jedzenie

ales teraz ***nal jak łysy o beton odzywki to nie koksy - to sa naturalne produkty a nie koksy. Takie same prawie jak jedzenie, tylko sproszkowane... No i osiagi na twoim "wykresie" bez komentarza pozostawie -------------------/ tyle osiagnie na sucho i to na pewno zostanie ------/ tyle na koksie i to spadnie czyli mam rozumiec ze na [...]

Niezle ktos glupoty wymysla o tej spermie w McDonaldzie. Znam pare osob ktore tam pracuja/pracowaly i wszystkie mowia, ze cos takiego na 100% nie przejdzie. Pozatym przypadkiem shaka nie nalewa obsluga na Twoich oczach? A co do tego czy takie jedzenie jest zdrowe czy nie to juz zupelnie inna historia :) Pozdrawiam

[...] jest prop w innym wszedzie jets mieszanka propa z prolongatum itd zawsze jest cos co dziala i nawet dosc dobrze ale nigdy nie wiadomo co dokladnie P.S.Kiedys bylem w Rosji to tma nawet jedzenie w restauracji brudnymi lapami nakladaja i nic dobrze nei myja tlyko splukuja itp wiec do do koksu mam jeszcze gorsze obawy No ale to tlyko moje zdanie

[...] z czyms tam i tym podobne.A to nie o to chodzi.Mowie ci ze jezeli policzysz sobie zapotrzebowanie na bialko i na kalorie (w twoim przypadku przedewszystkim kalorie) i bedziesz trenował to nie ma bata zebys nie przytył.Zrozum to! Nie ma takich ludzi na swiecie zeby nie dało sie uch utuczyc.Niestety na takie jedzenie idzie duzo kasy.Wiec pomysl.

[...] 30 minut) jestem w domu i jem normalny obiad jak powyzej- 50g ryzu i 200g miesa do tego jakies wazywko i wlasnie nie wiem czy to nie jest juz za pozno, czy moze po treningu,a przed rowerkiem zjesc banana czy cos??Aha chodzi mi o "jedzenie" wiadomo ze dobrze byloby zapodac Bcaa, HMB, glutamine lub cos w tym stylu, ale to odpada.

Thx. No rzeczywiscie jedzenie nie przyspieszy gojenia - musze tego unikac Szczegolny bol zauwazylem jak bylem w robocie na nockach - tak jakby szczeka juz byla wkurzona ze musi 24h/dobe pracowac i nie ma kiedy odpoczac w koncu. Poki co psikam to elmetacinem - taki fajny aerozol. Pomogl mi na zbita lape, wiec moze i tu zadziala.

[...] święta ważyłam najwięcej w swoim życiu- 64 kg... Udało mi się jednak zejść do 60. Teraz naprawdę znowu się spięłam, od niedzieli poprzedniej staram się redukować to moje jedzenie wedle zasad opisywanych w różnych tematach tego forum. Jeśli jest taka potrzeba, mogę podać wszystko to, co jadłam przez ostatni tydzień (wszystko zapisuję w [...]

brak apetytu powiadasz ? a kupę robisz ? czy jak uciskasz brzuch to coś boli ? może musisz się wiecej poruszać (nasili perystaltykę) może za ciężkie jedzenie ? czy ból jest moze w okolicy pępka lub trochę nad nim ? acha - jak by się dolegliwości nasiliły to idź do lekarza ! Zmieniony przez - Boofi w dniu 2004-05-23 00:53:07

chcialbym przytyc. czy jedzenie czekolady i takich tam slodyczy pomaga i czy powinienem naprzyklad jesc w czasie treningu ?

hoho no własnie takie cos białe to znaczy ze sie zabliźnia, dzisiaj jeszcze bedzie ok ale prawdopobonnie jutro to jedzenie, przełykanie śliny i mówienie bedzie bardzo trudnym zadaniem przeżyłem to wiec wiem co mówie.... a to długo schodzi... u mnie mokro i niepewna pogoda, pozatym dzisiaj odpoczywam bo jutro idziemy na małe kosze rano (2.70m [...]

DUDEK bardzo mi cie teraz przykro przez jakis tydzien jedzenie to bedzie dla Ciebie najwieksza tortura mi qmpel (taki bysiur spory :D) na sparingu (takie o na polku dla zjaawki) w rekawicach rozwalił warke tak na oko 2cm kwadratowe lub cos koło tego (tyle se o zeba rozjechałem) poxniej sie zabliźniało i bolało jak.... a najgorsze było to ze to [...]

