jedzenie

[...] razu po treningu 55g B + 100g WW 4. 1-1,5h po poprzednim 55g B +55g WW 5,6. 55g B + 30g WW Drugi potreningowy,omlet jabłkowy,lekko nie pasuje do ostatnio panującej mody na jedzenie old schoolowo ale co tam %-) /SFD/2020/4/11/bcd24525b9024cd8bcb47369464eff64.jpg TRENING Legs 2 0. Prostowanie jednonóż 3x20 1. SQ R5+ 1s backoff 165kg 167,5kg 2. [...]

A ja nie ogarniam fenomenu picia kawy i jedzenie do tego słodyczy :d wiem że się tak utarło ale ja bym wolał wypić kawkę a po jakimś czasie się delektować ciachem:& no tak to ani kawy smaku dobrego nie czuv ani ciasta ;d

Czwartek-10.09.2020-Masa tydz.1 Dzień zleciał w miarę spoko,z rana praca później trening.Nabicie na treningu masakra %-) Oby tak dalej :-P Jedzenie wchodzi gładko :-) Jutro w planach Pull,sobota off,niedziela Push i później zaczynam nowy plan :-) DIETA DT 1. B 50g Ww 0 T 15g 2. B 50g Ww 60g T 5g 3. B 40g Ww 60g T 0g Shake pre 5g kreatyny + [...]

[...] osobami czy były jakies cheaty/refeedy to kompletnie zero, rotacja też taka, że mozna powiedziec że żadna. Nie wiele jest osób w naszym gronie które dobrze reagują na utnij jedzenie + krec wiecej, w zasadzie tylko Mateusza Kolkowskiego znam ktory jest taki, ze dasz mu dziennie 1200g kury , 50g ryzu + 120min ed cardio i on bedzie caly czas szedl [...]

I jedzenie :D

Nie no ja też bym sie zdenerwował, bo sam jak szukam to zawsze z aneksem i lodówka. Wiadomo wole zawsze swoje zrobic :) No wiadomo. I tutaj nawet nie chodzi o trzymanie michy tylko jakbym miał jeść cały czas w restauracjach to bym zbankrutował :D Mi tego tłumaczyć nie musisz, sam widziałem co było w Sopocie i jakie ceny są za jedzenie :)

Emlow uważasz że IF jest bez sensu i że jest nienaturalne. Jednak jak ktoś nie jest głodny w ogóle rano, nabiera ochoty na jedzenie dopiero po południu to ma jeść na siłę i wtedy będzie to bardziej naturalne? Jedzenie to musi być przyjemność ;-) Co do odżywek sfd, to kiedyś vitafit sfd truskawka miażdżyła. Najlepsza truskawka jaką piłem, nawet z [...]

[...] jestem takim "sucharem" czy jak to popularnie się mówi "ektomorfikiem", więc na prawdę muszę solidnie jeść żeby notować progres. Mimo wszystko stawiam na dobrej jakości jedzenie i nawet cheatmeale zwykle u mnie składają się ze zdrowych produktów... i czasem czekolady %) na pewno nieco podpuchnę, naciągnę wody ale to jest w tym okresie [...]

[...] ciężaru i pompować mimo wszystko.. Dieta Nic nie zmieniam, bo waga wciąż do góry, ale już spowolniło wiadomo. Wchodzę już w ten mniej "przyjemny" etap budowania masy, kiedy jedzenie staje się obowiązkiem a nie przyjemnością. Paradoksalnie na "masie" w ogóle nie kombinuję w kuchni, bo nie mam takiego smaka i ochoty na coś innego. Na foto moja [...]

[...] mi brakuje @@-) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Dziś pobudka o 7 rano, ogarniam parę spraw, jedzenie na cały dzień i o 9 witam siłownię, będzie czas na barki i triceps, już czuję jak krew mi w żyłach pulsuje :-D plecy skatowane, całe pospinane i ciężko mi ściągnąć [...]

no ja wczoraj tez mialem zaplonowanego czita i doslownie caly tdzien czekalem a wczoraj caly dzien kompletny brak apetytu i zero ochoty na jedzenie. no ale jak juz sie dorwalem i zasmakowalem to %)

Faktycznie siakoś biednie to Twoje jedzenie wygląda, ale na szczęście jeszcze tylko 10 dni... :)

Cały czas będę chciał dobrze jakościowo iść do góry , ponieważ kocham zdrowe jedzenie , wiadomo od czasu do czasu można sobie robić oszukany posiłek , ale mnie w ogóle do tego nie ciągnie , więc nawet tego nie muszę mieć heh :) Jedzenie mnie w ogóle nie zapycha , nie mam jakiegoś zniechęcającego podejścia do jedzenia , myślę że to zasługa aerobów [...]

[...] Flexa. Zero spalaczy, sztucznego białka, zero kreatyny itp. 2. Zamiast bawić się liczenie kalorii, temat postaram się załatwić rozdzieleniem produktów: a) DNT : lekkie jedzenie, przede wszystkim warzywa i owoce. Arbuz, czereśnie, pomidory, brokuły, bób z koperkiem, truskawki, etc. Tyle, żeby nie być głodnym, czyli tankujemy do pełna. b) DT: [...]

MaGor, ale ja zapytuję: jak to owoce to nie jest jedzenie? A frutarianie np. ? Z masła roślinnego nie mam problemu zrezygnować, pasta z avokado załatwi sprawę:) Algi jadam, sushi vege też robię czasami, jak mnie najdzie ochota:) Tłuszcze są aż tak istotne?

Novyneo - będę śledził Twój dziennik czekając na oficjalną deklarację:) Zgodnie z założeniem pojechałem dziś na wyspę sobieszewską, skąd piszę leżąc w ogródku u znajomych i wygrzewając się po biegu. Przebiegłem lekko ponad 20 km w nowych butach i w plecaku. Wnioski mam różne. 1. Strasznie dziwnie biega się z plecakiem. Muszę podregulować paski, [...]

[...] adept kulturystyki oceniam: - chyba za duży rozmiar buta i z tego powodu otarcie i siny paznokieć (paznokcie warto chyba mieć krótko obcięte); do większych butów zakładam grubszą sparpetę - przed spacerem jedzenie lekkiego posiłku najpóźniej 1,5h; najlepiej 2h - wtedy nawet mam ochotę na trucht Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-08-02 17:02:31

[...] tylko płyny. Niech się gady chorobotwórcze przegłodzą! Na pohybel sukom. A, i jeszcze płukanie zatok domowymi metodami solą fizjologiczną. W piątek wieczorem / sobota jedzenie węglowodanowe i... zobaczymy. W najgorszym razie na oddziale nie będzie wi-fi i nie dasz znać kto wygrał: Ty czy choroba. Ciekawe czy jakbyś miał konia, to czy [...]

[...] wartości powyżej zalecanych. Są programy np. cronometer. Ustalasz sobie wartości referencyjne i potem dobierasz pokarmy, a na wykresie się pokazuje. Im bardziej wartościowe jedzenie, tym łatwiej dostarczyć wszystko. Pilnujesz mikro i starasz się nie przeginać z makro. Mikro jest ważniejsze. Zwłaszcza gdy planujesz deficyt i budujesz dietę w [...]

[...] w szczególności do amarantusa, rzodkiewki, kiszonej kapusty etc. - to wszystko jest w mojej misce codziennie w różnych proporcjach. Warzyw i owoców - na pęczki. Przetworzone jedzenie - u mnie prawie zero. Prawie - bo jak traktować makaron z fasoli mung ? Albo ryżowy? No przetworzone, jak nie jak tak, ale - już pesto do tego - robione absolutnie [...]