jedzenie

[...] batoniki, zupki chińskie, gotowe dania. Świadomość dotycząca zdrowego odżywiania rośnie. Coraz częściej zamawiamy pełnowartościowe posiłki lub zabieramy ze sobą własne jedzenie. W natłoku informacji, często sprzecznych, wiele osób ma problem z tym, co włożyć do pudełek, tak by było smacznie i zdrowo oraz by nie wymagało wielu godzin [...]

Jesteś jak narazie jedynym, ktory ma tak dobra forme a jeszcze lepsze jedzenie hahaha :D jednak da sie połączyć przyjemne z pożytecznym

[...] jest taki sam spec jak ze Stoppaniego (ktory notabene poleca jesc zelki misie po treningu). Dla mnie wiekszym specjalista jest David Sandler, ktory poleca wlasnie czestsze jedzenie. Nie mozna jednoznacznie powiedziec, ze jedzenie co dwie, trzy godziny jednoznacznie to mit i powinno sie to wykluczyc. Jest wielu specjalistow, ktorzy popra teze [...]

[...] się dobić do wagi ok 85kg i to ledwo. A potem nastąpiła przerwa w treningach, rozkręcanie działalności więc siedzenie na tyłku przed kompem po 20 godzin na dobę, byle jakie jedzenie i poszło do 100kg a dalej to już jest na początku mojego dziennika. Ale taka tendencja już została. Dlatego widzę, że z tym ZO to u mnie chyba strzał w 10. Tarczyca [...]

1. jak dlugo trwa cykl? co do kreatyny spoko, moze byc 2. nie wiem, nie jadam tam, ale pewnie zjadziesz cos co bedzie sie nadawac w diecie sportowca 1. Miesiąc 2. Widziałem tam warzywa, kalafior, pęczak no i rybki. Tylko zastanawia mnie jak jakościowo to jedzenie wypada

Witam Pany Dwa pytania: 1 Niedługo będę musiał kupić druga puszkę kreatyny (jabłczan) i tu pytanie: Brać znowu ActivLab TCM POWDER 500g za 28ziko czy polecicie coś innego? 2 Jak z jedzeniem w North Fish po siłowni? Nigdy nie byłem do nich przekonany ale widziałem w kilku dietach tu na forum, że jadają chłopy

jakie wyniki? bialko to jedzenie w prochu

[...] suplementy? nie Czy stosowałaś do tej pory jakieś diety (jakie/kiedy/jak długo)? Tak, zwykle ograniczyłam kcal. Jednak mój problem jest taki, że albo jem, albo ograniczam jedzenie do minimum. Przez to nie daje rady wytrzymać. Dieta W tej chwili nie stosuje żadnej diety, choć staram się nie jeść słodyczy. Potrzebuję informacji jak układać [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej : ok. 18% Aktywność w ciągu dnia : praca przy biurku Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : czyste jedzenie Cel : masówka Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, [...]

[...] zmniejszyłam do 1400 kcal stopniowo oczywiście, ale poleciały tylko 4 kg i waga stoi w miejscu. Staram się wybierać nieprzetworzone i zdrowe produkty, wyeliminować niezdrowe jedzenie. ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? [...]

[...] mnie kolejna 18, na której będzie mi bardzo ciężko nic nie wypić, ze względu na to, że to 18 najlepszego kumpla :-) W każdym bądź razie, postaram się ograniczyć picie i jedzenie, do tego stopnia, żeby przynajmniej jutro być w stanie wykonać trening. A jak będzie to napisze jutro :-) Wczoraj wróciłem ze szkoły o 15, zjadłem obiad, odpocząłem [...]

(Niestety) też tak mam. Wstyd tylko gości zaprosić lub wziąć jedzenie z pojemnikami do pracy, czy na uczelnię. %-)#-P

Witam, chciałbym podpytać co bym mógł z robić z workiem ryżu "na szybko", w sensie mam ryż ugotowany, a jedzenie go znów z jogurtem już mi zbrzydło. Co prostego bym mógł do niego dodać zeby go zjeść ? :)

Więc mam prawdopoodbny problem słabych efektów - brak diety i jedzenie na oko. Tutaj bym szukał zmian a nie w węglowodanach na kolację.

[...] jakbym dał zamiast 440g W na masie - około 200g, i kalorie z 240g węgli zastąpił kaloriami z tłuszczy - będzie okej? By nie wchodzić jeszcze na pełną optymalną bo no - dosyć restrykcyjne jedzenie to jest i chciałbym tylko jedną nogą wejść najpierw, nim potem wejdę na 50g węgli. Kalorie z 240g ww to tylko 100g tłuszczy, myślę że możesz spróbować.

[...] też są wolniej trawione,przez dłuższy czas dostarczają składników odżywczych niż posiłek mały. Nie wnikam tutaj w hormony bo się na tym nie znam. Na swoich szkoleniach Faftaq sugeruje właśnie, że jedzenie 5-6 posiłków nie musi mieć sensu. Dodatkowo,kto może sobie pozwolić na jedzenie co 2-3 godziny? mało kto ma taki komfort w pracy czy szkole.

Panowie, a takie pytanko. Czy jakbym dał zamiast 440g W na masie - około 200g, i kalorie z 240g węgli zastąpił kaloriami z tłuszczy - będzie okej? By nie wchodzić jeszcze na pełną optymalną bo no - dosyć restrykcyjne jedzenie to jest i chciałbym tylko jedną nogą wejść najpierw, nim potem wejdę na 50g węgli.

[...] ten czas jak najlepiej i jak najlepiej odzywic miesnie. Poza tym badania wykazaly, ze znacznie wieksze przyjecie bialka w jednym posilku, nie przyspieszy syntezy. Po trzecie jedzenie wiekszej liczby posilkow, powoduje, ze nie musisz obawiac sie o podjadanie pomiedzy posilkami, tylko dostarczach pokarm w stalych odstepach czasu co 2-3 h, a nie co [...]

jest jeszcze opcja ze te cale jedzenie wystawia, robi fotki i chowa do szafy. Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-04-21 00:37:46

mi sie lukrecja wogóle nie kojarzy. Jedzenie ma nie wyglądać właściwie tylko smakować, chyba że się gotuje dla pokazu. U mnie też każdy posiłek tak samo praktycznie, czasami śniadanie bardziej wymyślne czy kolacja, reszta posiłków prostsza niż kij od szczotki :P.