jedzenie

[...] jest taki napis "nie jest substytutem zroznicowanej diety" a malolaty to jedza na kilogramy myslac ze robia dobrze podczas gdy takie cos to jest to samo co zwykly cukier ze sklepu bo proucenci od lat wykorzystuja naiwnosc ludzi ktorzy sie tym raczą ;-) Dieta to nie jest miarka proszku co 3 godziny tylko prawdziwe jedzenie ktorego nic nie zastapi

Co do suplementacji potreningowej ja stosuję carbo + aminokwasy. Białko po treningu zbyt mocno obciąża mój żołądek. Chociaż mam znajomego który po treningu pije wpc a szykuje się na zawody. Jednak po ciężkim treningu na pewno lepszym rozwiązaniem są aminokwasy, ponieważ organizm nie jest w stanie przez jakiś czas dobrze tego jedzenia przyjąć. To [...]

Dzisiejsze jedzenie : Suplementy : HMB, ZMA, Wit C, Omega 3, Czosnek Napoje - Woda mineralna, kawa, zielona herbata Dzisiejszy trening Aero - 50 minut na rowerku, Końcowe 10 minut HIIT Nie mogę wrzucić fota, przynajmniej tak to wygląda Zmieniony przez - thorin w dniu 2013-01-16 10:06:41 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ Zmieniony przez - thorin w dniu [...]

[...] jak chcesz źródło białka zastępować źródłem węgli, poza tym 24l to już 4-5 rok, zajęć masz pewnie tyle co nic, więc co za problem poszukać chociaż dorywczej pracy? Poza tym pieniądze, które przeznaczyłeś na wątpliwego specjalistę mogłeś przeznaczyć na jedzenie. Tak, trening lepiej FBW. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-16 22:01:15

[...] ze spełnianiem zapotrzebowania na nie. 5. Dodaj białko do tego posiłku, zamiast spożywać je osobno. 6. Gainera wywal, daj na jego miejsce normalny posiłek. 7. Daj normalne jedzenie, mięso/ryby/jaja/twaróg. Brakuje warzyw i źródeł zdrowych tłuszczów. Za dużo prochu, gainera wywal całkiem, tak jak pisałem, a białko ogranicz. Policz to wszystko [...]

[...] z życia i nie popadać w skrajności- przynajmniej na i tak trudnym starcie ;). Grunt, że cola odstawiona i wody więcej piję. 4. Nie chodzę głodna i się nie rzucam na jedzenie 5. Mam całą lodówkę mięs, ryb i warzyw- wręcz zapomniałam o pieczywie! Ale w jakieś ciemne na zakwasie się pewnie w końcu zaopatrzę jak się z menu ogarnę =). 6. [...]

Wejdź w regulamin i koncepcja działu. Tam masz ankietę, którą musisz uzupełnić, żeby można było Ci pomóc.Wrzuć zdjęcia i przykładowy jadłospis (dodaj jedzenie do miski z potreningu.pl i zrób zrzut). Dopiero wtedy moderatorki mogą na czymś pracować, bo tak naprawdę nic nie napisałaś konkretnego. Poczytaj dzienniki dziewczyn bardziej [...]

30 - 60 basenów w 1,5h - jeżeli to nie jest basen 50 metrowy to jest to słabiutki wynik w dodatku żabka - jak nie dajesz rady kraulem to zmieniaj początkowo kraul + 2x żabka a następnie kraul + żabka - aby dojść do kilku krauli +1 żabka na uregulowanie oddechu. Jedzenie po 18:00 to nic złego (poprawcie mnie jeśli opowiadam głupoty) ale ważne jest [...]

[...] czystej miski w zaciszu 4 ścian, ale gorzej jak się wychodzi na obiad/kawę/urodziny do Rodziny... W naszym kraju nadal panuje ortodoksyjna postawa wyrażania uczuć przez jedzenie...a im więcej tego jedzenia tym lepiej. Babcie, ciotki "futrują" wnuki... " no zjedz jeszcze kawalek: za mamusię, za tatusia", " a co Ci szkodzi kawałeczek" " [...]

Tak to prawda, ze ludzie bardzo naciskaja by zjeśc to co zrobili, wręcz jedzenie staje sie forma nacisku i wyrazania uczuć. Z tym kazdy na poczatku sie spotyka, przeciez lubił to co babcia piekła. I zawsze pierwszy odruch babci, cioci jest foch. Ale wu własnie jest pole do popisu. Pokazać rodzinie ze NA PRAWDE zmieniło sie styl jedzenia, ze to nei [...]

Semiwegetarianizm pozwala na jedzenie drobiu i ryby, a inne mięsa są eliminowane z diety.Nie uważam że ptaki czy ryby są mniej ważne niż świnia czy krowa.Każde zwierze zasługuje na życie,dlatego tak ważne jest teraz to aby przy uboju jakiegokolwiek ze zwierząt był zachowany jego dobrostan.Ja od dawna jem tylko drób i ryby ze swoich własnych [...]

i jeszcze jedno mnie zastanawia, czy to prawda ze na takowych cyklach sie duzo mniej sra jesli nie wpierdziela sie slodyczy, mcdonaldow itp. :>? Myslalem ze spadne z krzesla....;D No pewnie, jestes na cyklu to nie srasz w ogole albo raz na 5 dni bo cale jedzenie idzie w miesnie:D

[...] sposobu odżywiania ,,bo w tym wieku organizm potrzebuje wszystkiego i nie mam wymyślać". Staram się komponować odpowiednie posiłki, wydaję całą kasę na treningi, leki, jedzenie i wyciskam ze swojej lodówki co tylko mogę. Staram się trzymać głównych zasad: jak najwięcej białka, węgle złożone, nie zapominać o tłuszczu i jeść warzywa. BTW [...]

Jedzenie byle czego, tłustego, słodkiego jest fajne, ale przez jakiś czas. Na stałe już bym tak nie mógł. Mózg się przełączył na inne myślenie. :-)) Oczywiście pewnie byłaby inna gadka, gdybym był ekto szkieletorek, który może jeść wszystko jak leci i nie przytyje ani kilograma. |-)

g**** prawda, nie trzeba zadnych syntetycznych witamin, zdrowe jedzenie a z supli to glownie kreatyna i tyle. To jest w wiekszosci sciema

jem i jem około 6 posiłków dziennie z tym że juz ostatni nie mogę :P nie wchodzi mi to jedzenie a brakuje mi trochu białka okkoło 10 - 20 g wiec zawsze staram się zjeść wiecej że by bylo to 140 g - 135 g- białka waze około 70 i mam 187 cm :P wiec zastanawiam sie czy nie kupic jakiegos czystego białka i jesc go po 20 g dziennie

wydaj na jedzenie ta kase ;-) albo zabierz jakas kolezanke do kina ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-19 21:25:42

po chvj jedzenie? kulturysta nie zostanie %-)

Boze jezeli jego dieta jest "dupiata" to niech sobie uzupelnia tym gainerem jak chce nic mu nie bedzie. Gainer to jest inaczej jedzenie w proszku wegle + bialko to mniej wiecej jak bys sobie zjadl kotleta z ziemniakami i bedzie to samo pozdro

mieso jest tam drogie ale chyba jak przeliczasz na polskie zarobki, a tak sie nie robi, zarabiac bedziesz w funtach to taki licz, nie wyjdzie tak drogo... ja za mniej wiecej takie samo jedzenie w anglii i tutaj w pl płaciłem na miesiac podobna kwote przeliczajac na złotówki a zarobki sa 4-5 x wieksze co najmniej ;-)