A jakieś suple by sie mogły przydać np. jakieś spalacze tłuszczu ;) To jest moje zdanie , lecz jestem jeszzcze zielony ! :) Pozdro !
5 posilkow w malych porcjach unikac slodyczy ,fastow, smazonych w glebokim oleju, jedzenie oprzec na produktach malo przetworzonych i lekkostrawnych min. 2 litry wody dziennie i ruszac sie!! a jak chodzi o diete to poczytaj podwieszone tam wszystko jest
Bardzo chetnie Ci pomozemy, ale to forum sluzy z reguly do samooedukacji. No chyba, ze ktos jest indywidualnie prowadzony i ma ochote dzielic sie swoimi poczynaniami:-). Jezeli podasz wiecej informacji o swoim stanie zdrowia i formy, pomozemy Ci z doborem diety i treningu (bardzo przdatna jest ankieta). Jestes juz psychicznie gotowa na jedzenie?
warto wziasc sie za jedzenie a prolo faktycznie przydałoby sie co 3 dni bic,, mnie tesc kopał słabo,, zamieniłem na suste i w polaczeniu z deca efekt byl dobry, takze moze nastepnym razem zastanow sie nad "mieszanka"
Moze to nie dzial odzywianie ale nie wiadomo jak ono u Cb wyglada...13h poza domem,ok spoko ale jedzenie mozna zabierac ze soba a jak powiedzmy zapotrzebowanie masz 4000kcal,Ty zjadasz 3000 a z gainera dasz 400-500 to on Ci nic nie da bo nadal bedziesz na minusie kcal
Ciężko dać ale spróbuję do śniadania, ja już naprawdę dużo jadłem i jedzenie na siłę nie jest dla mnie problemem bo robię to w imię masy, a cel uświęca środki.
"jedzenie na siłę nie jest dla mnie problemem bo robię to w imię masy" to mnie powalilo:)) ja bym nie dal rady takiej mieszanki ale powodzenia :-) Zmieniony przez - nomader w dniu 2013-11-19 10:15:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
najlepiej to wstać rano ok. godzinę przed zaplanowaną pobudką i zrobić sobie jedzenie na cały dzień albo przygotować je wieczorem. Jeżeli masz wszystko w lodówce, to nie jest problemem zrobienie sobie jedzenia na cały dzień
Bo koks to tylko dodatek, jak powiedziala by jedna z druga ze koks to podstawa to by gowniarze dopiero zaczeli koksowac, mysle ze staraja sie edukowac, kierunkowac ze najpierw jedzenie, trening suple a potem koks.
no właśnie nie bardzo bo tam mieszkam i nie mam gdzie przygotować jedzenie Chyba ze będę jadł te posiłki plus dokupywał ser y itp i jeszcze mutant.NIestety
Jak mono podziałało fajnie to wal tak: mono + cell pump lub mono + xpand Do tego gainer, białko do braków w diecie. Jeśli mono nie leży Ci to wal 2x cell pump lub cell pump + xpand, solo xp. Lub :) cp + nitro2 Trening siłowy, dobre jedzenie, powyższy cykl i bedzie bomba. Zmieniony przez - xsnsx w dniu 2011-01-23 20:23:18
Dam Ci znać na początku Lipca, bo sam jestem ciekawy, ile wydaje pieniędzy na jedzenie przez miesiąc, jak na razie mam 2 rachunki za czerwiec, na kwotę 62 zł. Zmieniony przez - Ikis w dniu 2011-06-03 00:10:17
[...] Glutamine mozecie kupic, jesli interesuje was ona w ogoole, do cyklu masowego zbedna. W ogole zbedna raczej. Nie liczac tego ze przydaje sie do wzmocnienia ukladu odpornosciowego, dorzucisz 1-2g wit C dziennie i bedzie ok. A jesli to Was nie interesuje to przeznaczcie te 50zl na jedzenie. P.S. Ktory cykl ? bo moze warto kupic CP ? a nie mono ?
