jedzenie

[...] jest niestety niedojedzona. Upał strasznie mnie męczy. W nocy nie mogę spać, zasypiam dopiero nad ranem i przez cały dzień chodzę jak zombi. Na nic nie mam ochoty, ani na jedzenie ani tym bardziej na trening. Płyny: dziś zdecydowanie za mało wypiłam, muszę się bardziej pilnować Warzywa: cukinia, pomidor [...]

[...] nie liczona bo niestety nie mam co liczyć, od choroby baaaardzo mało jem i nie mam apetytu ale jutro wreszcie będę miała wolny dzień i mam nadzieję, że uda mi się ogarnąć jedzenie na kolejne dni. Trening A Tydzień 8 Dzień 13 Brzuch by Obli 5/5/5 5/5/5 wszystkie ćwiczenia z pierwszego tygodnia po porodzie Wspięcia na palce obunóż [...]

tortille mega smaczny i wygodny sposób na szybkie jedzenie ale chyba nie do końca "fit" %-) to sie nie długo do Ciebie odezwę po radę bo będę odbierał mieszkanie :-Djasne. Zawsze wszędzie ogłaszam że jak ktoś potrzebuje porady odnośnie drewna na podłogę to bardzo chętnie służę pomocą :) siedzę w tym tyle lat że wiedza jest spora .

BPL-G, zaczynam doceniać takie weekendy, lepiej późno niż wcale ;-) TomQ, przykładasz do tego większą wagę jak siła wyższa przeszkadza Ci iśc na trening :-D DZIEŃ TRENINGOWY Mega leń ale zawsze tak mam po chwili luzu i wtedy wiem, że trzeba się zmusić i iść na ten trening by wpaść w rytm. I tak było tym razem, rano brak ochoty na trening a teraz [...]

[...] treningu ale mam zamiar go zrobić po południu zobaczymy jak to będzie po dostarczeniu większości kcal z całego dnia /SFD/2019/1/22/b04208b1b5284cb38d005a6bebf97415.jpg jedzenie już według nowych wytycznych mniej kcal i z powrotem odczuwalny trochę głód ale minimalnie 1. Bułki z kurczakiem, mozzarellą i ogórkiem 2. Ryż z chili con carne 3. [...]

[...] bo ten, którego użyłeś jest sporym uogólnieniem. Wody też nie musisz sobie wyznaczać, że 1.5 litra i koniec, po prostu pij - lepsze woda niż jakieś napoje. P.s. Teraz to już czysto subiektywne spostrzeżenie - jeśli makroskładniki się zgadzają to okej, ale urozmaicaj trochę to jedzenie, bo po kilku dniach kurczaka w tej samej formie można oszaleć.

włąsnie sie zrzygałem i musze powiedziec ze mi ulzyło i to bardzo..... umyłem morde i ide skończyć jedzenie nara

[...] dobry dzień dzisiaj... Z okazji 3 maja (czyli, jakby kto nie wiedział, imieniny mojej mamy) i obchodów Floriana (patrona strażaków) była u mnie na posiadłości impreza. Było jedzenie, mecz piłkarski, w siatkę. I była jedna super dziewczyna. No mówię wam super laska, rozgadana, miła, kontaktowa, ŁADNA. Tylko kurde żonata A tata, człowiek z [...]

tutaj to widze bez p******enia jezeli chodzi o jedzenie :D panierki, dodatki, sosiki i inne duperelki :D śledzę DYMEK !

Jak na 3 lata stazu to bardzo malo masz tego miesa. Wiadomo, zycie studenta jest trudne jesli chodzi o jedzenie. Natomiast musisz liczyc sie z tym ze bez diety nie urosniesz. Jak masz troche kasy to zakup odzywke typu gainer lub bulk. Najpierw jednak powinienes obliczyc swoja dzienna diete jaka masz teraz i zoabczyc ile brakuje ci do prawidlowej [...]

