jedzenie

[...] też odpada? Dlaczego słaby dobór składników w posiłkach? Jeśli chodzi o tłuszcze to co mam zmienić? Wiem że do ideału diecie brakuje dużo ale chyba to i tak lepiej niż jedzenie pizzy 2 razy w tyg jeżdżenie na Mac'a picie litrów pepsi,piwo, słodycze i inne rarytasy, jak to miało miejsce przez poprzednie lata Zmieniony przez - Bobsoon w dniu [...]

Na pewno lepsze będzie to niż jedzenie wymienionych przez Ciebie posiłków. Mimo to warto wprowadzać lepsze, w celu ograniczenia niedoborów. Ryż basmati jak najbardziej, jest dobry jakościowo.

[...] potreningowy ma być zbilansowany, ale nie powinny przeważać w nim tłuszcze. Cateringi są modne, takie high-pro, ładnie wygadają w social media, ale to nie jest zdrowe jedzenie do budowania sylwetki. Jak masz mało czasu na gotowanie lub mało chęci - to polecam rzeczy typu risotto, kaszotto (kasza odgrzewana jest jadalna, risotto dla mnie [...]

Da się ogarnąć w godzinę jedzenie :) To już chyba nie tak źle :) + zakupy raz w tygodniu. Dziecku też przecież trzeba coś ugotować.

nie ma nic zego w jedzeniu małej ilosci słodyczy, ale sam fakt nagradzania się jedzeniem, słodyczami to niedobry nawyk i warto się go pozbyć, a na pewno go nei wzmacniać Nagradzanie się jedzenie generalnie buduje niezdrową relację z jedzeniem

Gotuj ryż/kaszę/makaron co 2-3 dni rano i później dodawaj do swoich posiłków od teściowej, jaki problem? Nie rozumiem sytuacji, ona powinna być zadowolona że ją odciążasz i chcesz aby miała mniej roboty. Dziwna sytuacja, mówisz jej MAMO, JESTEM NA MASIE, ŁATWIEJ JEŚĆ MI SZKLANKĘ MAKARONU/RYŻU CO POSIŁEK, LŻEJ MI KONTROLOWAĆ ILOŚĆ ZJADANYCH [...]

1000 kalorii na śmieciowe jedzenie sporo, chyba że masz dobrą przemianę, trudno się otłuszczas i wiesz ze jak kebaba opierdzielisz to nic nie bedzie , poza tym kebaba można samemu zrobić, gotowe tortille, podpiec jakieś miesko dowalić warzyw z jogurtu sosou czosnkowego zrobić dodać keczup i gotowe, 180 kalorii ma 1 placek z tortilli z lidla, 3 [...]

Na masie nie powinno się jadać fast-foodów! ...w ogóle albo bardzo rzadko, w ramach cheat day. Nie tylko ze względu na to, że takie jedzenie może popsuć metabolizm i przyczynić się do większego odkładania tkanki tłuszczowej , ale ze względu na to, że to jest przetworzona, niezdrowa żywność, zawiera różne chemiczne dodatki i niezdrowe tłuszcze, [...]

[...] żywieniowo-fizjologiczną Mianowicie, ogromna ilość z Was, specjalistów, doradców, młodych adeptów, każe jeść co 3 h, za powód podając słowa "bo przez 3h strawi się jedzenie i juz wchodzimy w katabolizm". zaznaczyć także chcę, że nie mam na myśli wszystkich, a zarazem wiem, że używacie skrótów myślowych, które dla nowicjuszy pozostaną [...]

[...] żona na mnie psy wiesza że to moja wina itp itd bo jaja bo suple i odżywki.Ponadto babcie , rodzice i tescie ( starej daty przekonania ) dogadują swoje . Potrzebuje jakieś linki do filmów , art ( profesjonalne wypowiedzi i medyczne) aby zonie raz na zawsze wyjaśnic sprawe że jedzenie 150 jaj miesięcznie nie ma wpływu na płodność .Dziękuje :)

Witam. Mam 28 lat i chciałbym schudnąć. Mam 175 cm wzrostu i ważę 101 kg. Nie stać mnie na trenera, ostatnio sam się za to zabrałem. Obecnie jestem 1 tydzień na diecie takiej jaką sobie sam ułożyłem. Wiedze czerpałem z internetu i gazet. Dodam, że już ładnych parę lat trenuję na siłowni, jednak w temacie diety jestem nowicjuszem, nigdy nie była [...]

