[...] piotrec_ ze musiał odrazu koksować, jeżeli urósł znaczniej podcas cyklu na kreatynie to jest możliwym , że porobiły mu się rozstępy kolega zaczął chodzić, wziął się za jedzenie i od samego trenignu ,bez odzywek a tym bardziej saa...porobiły mu się na dolnym odcinku pleców (troche dziwne) i na dwugłowych łapki, więc gadanie ze musiał brać [...]
3. Przeciętnie zaleca się jedzenie 2 porcji owoców i minimum trzech porcji warzyw dziennie. Sportowcy jednak powinni jeść ich więcej. Surowe owoce i warzywa posiadają najwyższą wartość biologiczną i są najlepszym źródłem minerałów i mikroelementów.
jest czescia sukcesu jak bys niewiedział wiesz wieksze posycie bialka/ww/tluszczy to spoosb na dobra sylwetke ma sie z czego budowac miesien, dodaje ci energii itp. wiesz DIETA sie nazywa takie jedzenie dobre:P
To najlepsze rozwizanie , bo skazywać się na nie jedzenie pół dnia to nie ma sensu.Z początku możesz się troche******* czuć ale potem się przyzwyczaisz.
no ok ale ciekawe czy bedzie nadal tak cieplo jak zobaczysz nasza Madzie po konsumpcji kilku kg mega massa... A wracjac do tematu to troche drogi ten gainer ale dobry i jak bardzo chcesz to mozesz go kupic,smakowo tez niezly,ale mysle ze jak zalezy ci na przybraniu kilu kg to jedzenie powwinno wystarczyc,bo chyba na sporej masie ci nie zalezy?:)
a crevo + mono nie wystarczy? mysle, ze zdecydowanie wystarczy.. reszte pieniazkow zainwestuj w dobre jedzenie, ZMA oraz omega3 jezeli dieta uboga w tluszcze z tej rodziny, do mono mozesz kupic tauryne.. zamiast x-panda wolalbym kupic hmb
miesnie rosna gdy: -trening jest ok (odpowiednio duzy ciezar, idealna technika) -dieta jest ok (odpowiednio zbilansowane jedzenie, brak "smieci" w diecie) -regeneracja jest ok (imo 8-9 godzin nieprzerwanego snu dziennie + krotka drzemka regeneracyjna po najwiekszym posilku) nie ma opcji, ze wszystko jest u ciebie ok i ci miesnie nie [...]
[...] trans itp.) i coraz mniejszej ilości zdrowych, dietetycznych produktów. Ze względu na fakt iż jednak jemy i zdrowe produkty zdaje się nam iż jesteśmy na diecie - ich jedzenie stanowi usprawiedliwienie dla wypierania ich przez niezdrowe produkty. Wypierania należy unikać za wszelką cenę gdyż skutecznie uniemożliwia ono osiagnięcie [...]
dzięki, choć jak wspomniałam tuńczyk mnie już odrzuca. spróbuję może znaleźć jakąś odżywkę smakową. Jedzenie to jednak dla mnie nie tylko droga do celu (czytaj: redukcja), ale też przyjemność, i dopóki się z tym nie pogodziłam, rodziła się ciągła frustracja i zniechęcenie (a wręcz wrogość do samej siebie) gdy brakowało silnej woli by trzymać [...]
[...] białka serwatki BV159 przyszło 4 kg z czego malutko było tłuszczu, myśle że nawet znikoma ilość... :) w miare możliwości musisz ułożyć sobie diete na którą będzie Cię stać, zalezy ile masz lat czy możesz pracować i zarabiać choć troche na jedzenie i siłke... rozumiem, ze wiesz jak układać diete jak coś to pytaj :) albo odezwij się na gg - 8491955
pij piwo będziesz wielki hrhr nie no, sam odkąd pracuje na browarze to więcej złotego trunku pijam szkoda tylko że nie w pracy Agentko z plecakiem chodź a w nim jedzenie noś wszędzie gdzie chodzisz hrhrhr
[...] to niestety brak silnej woli i niewłaściwe priorytety, niestety w tych dwóch sprawach sama musisz sobie pomóc bo ja się nie podejmuję. Jeżeli Twoim priorytetem jest smaczne jedzenie to rzeczywiście forum kulinarne będzie lepszym wyborem, jeżeli natomiast fitness to masz do wyboru dwa wyjścia - studiować przepisy (równiez forum kulinarne z tym że [...]
[...] sobie te rozne "fat burnery" nie mozecie napisac ze np jedz tylko czarny chleb nie jedz tego czy tamtego, pij wode albo kawe itp.... a poza tym jak to jest z tym jedzeniem po 18 bo tam w tych dietach wyczytalem ze 6 posilek to mozna jesc i o 22 a znowoz w innych miejscach i w sumie tez troche na wlasnym doswiadczeniu wiem ze jedzenie [...]
narazie to chce tylko nabrac masy tanim kosztem a jedzenie to niby drogie jest? co ty ****a sie stołujesz w szkolnej świetlicy na koszt opieki spolecznej ze taki masz problem z jedzeniem?
np bo mi się wydaje że nie tyle łączenie jest złe, co unikanie niektórych potraw lub jedzenie w nadmirze (przykład zbyd duża ilość potraw w których jest masa tłuszczy nasyconych) może w tym łączeniu i jest coś prawdy, nie mam zamiaru tego podważać ale jak dla mnie to troche bezsensu
Mama zabrala tobie klocki jak byles maly czy co?? Podstawowym budulcem miesnia nie moga byc odzywki tylko normalne jedzenie zawierajace odpowiednie ilosci BTW, jesli czegos brak w diecie to sopiero sie to uzupalnia suplementami, chcesz rosnac na bialku i gainerze??
Sezon ogórkowy
