Gainer - brać czy nie brać?

Witam

Mam 27 lat, 185 cm wzrostu i 75 kg. Jestem w takiej sytuacji, że musiałem służbowo wyjechać na kurs, na którym mam zapewnione 3 posiłki dziennie. Chcę trochę przytyć i zastanawiam się nad gainerem. Nie mam teraz żadnej diety, jem to co mi dadzą na stołówce. Pytanie czy jest wogóle sens bawić się w coś takiego. Dzień wygląda mniej więcej w ten sposób:

6:30 - śniadanie
ok 10:00-11:00 ewentualnie gainer
14:00 - obiad
18:00-19:00 kolacja

siłownia albo ok 17:00 albo ok 20:00 4x w tygodniu, po posiłce odżywka białkowa.

Jeśli uważacie, że jest sens brać gainera bez diety to może jakieś sugestie co do firmy, bo nigdy tego nie brałem

A nie ma tam żadnych sklepów , żebyś kupił sobie normalne jedzenie?

Nie mam czasu, żeby je sobie przyrządzić w ciągu dnia, bo jestem cały czas na zajęciach od 8:00 do 17:00. Ewentualnie jakaś kanapka wchodzi w grę. Taka sytuacja jest tylko na miesiąc, także nie planuje jakiegoś dłuższego używania tej odżywki

Jedzenie można przyrządzić rano, lub wieczorem na następny dzien, także wymówka raczej marna

Dobra inaczej. Nie mam kuchenki, ani nic podobnego żeby przygotować sobie posiłek. Chyba ze wystarczy ze kanapkę sobie zrobię ale nie sadze. No chyba ze ktoś ma jakiś inny pomysł

Kanapka z dobrym (pełnoziarnistym) pieczywem, warzywami i na przykład łososiem będzie na pewno lepsza niż najlepszy gainer

do zrobienia kanapek kuchenki raczej nie potrzebujesz

Sołtys dzięki o to mi chodziło :)

Tak jak już Sołtys napisał, nie każda kanapka jest "bleeee".
Pieczywo pełnoziarniste, do tego jakas polędwica z kurczaka lub wymieniona wyżej ryba i jest git dorzucasz warzywa, kanapke dodatkowo możesz zagryźć serkiem wiejskim i mamy spoko posiłek zamiast cukru z gainera i małej ilości białka - też nie koniecznie z dobrego źródła.