jedzenie

Mam pytanie odnośnie diety nisko-ww. Zastanawiałem się co prawda nad ckd lub ketogeniczna, ale podczas 4-dniowej proby nie wypadlo to najlepiej. Po pierwsze takie jedzenie nie do końca mi smakuje. Jacznica bez kromki chleba mi nie wejdzie wcale. Po drygie a to zona zrobi obiad z ryzem lub ziemniakami a to wyjdziemy do kogoś i tu trudno odmowic [...]

Aktualnie jestem w trakcie robienia masy.Przy jedzeniu ryzu zawsze dodaje sobie do niego pokrojone jablko i banana ale slyszalem ze jedzenie owocow nie jest wskazane razem z innymi posilkami np ryzem.Czy to jest rzeczywiscie prawda ze lepiej zjesc ryz osobno a dopiero po jakims czasie owoce?

mam pewnie pytanie, ale moze sie gupie troche okazac. otoz czasem jadam u chinczykow (na moim osiedlu jest troche takich barow). ciekawi mnie czy co jest zdrowe jedzenie czy nie? wiadomo ze oni tam wszystkiego to nie maja 1 jakosci ale jest mnostwo wazyw i takich tam. wiec jak to jest? grzesio pozdrawiam

[...] coś takiego kupić (i gdzie)? I czy przez to (ćwicząc na siłowni i biegając) nie strace rzeźby (bo tą mam ok :)? Jestem troche zielony w tych klimatach więc bądźcie wyrozumiali :). Zwykłe jedzenie nie za wiele mi chyba da ale jakieś rady w tej dziedzinie też z chęcią posłucham :). No to chyba tyle... Pozdrawiam i z góry dziękuję za pomoc :)!!!

[...] nie znam, na treningu na strate kg również wiec prosze cie o pomoc, o konkretnie przygotowana diete co i jak mam jesc, nawet kiedy, poprostu dieta na cay tydzien , konkretne jedzenie, zadnych tam 40% tego czy tamtego, nieznam sie na tym. no i jak mam trenowac . Pomóż mi powrócic do kulturystyki, pragne tego od 2 lat, chodziłem tylko sporadycznie [...]

[...] nie znam, na treningu na strate kg również wiec prosze cie o pomoc, o konkretnie przygotowana diete co i jak mam jesc, nawet kiedy, poprostu dieta na cay tydzien , konkretne jedzenie, zadnych tam 40% tego czy tamtego, nieznam sie na tym. no i jak mam trenowac . Pomóż mi powrócic do kulturystyki, pragne tego od 2 lat, chodziłem tylko [...]

Na sniadanie zwykle zjadam ok. 50g platkow owsianych z mlekiem (jakies 5-6 lyzek platkow + duzy talez mleka na cieplo) i jestem najedzony. Jednak trzeba zjadac 2 sniadanie, w szkole z tym ciezko ale co sadzicie o zjadaniu 30-40g wafli ryzowych ? Ojciec powiedzial ze te wafle maja weglowodany ale te nieprzyswajalne i sa malo kaloryczne a ja jem [...]

[...] że ser żółty jest bardzo tłusty ale ma sporo białka np w serze Gouda w 100g jest 24g tłuszczu i 26g białka, ale chyba niewiele osób wie o tym że topienie takiego sera tzn jedzenie np tostów z serem jest bardzo niezdrowe. Kiedyś czytałem że w czasie topienia sera żółtego wydobywają się jakieś niezdrowe i toksyczne substancje. Jak to z tym [...]

[...] tylko o stężenie cukru we krwi po posiłku. Posiłki mają być 3 do syta. No, ja się do tego nie zastosuję, bo zawsze jem 5-6 i nigdy do syta. Dieta ta jest trochę kłopotliwa - jedzenie w terenie, ale można pogłówkować, jak to obniżyć IG. Dla przykladu: autor podaje, ze jak chcemy już zjeśc trochę ziemniaków, musimy pomyślec, jak je zrownoważyć i [...]

[...] były one łatwo przyswajalne. Choke: Więc nie spotkamy cię w Burger Kingu? Royce:Jeśli ide do B.Kinga to jjem tam chleb z wędlinami lub ser z sałatą. To nie jest najlepsze jedzenie ale z braku czegoś innego może byc. Choke:Więc na razie testujecie to czy to działa? Royce.Człowieku gdyby to nie działało nie robilibyśmy tego.Nie możemy sobie [...]

