jedzenie

Dobrze. Zrobiłem w sobote troszkę pomiarów.... Szału nie ma... Waga bez zmian, Pas jakies -2... no może i troszke zeszło ze mnie... bo w lustrze widze poprawę - a to dla mnie najważniejsze... A tu wypiski za ostatnie dni. Piatek - Dzien 41 - 2 marca Trening - OFF Jedzenie 1. Jajecznica 2. piers + kasza gryczna + olej lniany 3. piers + kasza [...]

Dowiedziałem się od naszego kolegi że jedzenie przykładowo kilo ryby dziennie naraża mnie na spożywanie zanieczyszczeń w nich zawartych , co o tym myślisz ? Sorry za takie pytania ale zbieram informacje u osób które są dla mnie źródłem wiedzy na ten temat i Ty jesteś jedną z nich ;-) Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2012-03-04 19:44:03

[...] 3 x tydz od 19 do 20 DNT - jak dotąd laba ale ze względu na coraz lepszą pogodę wprowadzam rowerek ~40 min W dzień 2-3 x kawa i sporo wody post do 19(dnt) lub 20:30(dt) jedzenie do około 23 Jak narazie stosuje BCAA (20g prochu) - przed treningiem polowa i druga połowa w trakcie. Codziennie 3 caps omegi olimpu do szamy Wczoraj dostałem za [...]

[...] że jest to za dużo, są jeszcze ryby, sery białe, kefiry, jogurty itp. także można kombinować. Nie ma sensu forsować kura z ryżęm w więcej niż np. 2,3 posiłkach na 5 bo jedzenie twoje jest bardzo ubogie, nie trzymaj się jednego utartego schemtu, i go nie forsuj, kombinuj patrz jak twoje ciało na to reaguje. Do każdego posiłku albo [...]

[...] już niedziela wieczorem. :-( Wczorajsza miska czysta nie liczona, z chlebem jednak córka pomogła. Dzisiaj miska czysta, bez chlebowa :-) Muszę się znowu przestawić na takie jedzenie :-) Dzisiaj zamiast siłowni była gra w badmintona około 1,5 godziny :-) Azzi mówisz, że w koszu lądowałam ;-) Pupsona pewnie, że będę robić.... generalnie całą [...]

[...] poniżej. Jestem studentką, niestety z funduszami krucho, piersi z kuraka czy mieszanki studenckie (bakalie) to dla mnie duży wydatek. Dysponuję kwotą ok. 400zł na jedzenie na miesiąc. Problemem jest też kiepski dostęp do kuchni, jak to w akademiku. Pichcenie potraw odpada jakieś wielkie, proste rzeczy tylko wchodzą w grę. Ś: zawsze [...]

[...] 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: nieistotne 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 2xkickboxing, 4x siłownia (trening siłowy), diety brak jednak zero fastfoodów, czipsów itd, zdrowe jedzenie w miarę regularne 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: [...]

Kama: Od kiedy zmieniłam dietę też mi się smaki zmieniły. Generalnie jedzenie znacznie bardziej mi smakuje i mam wrażenie jakbym dopiero odkrywała niektóre rzeczy, które wcześniej niby też jadłam. Poza tym Michał tak świetnie gotuje, że trudno się nie zachwycać :) Z tym czuciem chemii faktycznie chyba coś jest. Chociaż ja na wypadach do kawiarni [...]

Jedzenie wygląda przyzwoicie:-))

[...] tak: po treningu bcaa + bana, przychodzę do domu to zjadam z 2-3 kromki (biały chleb) z dżemem/miodem + odżywka białkowa, a w między czasie przygotowuje se jakieś porządne jedzenie. (kurczaki, ryże, makarony itp). Kupię Vitalmaxa, dieta na masę. W najbliższym czasie dodam dietę z g i kcal. Zmieniony przez - Ccooffee91 w dniu 2012-03-05 [...]

Wczoraj dzień z siłownią. JEDZENIE: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f5a653d4daa64b12b498fa3132773654.png TRENING: Podciąganie na drążku nachwytem Seria nr 1: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 0kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 2kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 4kg Seria nr 4: liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 6kg Pompki na [...]

[...] którą tak czy siak studiowałem już parę razy. Jeżeli chodzi o odżywianie, to wiem o co chodzi. Jednakże nie wiedziałem nigdy, co brać po treningu. Otóż, mój pomysł na jedzenie. Początkowo robiłem sobie mega sałatkę na cały dzień. Np pół kapusty pekińskiej, pierś z kurczaka przezmażona na oliwie z oliwek, z dodatkiem przyprawy gyros, do [...]

No to ciezka sprawa troche, najlepiej zrob sobie tak, zapisuj sobie ile wydajesz dziennie na jakies p******ki niepotrzebne, dodaj to do siebie i wtedy zobaczysz ile siana mialbys na jedzenie. A wtedy moze okazac sie, ze jakbys chcial naprawde mocno miec diete to bys mial. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-03-05 13:56:51

[...] / B 32 / T 23 / W 60 (po treningowy) + warzywa 6 posiłek 250g bialego sera półtłustego / B 47 / T 32 / W 9 +20g oliwy z oliwek Calość 222B / 127T / 188W = 2725 A czym jedzenie kurczaka non stop jest sprzeczne z dieta?:> Jesli chodzi o samopoczucie w jedzeniu kurczaka to juz przywyklem :) Zmieniony przez - porke1 w dniu 2012-03-05 15:33:55

j/w zamiast odżywki kup jedzenie z dobrą dietą gainery są zbędne.

Pozatym psychicznie będzie ciężko jeść 4 razy dziennie to samo dzień w dzień. Nie wiem ile czasu bym tak wytrzymał. A przeciez nie o to chodzi żeby się męczyc jedzeniem, ma być ono zdrowe owszem ale jedzenie jego nie ma być karą J/w masz mozliwosc to korzystaj z innych produktów i urozmaicaj :-) Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-03-05 [...]

[...] buraczkami do tego jakieś ziemniaki, ryż albo kasza 4. spaggetti z mięsem z kurczaka Po obiedzie bywa różnie, mały marudzi i też nie ma czasu na wymyślanie posiłków ani na jedzenie. Na ogół szklanka mleka koziego, czasami jakaś kanapka albo owoc. Jak chce mi się bardzo czegoś słodkiego to staram się jeść jakieś owoce suszone np. żurawina, [...]

Hej ashya nie martw sie - jak mozesz przeznaczyc 400 pln na jedzenie w miesiacu to jest bardzo dobrze i na wszystko Ci wystarczy - ja na studiach mialam 350 na wszystko - wyzywic, ubrac, uczelniane sprawy a jeszcze udawalo mi sie schlac czesto gesto (czego nie polecam, zeby nie bylo) :-D Jak wszystko sprytnie rozplanujesz napewno dasz rade. Zrob [...]

Dieta do wymiany. Przeczytaj i wypłenij ankietę http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , http://www.sfd.pl/-t752315.html ,wrzuć fotki. Jeżeli chcesz zobaczyć jak wygląda jedzenie w celu zwiększenia masy, to zajrzyj do dziennika Saidy lub mojego.

[...] z mojej szkolnej stołówki. Chciałbym tylko dowiedzieć się jak mogę dawkować tego mutanta. Nie wiem czy w tym jadłospisie co nam dają gramy pokarmu się zgadzają ale na jedzenie nie narzekam bo zawsze jestem najedzony. Kolega przytył 4kg na serwowanej kuchni w szkole. To nie jest tak że w danym dniu zjem tyle gram ile napisałem zazwyczaj a [...]