jedzenie

wczorajsze jedzenie zrobiło mi masakrę w żołądku umieram dziś.. :/ mój organizm odzwyczaił się chyba od takiego jedzenia... dziś pół dnia w toalecie przesiedziałam w brzuchu mi nadal wierci :/ Zmieniony przez - katti w dniu 2009-05-25 16:32:27

[...] to mają być posiłki i one wraz ze śniadaniem są najważniejsze. Nikt poważny nie pija białka przed treningiem jeżeli ma możliwość zjeść pełnowartościowy posiłek- od tego jest jedzenie, a Ty doradzasz ludziom takie "posiłki" przed treningowe w tym rzecz. Poza tym sprawa zabezpieczania mięśni przez WPC to też inna bajka, BCAA chyba lepiej. [...]

[...] to jem, to rzucam sie na nie czasami, deficyty powoduja zniechecenie, jakos slabo mi ida te zbilansowane niestety To cos malo schudlas karmiac piersia ? Rzucasz sie na jedzenie jedzac wegle? A co bedzie teraz, kiedy je calkiem wyrzucisz? martucca prosze, moja bardzo ulubiona strona o karmieniu piersia Tylko ze mi chodzilo o referencje (w [...]

[...] Bardzo proszę o pomoc bo nie wiem już co robić - waga moja powoli rośnie niezależnie od tego co bym nie robił W mojej rodzinie wszyscy mają problem z nadwagą ale ja już od dłuższego czasu nie odżywiam się tak jak oni (słodycze, tłuste jedzenie, podjadanie, jedzenie w nocy) jednak nic to nie zmieniło Napiszcie co poprawić - Dzięki z góry

przemyślany trening obwodowy (np ACT) lub FBW i rozsądne jedzenie do tego i efekt przyjdzie możesz zacząć od treningu obwodowego i na początek poczytaj 10 wskazówek żywieniowych

Też masuję przez, wakacje, przynajmniej czas na normalne jedzenie, trening i odpoczynek będzie

Dzisiejszy bilans: 60 min szybkiego marszu + 30 min biegu w średnim tempie (normalnie byłby marsz plus trening krav maga-->jednak z powodu nadwyrężonego barku był tylko bieg) Jedzenie: "dzisijszy dzień jestśniadaniowo i białkowo wyjątkowo inny niż pozostałe dni jdzeniowe .Po wczorajszym imprezowaniu nie miałam chęci na standardowe [...]

[...] - Prysznic - na zmianę ciepła woda, zimna woda. - Potem, przed snem jakieś min. 0,5l wody. Co o tym sądzicie? Szczerze mówiąc to zauważam jeden dosyć poważny błąd - za późne jedzenie. Tylko, że kurde wcześniej nie mam czasu. Ewentualnie mogę jeść przed trenem ale to nie jest good rozwiązanie ponieważ zjadając 2 śledzie jestem nażarty "po korek". [...]

[...] tym problemem do szkoły...Ale odstawilem kreatyne i przeszlo. Co prawda jeszcze tydzien malo jadlem ale bylo lepiej. U ciebie napewno nie jest to od kreatyny bo od poczatku masz proch ale jezeli wciskales jedzenie na sile organizm mogl sie wkoncu zbuntowac. Jednak jest to duzy "wysilek" by strawic tyle jedzenia. Zdrowiej i rośnij dalej

Ja tam sobie wmawiam ze jedzenie nie ma smaku, i jest ok ;d

miskę czyli dietę, jak chcesz mieć szybciej fajną budowę to weź się za jedzenie i trening

Dziś TREN Barki i ramiona 3 s po 6-10powt 1. wyciskanie sztangielek siedzac 12kg 2. wznosy bokiem 10kg 3. na maszynie odwrotne rozpietki 3!! według skali :) SiłA RoŚnIe! :] 1. uginanie na biceps na prostej 12kg 2. mlotki 12kg 25 min aero 75 % tętna maksymalnego - ORBI JEDZENIE I pesto pełnoziarniste z oliwą z ol -trochę.. ;) inne śniadanko. II [...]

[...] przyciaganie kolan do klatki w lezeniu na pawce płaskiej x 25 d) skrety na twisterze x 30) +15 min aero Dzis: ostatni dzien zaliczeń i jutro mam troche luzniejszy dzień. jedzenie planowo, rano zrobiłam sobie owsiane z mlekiem plus dodatki nasiona i owoc, własnie skonczyłam gotowac reszte posiłków na uczelnie. Trzymajcie kciuki bo dzis [...]

[...] musisz odrazu zabieraz sie za diete - na poczatek wystarczy dostosowanie sie do najwazniejszych z 10 wskazowek zywieniowych - najwazniejszym punktem jest chyba systematyczne jedzenie mniejszych posilkow, a nie napychanie sie duzym obiadem i next posilek za 5 godzin jedzac systematycznie rozpedzisz swoj metabolizm, dzieki czemu organizm bedzie [...]

[...] tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: średnia aktywność Uprawiany sport lub inne formy aktywności: treningi na siłowni Odżywianie: Ogólnie jem to co należy tylko jedzenie zajmuje mi dużo czasu-słabo wchodzi;D Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: nie wiem Stan zdrowia: częste wymioty rano;/ Preferowane [...]

no idzie ładnie do przodu z treningu na trening progres jest , jedzenie dobre więc musi iść wiosło spoko

to nie zadna dieta tylko normalne jedzenie nie bedac na redukcji ale chcac utrzymac wage.... tylko nie wiem czy wlasciwe wazne zeby nie tyc ... ja sie na tym nie znam chce utzrymac wage ale nie wiem jak...:/

Oki zrobię tak jak mówisz i zobacze czy pomożeUżywałem do pewnego czasu Activ firmy Kruger (zwiększający aktywność umysłową i psychiczną)ale od niedawna po wypiciu go zawsze wymiotowałemNie wiem co mi jestJedzenie też jakoś opornie wchodzi chociaż jem odpowiednio...150g cycka i ryżu 100g jem jakieś 35minutZapewne wybiorę się do lekarza.

[...] cukier uzaleznia. To juz wiecie od dawna, jest to kwestia poziomu cukry we krwi oraz endorfin w mózgu. Ale uzalezniaja takze tluszcze! Niewiarygodne. Z powyzszego wynika, ze jedzenie w zasadzie moze uzalezniac, szczegolnie jesli zawiera duzo cukrow i tluszczy. To tlumaczy ogromne obroty sprzedazy ciastek, cukierkow i czekolady. Trening i [...]

Niedziela bez ćwiczeń tradycyjnie już była. Jedzenie w Niedzielę : I posiłek śniadanie godz.10:00 -mleko 2% około 500 ml -płatki kukurydziane około 50 gram -mały jogurt Bakomy 250 ml II posiłek 2-gie śniadanie godz.13:00 -udko z kurczaka bez skóry 50 g -ziemniaki 150 g -warzywa III posiłek godz. 16:00 -duży jogurt owocowy Bakomy 500 ml -płatki [...]