jedzenie

[...] i bez sniadania i suplementacji sprintem na samochod... Niestety nie zrobilem rowniez wieczorem szamy na dzien i wyszla totalna lipa z dieta... od dzisiaj bede robil jedzenie wieczorem :-)) /SFD/Images/2015/12/31/5f748f5eeec74bad8db83f23586ab8fa.jpg Klatka piersiowa Wyciskanie hantli lezac skos dodatni 30kg x 10 l 32kg x 8 l 40kg x 8 l [...]

[...] kanapy) czyli ogolnie bylo nie za dobrze, licze ze pozniej bedzie lepiej. i tak się zmęczyłam bo u mnie w mieszkaniu jest z 35 stopni :/ mokra jestem nawet jak siedze :D jedzenie- kiepsko. do obiadu bylo fajnie potem gorzej troche salatki zjadlam i wyszlismy na zakupy, po drodze KFC ale nie dalam sie, jedyny grzech pare lykow mirindy :/ a jak [...]

[...] po lasach i pod górke , było przyjemnie a zarazem ciężko . Jutro trening B15 więc na pewno będzie hardcore. Jedzenie staram się trzymać , na bank już więcej nie przytyje bo jedzenie w upale nie idzie ze mną w parze. Mimo wszystko już mogę powiedzieć że jestem zadowolony. Trochę wodą podlało lecz prędzej czy później ona zleci. Ogólnie teraz [...]

[...] wedzona makrele, szprotki, tunczyk, chetnie na kolacje. makrela, tuńczyk i inne rybki na kolacje bardzo wskazane ale nie jedz tych parówek to by bylo na tyle :) jesli jedzenie jest ok, ja cwicze i staram sie ruszac - przez te jedna-dwie godz spacerow to jest taki intensywny marsz - to czemu waga stoi w miejscu...? gdzie blad? pozdrawiam [...]

[...] nie wspominając - musiałbym jeść 2 x więcej albo 2 x częściej, co jest nierealne (nie wyrobię - zwymiotuję.) Czy ja mam zrytą genetykę i żołądek, czy tylko coś źle liczę? //jedzenie!=jedzenie kcal!=kcal tak pokrotce. blonnik i takie tam, poczytaj W dodatku dochodzi cały ten absurd przyrządzania sobie samemu. Raz, że nie umiem gotować i nie ma [...]

Jedzenie w pozostale dni takie samo, rano suchary i konserwy. Byly dwa posilki cieple 3 i 4 dzien. Trzy razy wydawali jedzenie w biegu, qurwa bylem juz prawie padniety. W drugim dniu po rannych biegach i tych wszystkich testach (zostalo 23), nie mielismy juz wody, siedzielismy przy wjezdzie do obozowista. Dali konserwy - wtedy odpoczelismy chyba z [...]

[...] fizjo? Jakis pilates itd? Refluks - jak u Ciebie z trawieniem? Warzyw jem dużo, w ostatnich dwóch tygodniach miałam wielogodzinne szkolenia do późna więc bardzo zaniedbałam jedzenie. Jeśli chodzi o moje problemy ortopedyczny to jestem pod opieką własnej Mamy (specjalizacja: rehabilitacja) :-) Natomiast refluks + nadżerka w przełyku u wpustu [...]

[...] z rafinowanymi węglowodanami. Pamiętaj, od jedzenia syfu rośnie tylko syf. 5. Przy takiej otyłości spalacz to wyrzucona kasa. Nie jest potrzebny. Lepiej zainwestuj w dobre jedzenie - wołowina, ryby, jajka, warzywa i kasze. To powinna być podstawa Twojego odżywiania. A jeśli chcesz zainwestować w suple, to jedynie tran lub omega-3. Jak będziesz [...]

[...] pierwszy raz starałem się wybierać produkty z małą zawartością fatu, co udało się w 50%, niestety czekolada, snikers podbiły znaczniej tłuszcz. Miska: Długi czas postu bo jedzenie zacząłem około 15, jedzenie kończąc dnia poprzedniego w granicach 20. Posiłek I: obiad placek po węgiersku Na wieczór poleciało: - 250g ciastek 4g fatu na 100g - [...]

Ojej :)) wygląda mega to jedzenie! A buty.. Gino czy kazar? :-P bo są piękne :-P

buty śliczne, mój kolor ^^ i to jedzenie ooooooch !

[...] Anula - buty Kazar :P Paula - wiem ten kolor ,a jedzenie dziewczyny no szok ,takie smaczne <3

Nooo moja droga - jedno jest pewne. Jedzenie Ci sluzy !;) Wygladasz tak zdrowo i kwitnaco ;)

A gdzie typowo weselne foty jak cos jesz ??? :p Chyba jak tańczy o północy w męskich ciuchach %-) słuchajcie jedzenie było słabe ,nie było czego fotografować :P A męskich ciuchów nie przymierzałam szczerze mówiąc :) Faceci ubierali damskie,nam tego nie kazali robić hehe

[...] na masie hahaha Nie będę pisać diety ostatniego tygodnia,bo chyba nawet nie pamietam.Możecie mi wierzyć ,ze tylko omlety były według planu.Czasem kura i ryba.ale ogólnie to jedzenie w biegu i na mieście. Wczoraj byłam w knajpie gdzie płaci sie 35zł i You can all eat "Wook" - szczerze to jest straszne.Ile ja zjadłam to szok!!!!! POstaram sie [...]

Urlop jest od tego żeby odpoczywać, zarówno fizycznie jak i psychicznie :) więc należało ci się jedzenie bez wyrzutów sumienia ! :-) Tak jak napisałaś, kwestia kilku dni i zejdzie tu i ówdzie ! z tego co widziałam na zdjęciach, wyglądasz już tak jak by tego nie było! W weekend na fiwe się wybieracie ? :) Pozdrówki dla Tomasza :) Dziekuje Sarunia [...]

Siema. Będę się streszczał bo mam urwanie głowy, dużo nauki, jedzenie na jutro muszę zrobić + ogarniać testy na prawko bo w środę egzamin ;/ Barki 12,5kg wszystkie ćwiczenia. Czuć wszystko elegancko. Nogi 1,2,3 seria 52kg a 4 i 5 seria 57kg. Martwy 3serie 57kg i 2 serie 62kg. Filmiki skleiłem w 1 ale nie mogę wrzucić bo co chwilę rozłącza mi neta. [...]

[...] będzie taka sama ,jutro z rana wyjazd na mecz wiec nie mam gdzie wcisnąć 6 posiłku by móc się wyspać. Wstawił bym swoje zdjęcia posiłków, lecz myślę ,ze nie interesuje was jedzenie wymieszane w garnku ,szama Igora i Meja wynagrodzi moje braki estetyczne /SFD/Images/2015/12/31/0d2a42c94f24426d91ebf61782f6b033.png BurnShape- 2kaps przed [...]

[...] posiłku. Już pomijając fakt wydzielania się tych wszystkich hormonów. Przecież po trningu większość krwi jest w mięsniach a nie w układzie trawiennym! Teoretycznie to jedzenie będzie razcej zalegać w tym żołądku. I zamiast jak najszybciej zacząć proces regeneracji to wydaje się, że go hamujemy. Czy to będzie 1h czy 2h to nie wydaje mi [...]

jedzenie to wszyscy trzej macie zayebiaszcze ;-D