[...] ,wszystko w wysokich dawkach poziom gestosci krwi podniosl sie do 47 (norma do 45). Na forum panuje przekonanie ze 47 jest zlym wynikiem. Picie 6l wody, jedzenie grejpfruta, acardu wplynie na zmniejszenie gestosci krwi. A wiec moj wynik jest minimalnie przekroczony, nie ma powodow by cokolwiek z tym robic. Trzeba obserwowac [...]

[...] są trzy piwa, bo nie wiem jak je liczyć. AKTYWNOŚĆ: Zerowa. DZIEŃ 22 - 02.05.2016 (Poniedziałek) Nikt mnie nie budził, spałem do której chciałem. No i wyszło do 14. Dlatego jedzenie tak wygląda, bo po nocach już nie wciskałem w siebie, szczególnie, że dnia poprzedniego było ponad plan. JEDZENIE: [...]

I ma i nie ma.Samo jedzenie nei ma wplywu na wzrost poza okresem nocnym o czym pisalem wyżej.Jedzenie to tylko skladniki budulcowe i nic wiecej a zeby te skladniki zostały przyswojone i zużyte do wzrostu kości to potrzebny jest wlaśnie hormon wzrostu.Ale faktem jest że jedzenie przed snem węglowodanów hamuje wytwarzanie hormonu wzrostu podczas snu.

DZIEŃ 46 - 26.05.2016 Jedzenie z dupy, kcal nie przekroczyłem raczej, ale makro to w ogóle nie było. Z ruchu to pół godziny biegania za piłką i trochę chodzenia. DZIEŃ 47 - 27.05.2016 Jedzenie z dupy, kcal nie przekroczyłem, ale makro to w ogóle nie było. Tego dnia zjadłem mało, bo od obiadu do 24 nic. Ruchu zero, uczyłem się cały dzień. DZIEŃ [...]

[...] wogóle to co napisałem?? to ty pisałeś, że wzrost można zahamować tylko długotrwałą głodówką prosze cytat - Żeby nie urosnąć musiałbys sie glodzić miesiącami !!!!! Gdyby jedzenie miało wpływ na wzrost to nei było by ludzi o wzroście 160 - 170 cm a później piszesz, że spożywanie ww przed snem obniża wydzielanie hgh Ale faktem jest że jedzenie [...]

[...] przez to, że nie ograniczamy nic do 0 jest mniejsze prawdopodobieństwo nabawienia się nietolerancji pokarmowych niż w przypadku ograniczania źródeł z których pochodzi jedzenie. Dalej - jest łatwiejsza do życia, bo 90% ludzi jednak to życie ma i nie kręci się ono w okół kulturystyki. Taki ktoś nie będzie miał problemów wyjść ze znajomymi, [...]

[...] jesz, 2-4posilki dziennie, nie odczuwasz glodu, tylko "pusty zoladek", powiększone narządy wracają do pierwotnych rozmiarów -przygotowanie posilkow zajmuje bardzo krotko, jedzenie niewielkich gabarytowo ale "sytych" posilkow też, a zaoszczedzony czas mozesz wydajniej wydatkować -zaostrza sie wyczuwanie smaków, np. slonego i nie potrzebujemy [...]

Każdy ma dietę, ale jedzenie co raz syfu mało ma wspólnego ze zdrową dietą i prawidłowym żywieniem. Redukcje można zrobić i na sacharozie, ale nie będzie to zdrowie i będzie mniej efektywne niż jedzenie zdrowych pełnowartościowych produktów.

[...] suplementami z zawartością niedostatecznie przebadanych substancji itp. itd. Wg starego powiedzenia - mierz siły na zamiary. Jeśli układ pokarmowy nie pozwala mi na jedzenie dużych ilości białka i przez to moja sylwetka może być co najwyżej średnia - zostanę przy takiej średniej. A jeśli zacznę brać dziwne suple, by to za wszelką [...]