jedzenie

Za jedzenie sie weź.. bo inaczej szkoda twojej kasy ;)

Nad dietą obecnie pracuję korzystając z 10 wskazówek żywieniowych, jednak mają niezdrowe nawyki żywieniowe, skłonność do jedzenie fast-świństw i wysublimowane podniebienie to wierzcie, nie jest to łatwe :) Wracając do treningu, nie mam zamiaru mieć postawy w 2-3 tygodnie. Chodzi o to, że teraz mam czas i możliwość uczęszczania codziennie (karnet [...]

xD nie chodzi mi o 1 gainer za 60zl na caly rok :D chce co miesiac kupywac gainer do gora 60 zl na mase :) istnieja takie w ogole ? a jesli chodzi o jedzenie to jakos to idzie a teraz mi spadl mocno apetyt wiec nie idzie za dobrze

Gainer to jedzenie w proszku, którym uzupełniasz braki w diecie, a mówiąc jeszcze prościej, gainer bierzesz gdy nie możesz zjeść odpowiednio kalorycznego posiłku, aby Twój organizm miał papu. Z lepszych gainerów na tę chwilę masz mass xxl i mutant mass, lecz na ile one Ci wystarczą zależy to już tylko i wyłącznie od Ciebie. Niema czegoś takiego [...]

radoslaw88 bede sie staral robic jak najczystsza mase wiec niewiem czy tak smacznie podjem, napewno bedzie duzo lepsze smakowo jedzenie jak na redukcji ale nie takie frykasy jak bym chcial czy jakie lubie

[...] dlamnie ja juz tak mam ze dieta to dlamnie sposob bycia wiec i na masie niebedzie luzowania tylko trzymanie michy, wiadomo ze na masie bedzie se mozna pozwolic na czita i jedzenie bedzie smaczniejsze ale micha to podstawa przynajmniej imo moja redukcja tez juz dobieg konca, teraz czekam na plan i bedzie masa a na wczesna wiosne redukcja w [...]

" dowiedziałem sie malo" dowiedziales sie wszystkiego troche pompek, sporo biegania,w miare zdrowe jedzenie i ogromne ilości solarium - to wszystko - jezeli jestes ekto to tak bedziesz w pol roku wygladal.. OloKK- jego siano,kondycja i kobiety mogą zachwycac:) Ale żeby dążyć do takiej sylwetki to nisko zawieszona poprzeczka:P

[...] 3 główne posiłki prioretytowo tj. śniadanie, przed i po treningowy i właśnie w tych dać węgli (w pozostałych raczej daję bardzo mało węgli) - wywalić całe śmieciowe jedzenie (oranżady, fast foody, słodycze) Ja podszedłem do całej sprawy ze zlej strony. Jak każdy grubas chciałem schudnąć jak najszybciej tylko można, kosztem utraty mięśni. [...]

A na te jedzenie w szkole nie da sie zaradzic jakos, do chleba dodac jajko gotowane zamiast tego serka wiejskiego? Bo tak czy siak nie bede jadl jedzenia w szkole z pojemnika. Zmieniony przez - Maganux w dniu 2010-08-20 22:29:57 Zmieniony przez - Maganux w dniu 2010-08-20 22:30:21

[...] osób mi zwróciło uwagę że już starczy tej redukcji bo zaczynam znikać, ale chciałbym dojść do prawidłowego BMI minus 5kg a potem masaaaa A potem już tylko utrzymywanie wagi, jedzenie w miarę prawidłowo(nie mówię że nie będę od czasu do czasu jadł czegoś nie zdrowego), siłownia 2-3 w tygodniu na utrzymanie wyglądu. Ale do tego stanu mam przed sobą [...]

[...] mam paczke mety i 2kg bialka z ostrowi " " biore 2ml deki i gajnera :D " " jem Tesciaka i do tego dietka " Masakra jakby suple czy odpowiednie jedzenie bylo czyms czym bys sie chcial pochwalic ... , albo czyms co jesz razem z Saa Ten osobnik nie pamięta nawet jakiego Gajnera je a pamiętasz żeby sobie deke w dupe [...]

[...] ostatnio dobrze mi rybka tilapia podchodzi, to opedzluje z 300g przy jednym posiedzeniu bez meczenia sie i to jest moje mieso dziennie. moze i mialbym super-hiper wyniki, jakbym jadl wiecej miesa, ale nei chce mi sie i nie bede sie zmuszal - jedzenie 4500-5500 kcal dziennie jest wystarczajaco zajmujace. nie zyje z tego sportu i nie chce mi sie.

czy jedzenie jajek podwyższa zły cholesterol?

możesz pokręcić aero ale nie za dużo. Niby będzie bcaa i dobre jedzenie ale uważaj bo masa ciężko idzie Co do zmiany treningu - jeszcze czas Zmnijesz ciężary a pracuj nad techniką. Na ciężary przyjdzie czas. siedziałem dla odmiany i dodatkowo byłem zmuszony zmniejszyć ciężar bo przód barku bolał. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-08-21 [...]

[...] , hehe :). Dlatego podobnie jak chudzina; czasem ser, jajo, proszek i sie kreci. Czesto nie dobijam do dziennego zapotrzebowania bialka, czasem z braku czasu, ochoty na jedzenie, czy chwilowym brakiem zakupow, ale ja z tego nie robie problemu, jem kiedy mam ochote (przyzwyczailem sie juz do 5 glownych posielkow dziennie) i na tyle [...]

[...] redukcji lepiej odstawic czy mozna dodac do tunczyka? 7.Czy jezeli wykonuje treneing FBW to w dni beztrenigowe jesc tak samo czy ograniczyc weglowodany? 8.Czy konieczne jest jedzenie przed i po FBW wegli np ryz czy wystarczy przed albo po ? 9.Czy bezposrednio po treningu FBW dobrze cos zjecc/wypic czy moge sobie to darowac? i czy np po aerobach [...]

[...] pomimo wszystko. Potem rozpisz sobie jednak dietę tak jak każdy, ktoś ci ja poprawi . Ty się skupiasz widzę na suplementach a to na początku błąd i kase z supli przeznacz na jedzenie . jeśli ci kasy nie starczy na "dietę pełną gębą " to chociaż postaraj się jak najbardziej do niej zbliżyć odżywiaj się zdrowo. Poczytaj tematy [...]

o kur*a dzieki easyriderr ja wgl nie mam czasu na jedzenie ja tylko do opieki skocze na szybko i cos zjem ;/ zapracowany

A co chcesz? Głównie tylko jedzenie kupiłem Cześć, cześć, ale witaliśmy się już wcześniej Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-08-21 15:00:43

co jest najlepsze na mase