jedzenie

Jeśli chodzi o jedzenie, to sprawę przemyśle, chociaż wiem, że ciężko będzie mi liczyć kalorie. Jeśli chodzi o trening to może masz rację z tymi seriami, ale zauważ że w przysiadzie robie max 5 powtórzeń co nie jest dużą ilością (tak mi sie wydaje). Co byś mi zaproponował teraz po tych 6 tygodniach, kontynuować w miarę niskie zakresy czyli to [...]

[...] problemy, wizyta u gastrologa w moim przypadku coś dała, tylko tyle że wypisał receptę na fajny probiotyk. A tak to mówił że flora bakteryjna jelit jest zachwiana przez jedzenie tylko pełnoziarnistych produktów, dużych ilości białka, mięsa itd... czyli wniosku je że jem za mało słodyczy, tak to jest wspaniały wniosek \-), a tak na poważnie [...]

No z tym że to samo jedzenie w proszku

drogi taki szejker... ja tam wole standardowy a 50 zł (licze już z przesyłką) wole przeznaczyć na jedzenie albo jakąś odżywke

Akurat jedzenie bez ograniczeń, co wpadnie Ci w rękę to nie jest reset. Bo nie taka jest idea. Należy zadbać przez ten załóżmy tydzień o wysoką gęstość odżywczą produktów - jako podstawa diety. Oczywiście przez ten czas można sobie zjeść czekoladę albo pizze, aczkolwiek to nie powinien być cheat week. Podnosisz wtedy swoją kaloryczność do [...]

[...] pomidory, cebula, pieczrki, łyżka oleju ryba, surowka ser biały, warzywa, łyzka oliwy Suplementy te co zawsze. Byl marsz 30 min. Orbi 20 min Dzisiaj bedzie identyczne jedzenie, bo nie chce mi sie wymyslac, ale zamiast obiadu cheat meal - piers z kurczaka w panierce smażona na patelni :) Mam zamiar zrobic sobie miesko w galarecie, zeby bylo [...]

[...] plesnia kubek kakao z mlekiem <- must have, redukuje stres, pozwala sie wyciszyc na noc Ogolne zalozenia: 1. porcja weglowodanow w dwoch posilkach 2. raz w tygodniu "zle jedzenie" na obiad typu pol pizzy + 2 galki lodow na deser, drugi raz w tygodniu desery i pizza zrobiona wg wlasnych przepisow (obnizona zawartosc cukru i weglowodanow [...]

Jak wkleisz do dziennika "potreningu" to na dole masz cyferki. Pierwsze kalorie, drugie białko, trzecie tłuszcze, czwarte węglowodany. Musisz tak ułożyć jedzenie żeby mieć 110 gram białka, 60 gram tłuszczu i 130 gram węglowodanów, zielonych warzyw nie wstawiasz do tabelki. Nie wiem czy ten chleb z biedronki nie ma drożdży i innych dodatków [...]

Jabi - jedzenie zrobi ze mnie potwora a morde potwora to juz mam Bic - nie podoba mi sie jego sylwetka, ciekawe jak nogi... a jak ze spamem poleci w koncu czy nie? Juras 23:36:09 zobacz te koksy :D Juras 23:36:10 http://www.fotka.pl/profil/anabolic987/Fotki/84021466.html?z=c1647c837974880a6ba0e05f68c4f8de Zmieniony przez - Siodema w dniu [...]

jedzenie na jutro przygotowane, kilo kury, 400 ryżu, twaróg i jakieś pierdołki, polecam :-)

[...] : Mutant Massa, carbo Olimp, Syntrax Matrix, BCAA, Gold Glucosamine Olimp - wszystko w ramach uzupełnienia diety " nie czas nie miejsce zbyt szybko wszystko chcesz , jedzenie sen na ten moment by wystarczyło . podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,wyciskanie,martwy)?? plan porażka tragiczne rozłożenie partii , [...]

dopiero ja kupiłem wiec ciezko mi powiedziec, ale chodze w niej 2gi dzien i ochota na jedzenie mi znowu przyszla wiec mozliwe, ze poprawia apetyt )))

ronie220: odzywkę to już bardziej wypić dam radę, jedzenie praktycznie odpada jeżeli nie zjem od razu, pracuje na kopalni pod ziemią, czego bym nie wziął to mi się i tak zepsuje, sery topnieją, wędliny kisną... ułożyłem dietę praktycznie z swojego trybu dotychczasowego odżywiania, dodałem odżywki trening przesunąłem na czas przed pracą i udało mi [...]

DZIEŃ 2. Okej. Dzień drugi kalibracji. Jak na brak węgli to trening ogień i 2 ćwiczeniami na nogi można zrobić niezłą pompke. Na fotkach dziś nogi potreningowe i jedzenie po siłce. Samopoczucie bez zmian. Jak na wcześniej. Jutro siłowo off, zaś interwały. TRENING 1. Przysiad 6 x 10 + 1 seria dropset 2. Uginanie 5 x max 3. Podciąganie nachwyt 4 x [...]

[...] też nie pomagają, dalej piecze,mam nudnosci i słabo mi (lekarz podejrzewa wrzody dwunastnicy,dostałam tabletki i czekam na gastroskopie). Dobrze,że mam dużo kcal w misce bo jedzenie łagodzi mi objawy na trochę:P ruda czy mam robić odwadnianie w przyszłym tygodniu? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd3718d0cdd547baaa6c37bcef4df112.jpg [...]

Nie wiem czy nie zawczesnie ale wrzucam fote przy odrabianiu polrocznej przerwy aktualnie od niej 2.5 miesiaca leci cwiczen jade bez diety ale staram sie zwracac uwage na jedzenie Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2009-12-16 12:50:52

odradzam jedzenie duzo wegli i ogolnie po odstawieniu gh zassalo mnie jak gabka Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-01-18 19:11:06

[...] tez POMAGALO. niestety to jest CHOLERNIE drogie.cala europa stosuje hormony w tanim, dostepnym w kazdym supermarkecie jedzeniu.a my to cpamy bo jestesmy biedni.to nie jest jedzenie - to jest przemysl farmakologiczny.w USA istnieje nawet jedno ministerstwo ds.LEKOW I ZYWNOSCI ,ktore tym itym sie zajmuje.najpierw cie truja a potem sprzedaja leki [...]

Nie jeść kurczaków? A co jedzenie kurczaków wpływa na rozrost ginekomastii??

[...] jadam karkówkę, kurczaka pieczonego i nie mam nic przeciwko nim, ba nawet fansowi rozpisałem karkówkę z tego co pamiętam. Kwestia tylko żeby całokształt trzymał się kupy. Bo jedzenie karkówki czy majonezu z nutellą nie trzyma się kupy. A modna dieta IIFYM to bullshit. Takie jest moje zdanie. Zresztą jak ktoś nie liczy i nie waży to nawet IIFYM [...]