jedzenie

Co do jedzenia to braliśmy w sumie na wynos z Phathathai. Wcześniej byliśmy sprawdzić co to za lokal to okazało się, że są malutkie stoliki, więc stwierdziliśmy, że lepiej zjeść na spokojnie w domu. Jedzenie ok, jakoś mega szału dla mnie nie było, próbowałem jakieś pierożki jako przystawka to z wyglądu wyglądało to mi jak nachosy, a w smaku jak [...]

No to elegncko jak waga idzie do góry a talia stoi :-)) jedzenie hotelowe z reguły jest średnie choć zdarzają się wyjątki :-))

U mnie bywało, że po takim z 5-6 nawet nie miałem ochoty na jedzenie :D ale jednak coś w tym jest, że trzeba dobrze rozplanować posiłki i można spokojnie potem zjeść

[...] :D więc na całe szczęście nie wyszło w ciągu dnia VLCD tylko myślę, że było chociaż ponad te 2 tys kalorii. W czwartek już mam nadzieje, że siłka wpadnie normalnie, w piątek wyjazd na imprezę do Pragi, więc musze zrobić jakieś jedzenie na cały dzień. Chyba najlepszym sposobem będzie porobienie tortilli :) Szybko smacznie i przyjemnie będzie ;)

Inwestuj przede wszystkim w jedzenie naturalne, niskoprzetworzone (gainer. odzywka bialkowa to tez jedzenie - nic wiecej - ale wysoko przetworzone). odzywki bialkowe czy weglowodanowo-bialkowe kupuj jak masz braki w diecie. jak brakuje Ci bialka - kupuj bialka, jak wegli - gainer raczej. jak tłuszczu - kup oliwe z oliwek, albo lniany.

a ja to tak widze wynajac mieszkanie wsadzic tam tych testerow(ochotnikow),zapodawac im ten sok ,kupic jedzenie zeby trzymali ścisla diete(bo i jak sie zglosi ochotnik to i wiadomo ze za jedzenie jak i sok nie bedzie placil z wlasnej kieszeni) oplacic pobliska silownie i obserwowac troche glupie ale da sie zrobic

[...] - coca cola 3- posiłek przed piłką - banan 4- posiłek po piłce: - 4 kanapki z serem i szynką aeroby: - 1,3h piłki nożnej Dzisiaj znowu wyjechałem z miasta, pod Warszawę, po psa, dlatego takie a nie inne jedzenie Tak jak wspominałem, jutro trening! Trochę mało odpoczynku i regeneracji, bo tylko 1 dzień, ale cóż - musze odrobić ten trening.

[...] 2s, lydki niezle dostaly.. - brzuch: we wznosach powolutku, przytrzymanie 2 sek na gorze, brzuch ciagle spiety! lalo sie ze mnie po prostu, walczylem do konca!! Dzisiaj jedzenie strasznie slabe, bo zmienialismy apartament i troche bylo biegania. Chcialem to odrobic twarogiem na noc, ale niestety sklep na dzielnicy byl zamkniety.. Jestem [...]

[...] jest do poprawy btw nie trzymam, staram się jeść zdrowo i w większej ilości, ale czasami ciężko to wychodzi, jak na razie teraz. W aktualnym momencie dokupuję jeszcze żarcie i zacznie się w miarę normalne jedzenie nic nie rosnę bo słabo jem i dodatkowo słaby trening, który zakończyłem Zmieniony przez - oskar1994 w dniu 2012-09-05 20:27:14

[...] Ściąganie drążka wyciągu górnego chwyt neutralny: 4 serie łącznie: 20 serii Suplementacja 1. Firestarter - przed treningiem Dzień 44-45 (czwartek-piątek) –off Świąteczne jedzenie: - ). Dzień 46 (sobota) –klatka 3 posiłki zgodnie z planem- ketonowe , 3 jaja, cebula, 300g kurczaka, 60 ml oleju rzepakowego, natomiast dwa pozostałe „świąteczne” [...]

