jedzenie

[...] wybieram się do ortopedy. Tabletki biorę od 2 lat, ale tak jak wspomniałam, nie wpłynęły one na moją sylwetkę, mierzę swoje ciało regularnie od kilku dobrych lat. Owszem, jedzenie jest moją piętą achillesową, generalnie idzie to falami, jest okres gdy bardzo dbam o to co ląduje na moim talerzu, po którym nadchodzi czas gorszego żarcia. Staram [...]

Czyli rozumiem, że nie macie pieniędzy na jedzenie i nic nie jecie? Dieta jest zawsze, tak jak pogoda.

Uzupełnia białkiem ... Mogę się założyć że według zaleceń na opakowaniu ;) . Do autora : Weź się za porządne jedzenie kreatyne odłóż kiedyś przyjdzie na nią czas , Z dobrą dietą będziesz miał lepsze efekty niz teraz z tą kreatyną , ja z moją dietą bez kreatyny z 85 na 90 w dwa tygodnie skoczyłem .

Czyli rozumiem, że nie macie pieniędzy na jedzenie i nic nie jecie? Dieta jest zawsze, tak jak pogoda. Jeżeli wszystko co jemy w ciągu dnia nazwiemy dietą to tak, masz rację. Jednak wg mnie dieta to zbilansowany rozkład posiłków dostosowany do naszego celu, a będąc na garnuszku rodziców ciężko coś zbilansować. Produkty jak pałatki owsiane, które [...]

[...] ceny. Troszkę zrozumienia i dystansu do życia bo pieniądze mogą szybko przychodzić i bardzo szybko odchodzić. Ktoś żyje sam płaci rachunki, leje benzynę do baku itp itd. Nie wywala całej pensji na jedzenie. Pozdrawiam i oczywiście bez spiny. Zmieniony przez - Daneku w dniu 2012-12-18 20:58:21 Zmieniony przez - Daneku w dniu 2012-12-18 21:00:11

Witam. Jestem już po dzisiejszym treningu i powiem wam że mnie zaskoczył. Myślałem że będzie łatwiej bo "tylko" 4 ćwiczenia. 1 seria poszła ok lecz po niej bardzo ciężko oddychałem. Po 3min przerwie w połowie 2 obwodu już byłem tak zmęczony że musiałem zrobić chwilę przerwy przed sit coś tam(chodzi mi o te przysiady z wymachami). Cienki jestem [...]

[...] wybrać z już gotowych. Napiszę tak: lubię sobie pojeść, ostatnio bez diety i treningów wygląda to tak, że rano nie lubię jeść, dopiero około 10 rano nachodzi mnie chęć na jedzenie. Następnie obiad około 14, a potem dopiero o 22 i to nawet pizzę. Chciałbym dobrać jakąś dietę, od której mógłbym zacząć. Lubię jeść np jajecznicę, ryż, mięso, ryby, [...]

.....::::: DZIEŃ 23 :::::..... TRENING http://www.teraz.com.pl/vardata/gify/sportowe/sportowe078.gif 15min Komentarz: musiałem do pracy gonić i krótko niestety. JEDZONKO, SZAMA, GASTRO http://www.teraz.com.pl/vardata/gify/jedzenie/jedzenie007.gif http://img16.imageshack.us/img16/1958/dieta20121218.png SUPLE Omega3 x3 Żeń-szeń

Czyli rozumiem, że nie macie pieniędzy na jedzenie i nic nie jecie? Dieta jest zawsze, tak jak pogoda. Jeżeli wszystko co jemy w ciągu dnia nazwiemy dietą to tak, masz rację. Jednak wg mnie dieta to zbilansowany rozkład posiłków dostosowany do naszego celu, a będąc na garnuszku rodziców ciężko coś zbilansować. Produkty jak pałatki owsiane, które [...]

