jedzenie

Do 40 zł nie kupisz. Chyba że fitness po 1kg na sztukę. Przeznacz 40 zł na karnet bądź ćwicz z ciężarem własnego ciała a 40 zł wydaj na jedzenie

ja sobie sam rozpisuje suplementacje, qaz mi pomogl z ladowaniem (same jedzenie) bo szczerze sam sie nie zmotywuje żeby nie zjeść mega porcji lodow itd podczas ladowania:D

wojo zmc nie sądzisz że "jedzenie ile może słodyczy" - obniża wrażliwość o wiele bardziej? Poprostu założyłem, że kolega z tym podejściem nie będzie skrupulatnie wyliczał makro. Edit: Szczególnie, że słodycze powodują jej nagły wyrzut, co może prowadzić wprost do cukrzycy, natomiast ryż, poprzez niskie IG trawi się dużo wolniej, wyrzut jest [...]

[...] głównie powinno się dodawać w zależności od potrzeb .... tak jak białko tak i tłuszcze podbija się do pewnej granicy zgodnie z dietą ... wtedy sprawdza się masło orzechowe do podbicia tłuszczy ... samo w sobie jedzenie masła orzechowego codziennie nie jest zbyt korzystne na redukcji ... chyba że z pozostałych posiłków brakuje Ci tłuszczy ...

[...] w dni które nie trenujesz twój organizm nie wyczerpuje tak bardzo mięśni, czyli nie potrzebuje wysokiej dawki ww by odbudować zapas glikolenu I czym sie bedzie roznilo jedzenie przed i po treningowe od innych dań w tym dniu. Przed treningiem (ok. 1,5h) zjedz posiłek węglowodanowo-białowy, dzięki niemu unikniesz barku sił podczas ćwiczeń, po [...]

remik w jakim celu mi to przypominasz? ja wiem co jest najwazniejsze a pytanie nie brzmi kolejnosc wg ktorego zdobywa sie sukces w kulturystyce amatorskiej czy zawodowej tylko co dobrego na cykl do 250 zl... miche mam po dziurki w nosie rodzice kupuja mi co zechce i za to im chwala jesli chodzi o jedzenie

to lepiej ta kase ktora masz przeznacz na lepsze jedzenie bo odzywki za duzo tu nie pomoga, za slaba ta dietka, odwiedz dział odzywianie lepiej , bo inaczej wydasz kase na marne

a może być coś zamiast gajnera?po treningu moze zostac,o 14 moglbys zarzucic "normalne jedzenie"

ok dzieki mysle ze to co ułozyłem bedzie ok w mojej diecie zdrowe jedzenie plus odpowiedni trening pozwola mi na dobre efekty !!

Wrzucam z dzisiaj jedzenie za chwile dodam aktualna ankiete /SFD/2018/5/17/22c0807f87564e5a90fa05b23c81724d.jpg

z takim podejściem kupno białka to strata kasy wypadałoby chociaz mniej wiecej policzyć co i jak dostarczasz z jedzenie aby choć troche mieć zarys i swiadomosc poza tym, nie robi sie "cykli" na białku ;-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-01-23 12:17:48

Mi sie wydaje ze powody moga byc 2: pierwszy to jedzenie- za krotki odstep miedzy zarciem a treningiem, a drugi to taki, ze na silowni po prostu jest za duszno. Otworz okno. Zwieksz odstepy miedzy seriami.

z kolei przeczy to innej teori ktora glosi ze organizm muszac ogrzewac zimne napoje i jedzenie , spala kalorie i przyspiesza metabolizm ,czyli znow sprzecznosc swoja droga najbardziej przyspieszaja metabolizm ostre przyprawy jak chili ,piprz czosnek itp p.s, panie Marku czy oglada pan BB?czy ten nicallauss koksuje?

te 300 zl przeznacz na jedzenie kup sobie zma na noc witaminki bialko / gainer do uzupelnienia diety na razie za malo cwiczysz :) a piszesz ze w domowych warunkach :) za ten hajs kup sobie karnet ;) Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-05-19 18:51:18

[...] jelitowych i zmniejszenia powierzchni czynnej jelit - jest to jeden z mechanizmów ochronnych przez np. hiperglikemią, taki paradoks ale jednak bardzo wazny dzisiaj bo jedzenie jest obecnie totalnie świnskie i przypomina paszę a nie pokarm ... wiecie czemu USA i Europa zachodnia masowo tyją? bo przyjmują pokarm za malo odzywczy a za bardzo [...]

Za niejadka się nie uważam :) chociaż czasem po prostu nie mam ochoty na jedzenie. Myślę, że miałem problem z uzupełnieniem kcal, ponieważ przez prawie rok byłem na diecie (w trakcie walki z cerą), która wyklucza większość produktów wysoko przetworzonych lub zawierających cukry i węgle proste (białe makarony, sosy, pieczywo tłuste mięsa itd). [...]

Aaa... %-) Na jedzenie byście mogli mu zostawić hryhryhry %-) Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-11-30 14:43:09

te 100 zl przeznacz na jedzenie a nie beznadzieje megabnola

Zależy czego Ci w diecie brakuje, ale trening domowy to nie to samo co siłownia, więc sama dieta wystarczy, odżywki to takie jedzenie w proszku.

[...] cały rok i czują się rewelacyjnie :). Sam też w okresie redukcji trzymam go dość nisko. To czemu się czepiasz? :D Wiem, że teraz każdy ma szał na tłuszcze, picie śmietany i jedzenie karkówki ale to chwilowa moda, która minie jak ifym i według mnie optymalną dietą dla początkujących i nie tylko jest własnie ustawienie makro 2g/kg białka 1g/kg [...]