[...] cale -Maka (1 lyzka stolowa) -Zielona cebula (1szt) -Troche warzyw (1/4cebuli lub 1/4 kubka zucchini) -Sol (szczypta) -Chili lub jalapeno (1szt - dla tych co lubia pikantne jedzenie) Odcedzamy tunczyka i mieszamy wszystko (tunczyk, jajko, maka, pokrojona zielona cebula, warzywa, sol). Smazyc na duzej patelni, 1 placek = 1 lyzka stolowa tej [...]

Im szybciej zaczniesz sie podciagac, tym szybciej dorownasz szerokoscia plecow ktora jest zadna - do swietnej reszty. Doskonala miska ! Cale Twoje jedzenie mowi do mnie i jest mi bliskie ! Bedzie dobrze, kibicuje :)

lepiej :-) Oile smakuje Ci jedzenie twarogu z olejem, bo jesli nie smakuje to nie ma koniecznosci jedzenia takiej kolacji ;-)

[...] x15 / 2x5kg x15 6) Wyciskanie hantli stojąc na barki 2x4,5kg x15 / 2x4kg x15 7) uginanie przedramion (biceps) 2x4,5kg / 2x4kg x15 8) wyciskanie francuskie stojąc (triceps) 4kg x15 / 3,5kg x15 PS. Zapomniałam że dziś jadę na konferencję, wezmę jedzenie, ale nie wiem czy będzie czas jeść :( Zmieniony przez - Irea w dniu 2015-03-26 06:43:54

[...] od czerwca sobie chodziłam na siłownie 2x w tyg. trening miałam ustalony przez trenera tam, jadłam normalnie - bez liczenia kalorii, raczej dużo, głównie domowe gotowane jedzenie, choc zdarzały się wyskoki w postaci pizzy. Generalnie powoli spokojnie coś tam spadało, bez jakiegoś szału obwody się zmniejszały, waga balansowała w przedziale [...]

Miska na dziś poniżej. Posiłek nr.2 dokupiony w drodze do pracy, bo jedzenie w lodówce się skończyło %-) Wczoraj byłam z chłopakiem na Kosogłosie :-) później zabrał mnie na "najlepszego hamburgera z Warszawie", więc wczoraj nie liczyłam michy (taki mały odpoczynek od tego) :-) Trochę żałuję że nie wziełam podwójnego (trochę bałam że mi się na [...]

[...] bez ziemniakow i platkow po poludniu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5d499af04dca44da8e6cb84d74f5be70.png Ostatniego posilku zjadlam okolo polowe Myslalam, ze sie porzygam, jedzenie stalo mi w gardle i nie moglam juz wcisnac wiecej ani warzyw ani miesa Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-06-26 08:35:06 Zmieniony przez - bziubzius w dniu [...]

[...] zaschlo mi w gardle tak, ze nie moglam sliny przelykac no i przez caly czas mowilam sobie, zostalo dzi juz tylko 14..13...12..11 Dasz rade! hahaha Miska suple: tran,magnez jedzenie wchlaniam dzis koncertowo, odkurzacz! pierwszy raz przeszlo mi dzis przez mysl, a jak bym tak dodatkowo 2 orzeszki zjadla....to nic by si enie stalo :P ale nie [...]

[...] %-) cukinia, brokuly, oliwa napoje woda ja narazie pod 5l sie dopije jeszcze do 6l meliska z 0,6-0,7l 1*kawa komentarz samopoczucie w pozadku, dzis miałam większą ochote na jedzenie niz wczoraj wczasie biegu rozgolal mnie strasznie brzuch, w taki sposob, ze myslalam, ze okres dostalam brzuch mam wywalony teraz, rano bylo ok Lejjla, jesli [...]

wszystko wliczam, generlanie im wiecej cwicze tym mniej mam czasu na jedzenie %-) wiem ze bezsensu, ale jak mam DNT to mam czas zjesc, a jak mam DT to brakuje mi czasu. Iza, sugerujesz zmiane rozkladu i niewlicanie posilku po treningowego? to nie wyjdzie na to samo?