[...] -Butterfly 4s ~8p -Ściąganie linek pod klatkę 3s 15p Bic -Uginanie przedramion stojąc z hantlami 3s - Uginanie przedramion leżąc z hantlami 3s - Modlitewnik 3s Później rower jedzenie rower kościół, rower, grill, rower i położenie się na łóżku i leżenie w bezruchu przez 20 min :D Po tygodniu fuglowania wyglądam tak z wagą dzisiaj 92kg [...]
No na pewno pomoże Ci jedzenie od rana do nocy same węglowodany(nie wnikając w kaloryczność) zaczynanie dnia od płatków kukurydzianych itd ale w zwiększeniu wagi... %-) , skoro jesteś w tym dziale - poczytaj o IF Przepraszam że 2 razy się wysłało Zmieniony przez - Puchatek94 w dniu 2014-05-23 12:14:46
do Poznania na trening ?? tutaj na silowniach innych sa tez trenerzy tylko licza sobie ok 100-150 za trening a mnie nie stac :/ i tak juz wiecej wydaje na jedzenie niz zarabiam :/
W Lublinie jednak nie jadłem, ale przed chwilą wyszedłem z "Zajazdu Przy Kominku". Mega przepyszne jedzenie, klimatyczne w lesie. Tak dobrych żeberek i golonki(więcej mięsa niż tłuszczu:-})jeszcze nie jadłem. Super leśny posmak, naprawdę wyjątkowy. A wszystko w bardzo przyzwoitej cenie, a wręcz tanio. http://i61.tinypic.com/2cdeptz.jpg (Nie [...]
[...] Smak Questa - ja się wypowiem, bo miałem przyjemność jedzenia. Moim zdaniem najlepszy. Śmietankowo, słodki z chrupiącymi kawałkami a'la oreo w środku. Ale na dłuższą metę jedzenie tego nie jest najlepszym wyjściem z sytuacji. Niby świetna alternatywa do typowych batonów, ale i tak chemia, że głowa mała %-) Grekar teraz do Ciebie ;-) Takie [...]
Kasza + kurak zawsze woziłem psu jedzenie to dzisiaj mu podebrałem, nawet smacznie jada sobie skubaniec, mortadela i czarny salceson }:-( potem znowu kurak i kasza sałatka z mozarelli, fety, pomidor i oliwa z oliwek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/362a4d8257764904901d8aa9bc4360ef.jpg
Ja też daje sogacza, jak bym mógł prosić o przepis to bym był bardzo wdzięczny teraz , na cheat daya, nie tykam gówien żadnych tylko własnie domowe jedzenie.
Ja ostatnio liczyłem to moje jedzenie na dzień to 35zł - a więc licząc 12 tygodni wychodzi nam 3000zł. Do tego suple to następny 1000zł. Bronzer + majtki to 250zł. Wpisowe + licencja to ok. 100zł. Poza tym reszta dodatków zależy od osobistych preferencji, od paru stówek do paru tysięcy...W
MrmPl1: wcześnie naszykowałeś %-) Nie będzie to wyglądało jutro jak raz już jedzone? :-D Nie będzie, zawsze robię jedzenie dnia poprzedniego czasami wcześniej czasami później zależy jak mam czas, a o to w tym roku się najbardziej martwię. A ryżu nie mam bo zaczynam węgle dopiero zwiększać {:-( Najwyżej będę jadł jak mój kolega - serek i buła 1-2 [...]
[...] dwa nowe rekordy: Ilość ww w ciągu dnia(zdrowe produkty) + dwa treningi siłowe w ciągu dnia.... A WŁAŚNIE!! Jutro wstaje o 5 i o 7 trening siłowy, więc tak na prawdę zrobię 3 treningi siłowe w ciągu jednej doby.... już chyba wiecie, że jedzenie takiej ilości ryżu jest uzasadnione? ;-). Przede mną jeszcze ostatni posiłek, dobranoc :-))|-O
[...] od treningu jak i jutro , na siłkę wracam w poniedziałek ale to nie znaczy , że nie będę ćwiczył bo w piątek albo jeszcze jutro pod wieczór wracam do domu . Micha trzymana , jedzenie gotowe już na jutro więc pełna profeska ale trzeba zrezygnować z tych bułek pszennych i jeść porządnie . [...]
[...] czwartkowa a wyszła kilkudniowa, znowu... Znowu ładnie wysuszyło, szczególnie na nogach kable takie wyszły, że nawet mi się podobało :D. Dziś powrót do normalności, nawet jedzenie jakoś wchodzi. Na treningu wielkie zdziwienie, nawet jakieś kg dołożone względem ostatniego, jakim cudem? Nie wiem. Żebym chociaż przez te dni w miarę michę trzymał [...]
No ładnie rośniesz :-)) micha widać też już konkretnie wygląda ja na jedzenie to już patrzeć nie mogę... btw. Zazdroszczę ci tych treningów z tak doświadczonymi osobami :-) Dokladnie. Super sprawa. Kupujesz sobie przynajmniej pol roku bez nie trafnego eksperymentowania z cwiczenia i sposobami. Od razu do celu i jaka motywacja.
[...] ale ja wlasnie w takiej postaci uwielbiam go jesc !!!! <3 i jeśli mam być szczera to ukladanie jedzenia na talerzu mnie nie kręci a wrecz wkurza@-| bo zazwyczaj robie jedzenie na głodzie a musze jeszcze fotke strzelić %-) no to przedstawiam mój ukochany posiłek KURA+POMIDORY+OLEJ LNIANY+ PRZYPRAWA http://imgur.pl/i/00011/gh6lddp83tvs.jpg [...]
Paweł Kujawa road to MEJ, MPJ i MŚJ!