Dzień 94 (piatek) – off Od 9 do 16 bez posilku , a w domu rzucilem sie na jedzenie jak szalony, tj. 125g ryzu, 100g gainera, 150g fileta , 2 banany, jablka, pomarancze i tak mi skoczyl cukier, ze obudzilem sie pare min. przed 21 :D, wiec zamiast DT wyszedl off

Prosiakowa masa w moim przypadku to jedzenie węgli przez wiekszosc czasu, bez żadnych przeplatanek tłuszczówka/ładowania tak jak to miało miejsce w tamtym roku. Suma sumarum mój miesięczny bilans kaloryczny oscylowal wtedy w granicach zapotrzebowania. Teraz sprawdzę przynajmniej czy nie trzymanie w miare dobrej formy, a umiarkowane "podlanie się" [...]

Połowa pierwszego dnia z nową dietą, a ja się zastanawiam, gdzie zmieszczę całe to jedzenie %-) Niby kalorie te same, ale mam wrażenie, że zjadam jakieś kosmiczne ilości żarcia. Zostały mi jeszcze 3 posiłki, a już 17:30 |-) I w sumie, o ile często mój dzień zaczyna się o 4 rano, a kończy o 23 - i wtedy te 6 posiłków rozłoży się idealnie, o tyle w [...]

[...] przeciez to czyste złoto :D /SFD/2018/9/19/d44ae6b3a5a9428199f0d078cb0cabab.jpg /SFD/2018/9/19/0cb935f349524d889b3a69cb013cb895.jpg Wpadły już pierwsze meczowe wyjazdy i jedzenie w hali, na stacjach benzynowych, czy za kierownicą. Ale to już moja norma. W zasadzie, nawet to zabawne, bo zawodnicy i inni dziennikarze są już na tyle [...]

U mnie już powrót na wysokie obroty i niskie jedzenie |-)|-) Od dziś nowy plan treningowy i żywienie. Kcal mocno ucięte, bo chcemy jak najbardziej wysmuklić jeszcze sylwetkę. Sama jestem ciekawa co to będzie, bo już mam wrażenie, że jestem malutka, a co to dopiero będzie za 3 tygodnie jak jeszcze bardziej dotniemy 8-) Trenuję teraz systemem 2 [...]

[...] miałam dużo gorsze samopoczucie, byłam bardziej zmęczona, rozdrażniona, co chwilę coś. Teraz wyłączyłam zupełnie głowę, nie zajmuję się absolutnie niczym. Praca, trening, jedzenie i JAK NAJWIĘCEJ SNU - bo to ogromny kłopot. Już na przyszły miesiąc złożyłam oficjalny wniosek o względne unormowanie godzin pracy, żeby przygotować się do MP. Oby [...]

[...] bo walczyliśmy z dietą. Coś niedobrego stało mi się z organizmem i miałam straszne problemy. Wiecznie wydęty brzuch, bóle... mam wrażenie, że w ogóle przestałam trawić jedzenie. Przed wyjściem na scenę w Grodzisku wyglądałam jak w 3 miesiącu ciąży... całe szcęście udało się urtować sytuację, ale to nie było to... Szukaliśmy więc rozwiązań. [...]

[...] niz rok) I tu wlasnie ten kompromis -> czit raz na jakis czas -a nie dieta od poczatku do konca przez 50dni trzymana na 110% co konczy sie niechecia po 2tygodniach -i nie jedzenie czitow 3x/dzien - bo hooia z tego wyjdzie a nie redukcja czy masa mam nadzieje ze teraz troche jasniej z reszta nie wazne nie potrzebnie pisalem tamtem post pozdro

[...] Coraz bardziej jestem nadgorliwy! Waga od pon w miejscu podbnie jak obwody. Waże ~91 kg musze do 20czerwca zejść do 86-88kg. Założyłem się z kierownikiem w robocie, że tyle zbije. Jeśli się uda to będe miał 3 przerwy na jedzenie w robocie. Teraz jest różnie zazwyczaj jem co 3-3.30 godz. Dziś od sniadania do II posilku minelo ok 5-6godz.

To coś jest nie tak jak Ci jedzenie nie wchodzi a proch tak