Na spokojnie, nikt nie mówi, że masz jedzenie w siebie wciskać ;-) Jak rozhulasz metabolizm, to uwierz - apetyt rośnie w miarę jedzenia ;-) Zagaiłam o zastawce, bo mam właśnie w rodzinie ludzia, który bierze leki, nie wiem jakie, ale w historii choroby jest napisane, żeby nie powstało nadciśnienie tętnicze. Jeśli diagnozowałeś kilka razy, to może [...]
[...] Ważna jest też regeneracja, nie zapominaj o niej, nie ciśnij aż tak, bo zrobi się nadmiar aktywności, a to może przynieść odwrotny skutek do zamierzonego. Ponadto jedzenie regularne moim zdaniem ma sens, nie mówię tutaj o tym, by jadać z zegarkiem w ręku, ale jak wejdziemy w tryb jedzenia systematycznego, to łatwiej nam jest rozhulać [...]
Możesz przykładowo napisać swą dietę.Chciałbym porónać twoje jedzenie(człowieka z większym doświadczeniem w odżywianiu )ze swoim jedzeniem,a obydwaj mamy cukrzycę:) Dzęki za zyconka .Pozdrawiam wzjemnie.
to jest głodowanie, takie jedzenie, kawa to nie posiłek, doprowadzisz organizm do ruiny na dodatek w wieku, w którym potrzebuejsz dostarczać wszystkie niezbędne składniki do wzrostu i powtórzę pytanie kolegi, ważysz jak mała dziewczynka a chcesz jeszcze schudnąć?
waga nie leci w doł bo Twoj organizm jest w stanie wojny. Musisz systematycznie w równych odstepach czasu nauczyc organizm na to ze bedzie dostawac jedzenie inaczej nie uzyskasz zadnego efektu poza problemami zdrowotnymi
stary jem jak nigdy....az sam zaczolem robic zakupy...tunczyk,golabki,mleko,platki owsiane,kasza ,ziemniaki, makarony,sosy....itp....stara mowi ze ojciec na jedzenie nie wyrobi....:PP
[...] Japończyków). Genralnie, dieta osó długowiecznych jest zróżnicowana. Jednak to nie brak mleka, mięsa, surowych owoców i warzyw różni taką dietę od reszty populacji, lecz niejedzenie wysoko przetworzonych produktów. Oosby długowieczne ponadto wykazują wysoką aktywnośc fizyczną, pracują do późnych lat starości na roli itp. Nutrition for Longevity [...]
NO to po co ci Gainer jak jesz wszystko ? chyba nie przytales wszystkiego co w tym temacie (linku wyzej) jest napisane. Gainer to jedzenie w proszku i nic wiecej Czyli Dieta na poczatku a temat jest do zamkniecia
kreatyne możesz wząc ale pod warunkiem, że diete i trening bedziesz miał na tyle dobrą, że nic wiele lepiej nie bedzie można poprawić. w przeciwnym wypadku wydaj kasę na jedzenie w odpowiednich ilościach i jakości- wedle faktycznych twoich potrzeb. inaczej kreatyna niewiele ci pomoże- choćby była najlepsza na świecie!
wez sie za miche a nie suplmenety :) suple to nic innego jak jedzenie w proszku :) a po drugie nie ten dzial :) bialko i gainer uzywasz wg brakow w diecie.. ktorez pewnie nie masz..;] bcaa przydatne na redukcji stosowac okolotreningowo bdb antykatabolik kreatyna 10g dziennie 2 porcje po 5 g rano i po treningu.
[...] pewnym czasie moze okazac sie, ze zamiast wspaniale uksztaltowanej muskulatury, mamy niezlych rozmiarow kolo ratunkowe ;) . Podstawa sukcesu jest wiec zdrowe i systematyczne jedzenie. Ostatnio zmieniony przez pufet dnia Wto Wrz 30, 2003 12:34, w całości zmieniany 1 raz _______________________ "Pragnienie, motywacja i stawianie sobie celów - [...]
[...] mnie to. 2 sposoby: - kupujesz 20 kilo kurczaka, siadasz 3 godziny zeby go skroic, powazyc, popakowac i do zamrazalki, pozniej tylko wyjmujesz co 3h i do gara - codziennie robisz jedzenie wieczorem lub z rana na cały dzien...ja akurat mam czas więc robie rano wszystkie 6 posiłków (dopiero zaczynam tak robic). Zajmuje mi to z godzinkę z rana.
Jak dostarczy 2 tez bedzie dobrze - niech ,ma swiadomosc - ze jedzenie to podstawa. Kiedys łukasz Kazimierczak - powiedzial mi zebym zrobil eksperyment z bialkiem - wprowadzil na jakis czas bardzo duza ilsoc ( okolo 3 tygodni ) doszedlem nawet do 3,5 g - moj organizm swietnie zareagowal - mowa o redukcji.
Jesli nie dajes rady zjesc tyle, to faktycznie jakis gainer bedzie dobrym rozwiazanem, tak czy inaczej on tez ograniczy twoje parcie na jedzenie wiec moze sie okazac ze po gainerze nie bedziesz mial ochoty na normalny posilek
jogurt naturalny + 6 wafli ryżowych wychodzi drożej niż jedna porcji odżywki białkowej. I właśnie na nią bym zmienił dotychczasowe jedzenie zaraz po treningu. Nie wiem czy taka gramatura będzie ok, bo nie znam twojej diety ani celu pzdr
Pamiętam jeszcze, jak wcinałem MA w proporcji 70g+30g WPC Econo. Smak Wanilia wymiatał. Fajny budyń się robił :-D Osobiście polecam MA bo nie ma sensu przepłacać za jedzenie w proszku. :-)
