Fakt, ze jedzenie tutaj do zdrowych nie nalezy. Ale patrzac "wizualnie" tluszczu mi na pewno nie przybylo. (Miesni oczywiscie tezs nie no bo z czego...) Wiec te 3 kg wydaja sie dziwne tym bardziej, ze inni w akademiku chudna...
daaawno obalone, wpisz w wyszukiwarkę jajka, pełno takich działów. Sam jem około 5 jaj dziennie, a mam dopiero 15/16 lat, są tacy co potrafią powyżej 10 dziennie i też nie narzekają. Ostatnio właśnie pytałem się to samo, napisano mi że jedzenie 3-5 jaj dziennie nie jest przesadą.
[...] 3 posiłkach. Posiłek na noc składa się z 250g białka jaja + 15 ml oliwy. Śniadanie to 4 jajka z płatkami owsianymi(100g) + rodzynki Gdybym chciał się przestawić na jedzenie węgli na noc to jak musiałby wygladac posiłek nocny a następnie śniadanie? Posiłek na noc : 30g wpc , 20 min później 70 g owsianych i lulu po 30 minutach od [...]
najlpeszym wyjściem będzie u Ciebie białko na poziomie 2g przy treningu typowo siłowym, jedzenie regularne nie ma znaczenia czy co 2 czy co 3 byle byś dostarczał odpowiedniej ilości kalorii.
[...] mam nadzieje,pomożecie mi udzielić odpowiedzi :) 1.Ile razy w tygodniu mogę jeść ryby i w jakich ilościach mniej więcej? 2.Witaminy D,z grupy B,A i td. dostarczać jedynie z jedzenie z produktów spożywczych,czy zaopatrzyć się w kwas foliowy,witamine D 3.Muszę przyznać,że chciałbym urosnąć jeszcze kilka cm,z tego co pamiętam rok temu 'odchudzając [...]
Opowiadał mi Marcin (trener dziewczyn) jak je Tadzio prostował.:-) Jednak coś do nich dotarło, bo jedzenie zmieniło się znacząco, i dziś to już inna bajka.
Bull %-) ale to było wczoraj i w innych okolicznościach, z resztą inna czekolada niz gorzka byłaby nie na miejscu, biorąc pod uwagę, że jesteśmy ludźmi, którzy wolą jedzenie dobrej jakości
[...] - 17:00 - mięso - kasza - owoc //Zostaw mięso, dodaj tran i wyrzuć stąd kaszę. - twaróg półtłusty - pomidory //Dolej tu oliwy. Nie powinnaś pomijać tego posiłku, niejedzenie po godzinie 18 to mit. Jakąś godzinkę przed snem musisz zjeść posiłek białkowo-tłuszczowy. Można smażyć na patelni bez tłuszczu. Uważaj najbardziej na wysoko [...]
[...] kisiel, grejpfruta, kawałek kuraka, odrobine ryżu, ogórka i jabłko. dziś męczyłam sie pół godziny z jogurtem bo uznałam, że nie moge łyknąć antybiotyku na pusty żołądek. i w zasadzie to całe moje dzisiejsze jedzenie i nie wiem, czy uda mi sie coś jeszcze w siebie wmusić. Licze, że na wieczór może gardło troche odpuści i coś tam jednak zjem
[...] to z wysokiego konia, no nie? Najbardziej w tym wszystkim męczące jest to, że trzeba rano wstać wcześniej i przygotować miskę na cały dzień, ale jako alternatywa jest jedzenie na mieście, co mi nie pasuje, więc coś za coś Kadłubek, ja chyba nie chcę być matką Raww - jak będziesz coś wiedział, to chętnie pomogę na tyle,na ile będę umiała
REDUKCJA DZIEŃ 80 Wczoraj zacząłem praktyki w Toyocie, nic specjalnego nie robię - wymiana kół,opon,noszenie,sprzątanie. Kończy się bcaa, więc zamówiłem wczoraj kolejną puche i dodatkowo spalacz , o którym przed świętami wspominałem - Revex 16. Zamawiałem z sfd, bo na K** nie było. Ostatnio nie popisali się czasem dostarczenia, szczególnie że był [...]
[...] żadnych pojemników do których mógłbym sb ugotować na powrotną drogę do domu. Zaczynając dzisiejszy dzień myślałem, że będę miał problem i nie zjem tyle ile powinienem, ale jedzenie makaronu nie sprawia mi żadnych problemów. Za to zjedzenie 120g ryżu to mission imposible chyba z 30 minut wciskałem go w siebie :-| Ogólnie to często byłem głodny, [...]
[...] psychicznym 2 letniego dziecka.jak dziecku durnych bajek nie puszczasz i nie będzie nap*****lać psa to czemu nie%-)szkółki dla psów to dobra sprawa.najwazniejsze jest jednak to zeby dzieciak dawał psu jedzenie.wtedy stanie sie jego panem i pies bedzie sie go słuchał.podobnie jak z dzielnicowym.dajesz mu w łape to siedzi cicho i jest potulny:))
jak słysze opowieści z angli to sie zastanawiam.k***a jacy ci polacy w angli sa ciemni ze teego nie robią%-)ta jak patrzee na niektórych i teksty ja dziś wydałam 50 zeta na jedzenie i nic do jedzeenia nie kupiłam%-)to mnie w ch**u gniee%-)
Dieta całkiem-całkiem, ALE: 1. Jedz na śniadanie 3 CAŁE jajka 2. Wywal te otręby i to natychmiast. To jest tzw. śmieciowe jedzenie. 3. Zamiast suszonych owoców jedz surowe z cienką skórką (jabłka, gruszki, naktarynki itd.) alebo jagodowe. 4. Ile wagowo jesz warzyw łącznie w ciągu dnia? 5. Jeśli brakuje ci kalorii w bilansie, dobij tłuszczem, np. [...]
[...] byłam młodsza byłam szczupła, ale strasznie dużo jadłam słodyczy. Dziadek bardzo mnie rozpieszczał wszystkim, co słodkie. Byłam chudzinka, ale wiadomo, że później zaczęło to jedzenie wychodzić... Ja, że byłam młodsza i głupsza nie zwracałam na to uwagi i dalej jadłam. Można powiedzieć, że byłam uzależniona. Na szczęście to już było i mam [...]
POJEDYNCZE PYTANIA cz.5