[...] soba kanaki z miesem.Mysle ze ok. 150g chleba razowego, do tego piers z kurczaka 100g. Pozniej mamy obiad i tutaj stolujesz sie w bufecie.Oczywiscie nie jest to jakies super jedzenie, ale coz niech bedzie.Jezeli zdecydujesz sie na chinszczyzne, to mozesz to rozlozyc na dwa razy.Chociaz w tym przypadku pozostalbym przy ziemniakach na obiad, [...]

[...] miesnie , zawsze jedz po obudzeniu po okolo 30 minutach. Pamietaj ze powinnes spozywac okolo 6 posilkoow, najlepiej te wieksze podziel na mniejze. Wydajesz dziennie okolo 15 zł na jedzenie, za to mozna calkiem niezłą dietke ulozyc, a efekt napewno bedzie lepszy(czy bedzie Ci smakowałą, to zalezy od gustu, zawsze mozesz potrawy po siebie ulozyc).

[...] to(ok godz 10-12 pierwszy posilek) ok godz 15-16 obiad tez nie wyglada skaplikowanie to zalezy na co mam ochote najczescie zupka kotlecik (schabowy, mialony, chinskie jedzenie- ryz piers z kurczaka, kotleciki sojowe) albo kanapki (chleb maselko ser zolty wedninka: szynka salami poledwica parowki kielbasa itp) pomidor ogorek lub rzodkiewka [...]

[...] jak dlugi masz staz treningowy, oczywiscie waga, metabolizm, cel diety i poziom zatluszczenia jak wspomnial Anar. Odnosnie samego odzywiania, powinines sie przygotowac na jedzenie posilkow co 3-4 godziny(przy okazji podaj czy masz na to czas) i zadbac o odpowiednia podaz bialka, ktore jest najdrozszym skladnikiem pokarmowym.Nalezy takze [...]

Jedzenie jajek surowych cos daje,mleka w proszku itepe NO jeszcze pasze jedz dla świń To jest bardzo proste (to dieta dla tych którzy moją duży apetyt UWAGA:możesz dostać szału) 7:00 Płatki ok.100g. 3% jajecznica z 6jaj 10:00 5 bułek z wendlinom 13:00 Ryż na mleku 16:00 Kaszka 19:00 jogurt owocowy+chleb 6 skibek+zupka (knor amino..) 21:00 (duża [...]

Witam.Mialbym pewne pytanie.Napewno takich/podobnych pytan bylo juz zadawanych mase lecz nigdy nie bylo to doglebnie wyjasnione :) mianowicie: Mam 170cm wzrostu i 50kg. wagi.Jest to "niezbyt duzo" (mowiac delikatnie).Do wakacji chcialbym sie jakos podtuczyc.Czytalem juz duzo artykulow o jakichs obliczeniach: -Srednich kalori -Liczenia gramow itepe [...]

[...] jeść. Zacznij od soku ze świeżo wyciśniętych pomarańczy, grejpfrutów, cytryny, a po 30 minutach zjedz trochę owoców. Poczekaj jeszcze godzinę zanim zaczniesz jeść normalne jedzenie, ale poczekaj jeszcze z tłuszczem. Dopiero pod koniec dnia (wieczorem) możesz jeść normalnie (ewentualne zmęczenie powinno minąć). Wypij kwaśne mleko (uzupełnienie [...]

Mam do was pytane czy jedzenie takich wielkich ilosci białka jest potrzbne ,preciesz organizm i tak większośc na węglowodany porzerobi. czy 1g białka na kg masy ciała by niewystarczył,preciesz 200g czy 300g to presada a i tak naturalnie max chyba na miesiac to 1 kg czystego miecha mozna załapac

[...] ze bardzo mnie to niepokoji, boje sie wyniszczenia organizmu, włosy zmatowiały, jestem blada, ale podkówki pod oczami dawno nie były tak sine, mam obsesyjną ochote na jedzenie ale się powstrzymuje i najgorsze-miesiączka się spóżnia już 5 dni ( w tej chwili mam 35,8 zobaczymy jak będzie rano nie byłoby w tym nic dziwnego jakby nie fakt [...]