jedzenie

trening 5. 3 wafle + 3 lyzki miodu 6. 100 g twarogu + kromka chleba 7. 150 g tunczyka 8. twarog+ olej lniany po treningu pije wegle. jednak wiadomo niektorych rzeczy z jedzenie sie nie uzyska i potrzebna jest suplentacja, wiec ponawiam pytanie czy dorzucic do tego monohydrat, czy co ? Zmieniony przez - ambasador09 w dniu 2012-05-19 15:17:48

[...] na dzień, mniej więcej po równo na nasycone, jednonienasycone i wielonienasycone. Jakieś inne pomysły? Ponawiam także pytanie: Czy może mieć na to wpływ cholesterol, bądź jedzenie dużej ilości żółtek jaj/mielonego mięsa wołowego? Bądź: Czy może przez schudnięcie 44kg w ciągu 7 miesięcy mogło to mieć jakiś wpływ? Zmieniony przez - Waflowski w [...]

jezeli zle sie czujesz czy jestes chora i nie masz ochoty na jedzenie to nie jedz, :-)

[...] - nie ma sensu wklejać michy, bo doszedł obiad na mieście pierś z kurczaka, ziemniak, warzywa, oraz kilka łyżek sernika z odżywki mojego chopa, mało czasu ogólnie miałam na jedzenie@@-) no i mniej warzyw wpadło _____________________________________________________________________________________ TRENING PP 5x5 5x 17,5/19/21,5/24 2x26,5 (2 powt. [...]

Portocaliu, ten dział kieruje się pewnymi zasadami: ZDROWE, ZBILANSOWANE JEDZENIE i TRENING to podstawa. U Ciebie nie ma ani jednego, ani drugiego. Wszystkie niezbędne na tym etapie informacje znajdziesz w regulaminie działu i tylko od Ciebie zależy, czy z nich skorzystasz, czy nie. Jesteś dorosłą osobą i możesz sama o sobie decydować. Chcesz mieć [...]

[...] powodu. Chodzilo po prostu o radykalna zmiane zywienia, z praktycznie 2-3 razy w tyg fast food, pelno slodyczy, gazowane slodzone picie + slodycze na troche normalniejssze jedzenie i stad utrata wagi. Nie sadzilem ze tak to sie skonczy. Nie mam zadnej diety na chwile obecna, staram sie jesc regularnie, 4-5 razy dziennie w malych porcjach, duzo [...]

Jak dobrze, że kończy mi się jedzenie w lodówce i wybieram się na zakupy :D czyli otręby out i moje prawdziwe mleko też :D coś jeszcze ?? :P

[...] ćwiczeń bez strachu, że utracę swoje mięśnie. Nie chodzi mi o uzyskanie hiper mega masy, tylko drobną pomoc dla mego obecnego stanu, gdyż rozumuję w następujący sposób: jedzenie---> tłuszcz---> masa mięśniowa---> rzeźba więc, aby mieć rzeźbę, muszę mieć mase, choćby nie wielką. Podsumowanie: Trochę to zagmatwałęm, lecz liczę na waszą pomoc. [...]

[...] http://tinypic.pl/i/00188/yyfwtd2c0qro_t.jpg Brak http://tinypic.pl/i/00188/ua75qhq4118v_t.jpg Trening ok .. dziś finał był i wpadli goście , wódka się polała + niezdrowe jedzenie , ale ja nic nie dotkłem .. 3mam się diety .. dzis 100% micha :-) choć było ciężko patrzeć jak np bracik wpieprza co wlezie + kielonki alkoholu.. %-) dałem radę dziś [...]

[...] minis." hahah tym mnie rozwaliłeś :D. Jeżeli rodzice są problemem to postaraj sie znalesc jakies zrodla dochodow, nie wiem chociazby roznoszenie ulotek. A skoro mowia ci ze "pieniedzy nie potrzebujesz bo jedzenie jest w domu" to powiedz zeby ci dali te pieniadze ktora na ciebie wydaja a ty sam sobie kupisz za to jedznie ktore masz zamiar jesc ;)

[...] i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Są 4 czynniki które warunkują twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych do potrzeb i celów ) 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) tyle .

[...] Za moje wybryki organizm sam mnie ukarał. W drodze powrotnej żołądek bolał jak cholera i było mi niedobrze. Neysha, babcie jakie są każdy wie %-) Moja jeżeli chodzi o jedzenie nie jest zła i nie przymusza ale babcia małża to nie wypuści Cię dopóki nie zjesz ostatniego okruszka na talerzu i nie wypijesz ostatniej kropli kompociku. Ale jakoś [...]

no kurde, prawie że bąka pusciłam tak się siłowałam na ręce, a na dodatek bołały mnie po wczorajszym }:-( Jedzenie z dzisiaj, nie za mało tłuszczu? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9cf71199503e4b638c54568d3cdfec2e.png

3 g bialka na kg mc %-) kozak dieta , lapa 32 a bierzesz sie za ph , waga tez z dupy . wez sie za jedzenie!!!!!!!!!!!

JEDZ więcej inne drogi nie ma , masa stoi za mało jesz i tyle . odżywki na masę ? czyli jedzenie w prochu . zacznij jeść masz jakiś p;an treningowy , trenujesz na siłowni ?

Tylko 1/2 worka ryżu. A gdzie tam prawidłowa masa i jedzenie 2 woreczków dziennie :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bbeecdabaf58473b8bf1382b411aba10.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4a1bb8192ceb479cb35c704b63e48011.jpg

[...] tam widze jedynie białko z 3 jajek czyli ok 24g. Reszta to jakieś śmieszne kilka gram węglowodanów z kajzerki która w diecie wogole nie powinna sie znaleźć. I to jest twoje jedzenie? Tam jest zaledwie 500kcal. Z obiadu dostarczysz może te 500-700kcal. I co to wszystko? 1000kcal jedzenia dziennie i milion różnych aktywności? Skąd ty bierzesz [...]

gainer to jedzenie w proszku mozesz stosować cały czas, lecz lepsze jest naturalne pozywienie

A ja dostałam przyzwolenie na jedzenie więcej i myślałam że przynajmniej nie będzie mnie skręcać z głodu co chwile - g**** prawda. dalej jestem głodna, jeszcze bardziej niż przed tym %-)

co masz na mysli piszac nie jedzenie? bierzesz jakies leki? czesto miewasz zawroty? ile czasu temu byl twoj ostatni posilek? Zmieniony przez - Rabb w dniu 2012-05-20 16:19:35