jedzenie

[...] jak mięśnie ostygną to też czuję ten dyskomfort, ale tylko wtedy jak ruszam ręka mocniej lub robię taki ruch jak przy ćwiczeniu barkow. Jak siedzę przy komputerze czy robię jedzenie to nie czuję nic. Co.w moim przypadku najlepiej zrobić? Myślałem, że może z tydzień przerwy by pomógł, chociaż bardzo nie chcę przerywać treningów. Co byście [...]

[...] u mnie lecz planuje zakupić maści z kolagenem żeby była bardziej elastyczna. Zrezygnowałem ze słodyczy i słonych przekąsek. Jestem studentem i nigdy nie było czasu na zdrowe jedzenie jadłem wcześniej tosty parówki itp. Z suplementów brałem spalacz Olimp ten pomarańczowy i BCAA. Co do treningu to pon-czw interwały 20 min i pompki etc. Piątek i [...]

Ale po co ?jaki stan, jaki budżet na jedzenie+suple?

różne jedzenie leciało, no ale wracam powoli na własne tory :-) jak to wracasz? msz 32 lata kuhwa?%-)

różne jedzenie leciało, no ale wracam powoli na własne tory :-)

Byłam zalatana ale ćwiczę 11.12.16 dzień na szkoleniu potem obiad u znajomych Na szkoleniu własne jedzenie a potem oliwki, gulasz mięsny, papryczki nadziewane serem, kromka ciabaty, 2 kieliszki słabego różowego 12.12.16 DT Zaraz jak siadam do wioślarze - alarm pozarowy i ewakuacja do pobliskiego mcfitu. Inne maszyny więc ciężar nie wpisany ale [...]

Skonczylem wlasnie mete inj andro i naprawde robi robote, za 2-3mies napewno drugi raz z nia startuje ja wybrałem 11 dni tylko i blok na jedzenie niestety ale 17 nie dla mnie :-) blok na żarcie ale środek naprawdę fajny

Trening 13.12.2016 r. DÓŁ HIPERTROFIA: Przysiady na smithie 4x 20 20 x 20 kg / 20 x 25 kg / 20 x 25 kg / 20 x 25 kg Za tydzień dorzucam do 30 kg. Wykroki chodzone z hantlami 4x 20 20 x 5 kg / 20 x 5 kg / 20 x 5 kg / 20 x 5 kg Gdybym miała zdefiniować piekło - to byłoby właśnie to. Ostatnia seria nie była już idealna, za tydzień jeszcze raz na [...]

Okej na pewno szybko przeczytam. I postaram się wziąć za gotowanie bo zdaję sobie sprawę, że jednak własne jedzenie to własne jedzenie. Mam pytanie odnośnie treningu. Wiadomo, że trening na siłowni to trening na siłowni, lecz czy ćwiczenia w domu na - że tak się wyrażę "start" - możliwe są do wykonania w domu? Hantelek nie mam niestety. Jakiś [...]

[...] masowego, potrzebujesz kalorii by coś przytyc. podejrzewam, ze wazysz w granicach 60-65kg, gdzie nawet wrzucajac 2g bialka na 1kg masy cial, to taka ilosc dostarczysz niespecjalnie przykladajac sie do tematu bialka w pokarmach, potrzeba dodatkowo weglowodanow i tluszczy by zbudowac miesien;-) tym bardziej, ze jestes mlody, mas zczas na jedzenie

[...] To pierwszy raz taka reakcja, bo testy miałam już kilka razy. W przyszłym tygodniu mam konsultację u alergolożki, ale już wiem, że znów będą konieczne szczepionki. Wrzucam jedzenie. Ugotowałam sobie zupę pomidorową na kościach z kaczki, nie wiedziałam jak to liczyć, więc ściągnęła wartości zupy z neta. Trzeci posiłek jeszcze w przygotowaniu. [...]

Ważę jedzenie, musiałem chyba zaspany pisać, hehe. Więc narazie trzymać te 2300 kcal i dopóki waga będzie leciała i pas w dół to nic nie robić, a potem dołożyć interwały np.? Czy przypadkiem za mało nie chudnę, słyszałem coś o 1 kg na tydzień..

[...] możliwości, tudzież nie chodzi o wywracanie do góry nogami swojego menu z dnia na dzień, a o umiejętną wymianę produktów w celu zapobiegania niedoborom żywieniowym. Np: jedzenie w nadmiarze czasowym jak i ilościowym jaj może okazać się szkodliwe dla zdrowia z powodu wysokiej zawartości aminokwasów siarkowych, podobnie z nabiałem zbyt duża [...]

[...] nie są potrzebne. Jak masz garnek, patelnię, to już masz połowę sukcesu no i jakieś miejsce do gotowania. W KUCHNIA SFD nie ma zbytnio utrudnionych przepisów na pożywne jedzenie, można robić placki w 5 min, kanapki, ugotować ryż na 2-3 dni, mięso to samo, a później dodawać tylko świezych warzyw, na pewno musiał byś zrezygnować z puszek, [...]

W pojemniki wsadzaj już ostudzone jedzenie, nie będzie miało tak intensywnego zapachu jak ciepłe.

Jakiś zapach będzie ale nie ma co przesadzać że śmierdzi, sam robie sobie jedzenie i biorę do pracy i jakoś nie czuć by śmierdziało coś.

[...] dac makrele wedzina czy lososia wedzonego , ja ostatnio dosc tanio kupuje w sklepie miesnym warkocze z lososia za 200g wychodzi jakies 4 L z groszami;) nie bawiłbym się w jedzenie wędzonych produktów. raz na tydzień, jedna porcje, okey, ale nie częściej. benzopiren i inne toksyczne środki powstające w procesie wędzenia niekoniecznie będą [...]

no ja bym tak skonczył:D ale na masie naprawde sobie sporo dodatków daje zreszta to widac po jedzeniu, kurczak z ryzem to u mnie zazwyczaj tylko w pracy jest jak robie jedzenie po najnizszej lini oporu, ale mam tez ten plus ze ten kurczak mi sie nie nudzi i moge go jesc i jesc ;)

[...] syfu w żywnosci o jest teraz i takich technik "szybkich" upraw przez co jest więcej glutenu w bułkach itp niż jak było to dawniej. Po prostu umiar i trzeźwe myślenie a nie kooorwa zamykanie się na schematy i jedzenie samego ryżu z z kurą %-) aaa nie sorrry, ta Panna od Bzyka pewnie tez tego nie zje bo kuraki przecież faszerowane chemiami są %-)

12.12 DNT Jedzenie Warzywa ogórki kiszone pomidory Napoje woda herbata Muszę teraz uważać, apetyt mam ogromny, bo zbliża się @. Jeszcze nie spuchłam, co jest dziwne, ale może to za wcześnie. /SFD/2016/12/12/6e10f6bf35e440d6b448e98b63fba4a8.jpg