jedzenie

A jak bardzo utleni się olej lniany w szczelnie zamkniętym pojemniku na jedzenie? 2 pytanie: Większość olejów tłoczonych na zimno jest ok? Chodzi mi o te ze stosunkiem omega 6 do omega 3 nie większym niż ma oliwa z oliwek.(tzn. konopny, z pestek dynii, z orzechów włoskich) Mam uczulenie na orzechy włoskie się okazało:( A wielonienasyconych mi [...]

Nie wiem czy czegoś nie doczytałem, ale zastanawiam się nad jedną rzeczą dot. IG. Otóż zaleca się jedzenie potraw o niskim IG podczas całego dnia oprócz posiłku potreningowego, po którym trzeba uzupełnić glikogen. A czy nie wydaje się sensowne aby przed treningiem również go doładować właśnie w postaci czegoś o wysokim IG żeby na treningu mieć [...]

Do potreningowego może być banan, ja bym wolał zjeść pierw banana bo jego jedzenie razem z piersią, ryżem czy tam innym jedzeniem mi się nie widzi.

białko kupujesz gdy Ci go brakuje w diecie z normalnego jedzenie,więc powiedzmy jak masz wyliczoną ilość białka na 200g i tyle jesz to białko jest nie potrzebne

jeśli już masz to carbo to je zjedz do końca potem zamienisz na naturalne jedzenie może że blokują lipazę lipoproteinową ale po treningu trochę sprawa inaczej wygląda

1) ponawiam pytanie o najlepszy preparat uzupelniajacy wit. C. nie wskazane jest mi jedzenie czerwonych warzyw. 2) ile max g tluszczy mozna zjesc w jednym posilku?

Jaki posiłek przedtreningowy(normalne jedzenie) mógłby być zjedzony na 1h przed treningiem?

wspomóż się i kasę przeznacz na dobre jedzenie

domer - chodziło o ważenie a nie jedzenie : )

Fakt, ze jedzenie tutaj do zdrowych nie nalezy. Ale patrzac "wizualnie" tluszczu mi na pewno nie przybylo. (Miesni oczywiscie tezs nie no bo z czego...) Wiec te 3 kg wydaja sie dziwne tym bardziej, ze inni w akademiku chudna...

daaawno obalone, wpisz w wyszukiwarkę jajka, pełno takich działów. Sam jem około 5 jaj dziennie, a mam dopiero 15/16 lat, są tacy co potrafią powyżej 10 dziennie i też nie narzekają. Ostatnio właśnie pytałem się to samo, napisano mi że jedzenie 3-5 jaj dziennie nie jest przesadą.

[...] 3 posiłkach. Posiłek na noc składa się z 250g białka jaja + 15 ml oliwy. Śniadanie to 4 jajka z płatkami owsianymi(100g) + rodzynki Gdybym chciał się przestawić na jedzenie węgli na noc to jak musiałby wygladac posiłek nocny a następnie śniadanie? Posiłek na noc : 30g wpc , 20 min później 70 g owsianych i lulu po 30 minutach od [...]

najlpeszym wyjściem będzie u Ciebie białko na poziomie 2g przy treningu typowo siłowym, jedzenie regularne nie ma znaczenia czy co 2 czy co 3 byle byś dostarczał odpowiedniej ilości kalorii.

[...] mam nadzieje,pomożecie mi udzielić odpowiedzi :) 1.Ile razy w tygodniu mogę jeść ryby i w jakich ilościach mniej więcej? 2.Witaminy D,z grupy B,A i td. dostarczać jedynie z jedzenie z produktów spożywczych,czy zaopatrzyć się w kwas foliowy,witamine D 3.Muszę przyznać,że chciałbym urosnąć jeszcze kilka cm,z tego co pamiętam rok temu 'odchudzając [...]

Opowiadał mi Marcin (trener dziewczyn) jak je Tadzio prostował.:-) Jednak coś do nich dotarło, bo jedzenie zmieniło się znacząco, i dziś to już inna bajka.

Jedzenie... Jedzeeeeeeeeeeeenieeeeeeeeeeeeeeee

Marta trzeba mieć priorytety - albo jedzenie, albo trening... ciężko wybrać ;-)

Bull %-) ale to było wczoraj i w innych okolicznościach, z resztą inna czekolada niz gorzka byłaby nie na miejscu, biorąc pod uwagę, że jesteśmy ludźmi, którzy wolą jedzenie dobrej jakości

[...] sztanga/sztangielki) : Tylko 9 maszyn siłowych+sprzet full Cardio.(maszyny wymienione wcześniej) Dieta : Nie posiadam,lecz biorę B kompleks,i staram się ograniczac tłuste jedzenie. Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : Brak. Zażywane suplementy : brak. Ostatnio przerabiany plan : brak. Wyniki w podstawowych [...]

Cykl rozpoczęty Narazie prawie wszystko idzie zgodnie z planem- jedzenie, treningi, regeneracja Waga +4 kg Niestety po tyg musiałem odstawić metkę Było to moje trzecie podejście do tego środka i niestety potwierdziło się, że nie jest on dla mnie To znużenie, brak siły i osłabienie znów się powtórzyło Na nic moje nadzieje, że apteczna meta inaczej [...]