Trec Nitro Bolon Energizer 550 g
Trec Nitro Progen best protein complex 750 g
Olimp Instant Carbo nox 2 x 1000 g
Creatyna CM3 Muscle energizer and strength builder
VITALMAX DEXTROZA PLUS
i tu moje pytania:
Czy te suplementy są dla mnie dobre ?
Może coś czymś zastąpić, dokupić ?
Kiedy i w jakich dawkach zażywać ?
co z czym moge przyjmować no i w jakich dawkach ?
Dietę mam od specjalistów PoTreningu.pl.
Wzrost 165
Waga 71
Obwód w pasie 91
Ćwiczę 4 razy w tygodniu
Z góry proszę o łagodne wypowiedzi, nie ukrywam że jestem w tym temacie zielony ale codziennie sie uczę. Pozdrawiam