jedzenie

Popuri, a czy kotlet szykuje formę startową...? No może niejasno się wyraziłem, ale i tak, jedzenie czita dla samego faktu jest stupid

Zacznij od ułożenia diety na 2700-3000kcal i obserwuj organizm. O odżywkach zapomnij, jedzenie na pierwszym miejscu. http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

[...] + 4x30s swobodnego zwisu w najszerszym uchwycie. http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/901/0OGVyO.png Ok powróciłem po weekendzie offu. Genialny wypad - pyszne jedzenie, które smakowało 100 razy lepiej po 8 miesiącach postu w takie smakołyki. W pierwszy dzień poszły kolacja czyli tapas (ziemniaki, krokiety serowe, krewetki, kurczak [...]

[...] i tak czułem się do kitu. Do tego mam doła, bo mimo dni High carb i tak jestem płaski i do tego zalany, czyli standard na redukcji {{:-( Do tego ledwo co pakuje w siebie jedzenie przez co zjadłem opakowanie ciastek "Pieguski" z makaronem 130g po treningu. Chyba bym się porzygał, jakbym miał zjeść drugie tyle kaszy, makaronu czy nawet chleba. [...]

ładnie to wszystko wygląda ;) apetyczne jedzenie jak u KOBIET :D ( bez obrazy chodzi o esttetyke ;D ) powiadomki włączam ;d

Jedzenie

Ahh takze musisz sie wysypiać! :D no to pewnie jesteś zadowolony, ze na liczniku wiecej :D btw, dlaczego zaczynasz kręcić interwaly? Hehe jedzenie juz nie wchodzi? :D

[...] poprzez litry herbaty z cytryną i w łóżku prawie cały czas tylko wstawałem przyrządzić posiłek i zjeść ;) o dziwo na chorobie udało mi sie dużo zjeść bo całkiem inne jedzenie. Paczka z makaronem i tuńczykiem przyszła teraz będę miał takie częściej mrmrmrm OM OM OM <3 co do ketli to polecam naprawdę jak i trx'a ) jest parę ćwiczeń które [...]

dobra ide to jedzenie robic :D

chciałem wziąć jedzenie które zostało z 18stki ale matka wszystko rozdała :))

no to musze gdzies schowac %-) Nigdy wiecej tak nie zzaniedbam wakacji... w te dwa miesiące mogłem zrobic taka forme bo miałem tyle czasu na jedzenie i treningi a wyglądałem jakbym pod walec drogowy wpadł..

ja wstalem o 10 i znowu jedzenie rozyebane przez caly dzien a dzisiaj nogi %-)

w pierwszym posilku sa otreby a to produkt zbozowy wiezej jest w sniadaniu nr 2 bo wtedy mam wiecej czasu na jedzenie chleb jeszcze zrozumie ok 6 posilek ryz co w tym zlego 7 kurde odzywka stary po to jest tak zeby zastapic posilek jak nie masz czasu a co do pieczywa razowego to przesadzasz ziomus ja bym tyle go nie jad co ty pozdr

[...] i warzywa zazwyczaj ) 5. Twaróg, orzechy/migdały/masło orzechowe, jogurt naturalny. Nie chcę trzymać się tylko schematu kurczak, ryż warzywa, myślę że można dostarczyć również odpowiednią ilość składników odżywczych z różnych źródeł, a i jedzenie staje się przyjemniesze :-) Zmieniony przez - mikrus87 w dniu 2014-12-23 21:29:39

[...] placka. Godzinę temu wróciłem to opędzlowałem 200g makaronu z jogurtem. Same węgle bo polska kuchnia to głównie białko i tłuszcz więc trzeba jakoś podreperować bilans. Od jutra w końcu normalne jedzenie, jedynie kawałek placka wpadnie bo muszę odebrać dziewczynę od babci i wiadomo jak to jest. Obiecuję, że jutro będą pomiary i foteczki ;-)

czyli brak diety ;-) nie jedzenie po 18 to glupota :-) skup sie na diecie, cwiczeniach, rozruszaj organizm, zaczniesz tracic tluszcz bez zadnych spalaczy, wtedy cos dorzuc, inaczej to jedynie strata kasy zdrowia i motywacji do cwiczen

Mieszkam z rodzicami, więc spokojnie :D Tylko im daję na mieszkanie trochę i sobie sam jedzenie kupuję itp.

Jak nie wiadomo co u Rafała to wiadomo ze na pewnoe jak on to pisze " JEDZENIE " :-D

Dzień 21 18.01 Dziś tylko zrobię dwa spacerki ,może gdzieś po lesie pochodzę ,jedzenie narobię na tydzień z góry no a jutro na trening ,a jak wy na weekendzie ,świeże powietrze ,wypad z rodziną?%-) POZDRAWIAM ! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/66181e865f7f4206a1386a9f823e13b2.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4bf29626df3346889823ba948e0a6de9.png [...]

siły woli mam zero od tej teczy jeśli chodzi o jedzenie