[...] marzą się dyplomy mistrzowskie. M: - Dyplom to jedno, a utrata stypendium to drugie. Dostawałem wtedy stypendium kadrowe co miesiąc w wysokości dobrej pensji miesięcznej. Na jedzenie było aż nadto pieniędzy. K: A propos! Czy o diecie sportowej mieliście wtedy pojęcie? M: - Żadnego. Nie mieli go nawet dietetycy, którzy przebywali razem z nami na [...]

Jestem na CKD od 15 czerwca. W pierwszym tygodniu pokopalem proporcje B do T (za duzo B) i nie wszedlem w ketoze. W nastepnym tygodniu, juz bylo OK. Ketoza potwierdzona paskami, trwala 4 dni, potem ladowanie ww i nastepna ketoza 9 dni. Teraz jestem po drugim ladowaniu ww i po raz trzeci wszedlem w ketoze wczoraj. Jedzenie dobieram rygorystycznie, [...]

mam małyu problemik. za 8 dni wyjeżdżam na kolonie do turcji.Wiecie tureckie jedzenie i takie inne.Oczywiście tureckie wino wejdzie zapewne w skład mojej diety. co powinienem sobie kupic(suplement) aby nie miec zbyt dużych ubytków(myśałem o aminokwasach ).białko chyba nie wchodzi z pewnych wzgledów. poradzcie koledze

Mam zamiar ostro zrzucić jakieś 10kg tłuszczu. Czy ma sens jedzenie sucharów, wody i odżywki białkowej w celu utrzymania masy miesniowej? Czy cwiczyc w tym okresie tylko aeroby, czy dorzucic jeszcze trening silowy (jest jakas szansa na przypakowanie biorac tylko odzywke?). Ile kalorii dziennie powinienem spozywac? Powiedzcie co o czyms takim [...]

[...] regolowac proporcjami ww/bialko. Ostatnio troche wypracowalem i nie chce zeby duzo polecialo, wiec tylko tak pytam Moze macie jakies propozycje lub sprawdzone sposoby na jedzenie w terenie, ale na wyjezdzie ? Ew. jakies blyskawiczne kaszki, ryz i inne bo ja znam tylko kuskus Moze takie mleczno ryzowe ? no nie wiem czekam na propozycje. [...]

Co sądzicie o poniższym artykule? ..: Wprowadzenie :.. Każdy sportowiec przeżywa kiedyś chwile kryzysu, gdy w pogoni za sukcesem stawiawszystko na jedną kartę. Wszyscy dobrze wiemy jak trudno jest osiągnąć super wygląd na konkretny dzień zawodów. Nie trzeba być wcale zawodowym kulturystą, by rozumieć potrzebę doprowadzenia swej sylwetki do [...]

[...] cm wz, i waze niecale 37 kg...wygladam jak patyk! nie chce tak wygladac...jem zawsze tyle ile chce, co prawde niewiele jem bo nie moge po protu a nie chcem sie zmuszac do jedzenie na sile..ale nie ograniczam sie nigdy! nigdy sie nie odchudzalam, nie mialam zadnej diety, jem to co chcem..bardzo chce przytyc!! wszedzie sie rozpisuje o dietach i [...]

[...] do wyczerpania opakowania i przerwa czy można potem bez przerwy następne opakowanie? 4/ czy po zaprzestaniu zażywania thermy.... przytyję spowrotem od samego patrzenia na jedzenie?.... 5/ and last but not least - czy therma wchodzi w interakcje z tabl. hormonalnymi? Zażywam antykoncepc. i nie chciałabym jakiś "rewelacji".... Nie mogę używać [...]

[...] (22:55) poniewiaz mam 170cm zrostu przy wadze 64kg powiedzieli mi ze jestem maly i nawet w taki malych ilosciach bedzie widac efekty Ja (22:55) Trening psuje miesnie, jedzenie to jest budulec, hormony to ciezarowki i robole ktore te miesnie po treningu buduja,w pierwszym okresie treningu przez rok lub dwa, dasz sobie rade bez sterydow, [...]

[...] wyniku wzmożonego skurczu mięśni ilość krwi wysyłanej do układu trawiennego znacznie się obniża, osiągając poziom stanowiący 80% normalnego stanu. W rezultacie jakiekolwiek jedzenie czy tez płyny przyjmowane w trakcie ćwiczeń stają się znacznie trudniejsze do strawienia. Czynniki powodujące problemy trawienne: odwodnienie błędy żywieniowe [...]