Czyli rozumiem, że nie macie pieniędzy na jedzenie i nic nie jecie? Dieta jest zawsze, tak jak pogoda. Jeżeli wszystko co jemy w ciągu dnia nazwiemy dietą to tak, masz rację. Jednak wg mnie dieta to zbilansowany rozkład posiłków dostosowany do naszego celu, a będąc na garnuszku rodziców ciężko coś zbilansować. Produkty jak pałatki owsiane, które [...]

[...] - łyżeczke oleju lnianego do posilku lub kwasy tluszczowe omega 3 w kapsułkach tych posilkow trzeba zjesc 5 w ciagu dnia w rownych odstepach czasowych. kupujesz pojemniki na jedzenie, wage kuchenna i codziennie robisz jedzenie na caly dzien z rana lub wieczorem na nastepny dzien. jemy posilku na zimno, przyprawiac trzeba smacznie, zeby smak [...]

Czyli rozumiem, że nie macie pieniędzy na jedzenie i nic nie jecie? Dieta jest zawsze, tak jak pogoda. Jeżeli wszystko co jemy w ciągu dnia nazwiemy dietą to tak, masz rację. Jednak wg mnie dieta to zbilansowany rozkład posiłków dostosowany do naszego celu, a będąc na garnuszku rodziców ciężko coś zbilansować. Produkty jak pałatki owsiane, które [...]

pieczarki mają znikomą ilość kalorii więc można.choć proszę pamiętać o tym,że w nadmiarze wszystko szkodzi więc codzienne jedzenie może mieć jakiś zły wpływ choć niekoniecznie.3-4x w tyg bez obaw można jeść

[...] 2 tygodniach masy: http://imageshack.us/a/img600/3422/69542816.jpg Wczoraj przyszła paczka a w niej olej rzepakowy w sprayu, super sprawa, dziś podgrzewałem sobie na patelni jedzenie z jego pomocą, dobra opcja na redukcję na którą mam zamiar wejść w połowie stycznia http://img545.imageshack.us/img545/7802/p1010671x.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] z oliwek, twarogi, banany, wafle ryżowe no i oczywiscie lubie czasami zjesc pizze, tosty itp :) trzymałem scisla diete ale troche mnie to meczyło te wazenie co do grama jedzenie o stalych porach co do minuty itd, teraz postanowilem ze diete bede trzymal ale nie tak scisle... uzupełniam gainerem i mysle ze jest idealnie :) nie mam kompletnie [...]

[...] rozumiem że Twoim głównym celem jest jeszcze dołożyć kilka kg wagi,piszesz o GainBolic 3*dziennie hmm postaraj sie lepiej zjeść worek kaszy lub ryżu więcej musisz polubić jedzenie,jeśli nie masz miejsca zalej to tym GB,warto tez robić jakieś cardio po tr ok 15 min Jeśli chodzi o kreatynke to nie sądzę żeby cm3 na ciebie słabiej zadziałało [...]

pepo napisał wszystko, poza tym pobiszuj po forum, w dziel dzienniki dal początkujących, zabaczysz jak wszystko zorganizowac tj jedzenie, czas itp. poczytaj o 10 wskazówkach zywieniowych i o treningu typu ACT

no szczegolnie te polaczone z odzywkami sa ciekawe ;-) podaj te gramy i ile lacznie b/w/t Ci wychodzi lacznie i na kg Twojej wagi, pozamieniaj tez tego PM na normalne jedzenie w miare mozliwosci

Jasne, mogę. Problem w tym, że wykonuję taką pracę, że nie mam zbytnio czasu na jedzenie. I wyrywanie się na taki szybki posiłek mógłby się dla mnie źle skończyć. Ale ok, nie o diecie tutaj a o suplementacji. Więc proszę o rady do powyższych pytań. :)

I co z żarciem przed snem? Bo czytam właśnie różne artykuły i jedni mówią, że dobrze jest węglowodany na noc, a z rana coś z białkiem. Inni natomiast mówią, że im bliżej snu tym białko tylko. Pasuje mi na noc jeść dużą porcję owsianki (tak w godziny przed snem), ponieważ szybko się ją przyrządza i nie robię za dużo hałasu w kuchni. Jedzenie samego [...]