jedzenie co godzine

droga Kitty za pierwszym i drugim razem robiłam tą dietę w lato. Najgorsze co może być. Ja uwielbiam owoce ale szczególnie mandarynki, pomarańcze i arbuzy oraz gruszki, banany mało. Wiadomo że w lato owoce są najtańsze i najłatwiej dostępne a więc na kolację a to jakiś owoc jadłam. A to na kolację sałatka z pomidorów z cebulką i oliwą... Za [...]

[...] Moje pytanie polega na upewnieniu sie że idę w dobrym kierunku? Ilość posiłków może być taka: 1)śniadanie 2) II śniadanie <szkoła> 3)obiad <trening siatkówka> 4)jedzenie przed siłownią* 5)jedzenie po siłowni 6) ? (kolacja) * Nie wiem jak to zrobić.Trening z siatki kończę 18 do domu wracam ok 18.30 na siłownie szedłbym zaraz po [...]

[...] w ramach 1/2 obiadu xD z plasterkiem sera zółtego, pyyyyszne! pozatym zauważyłam że zawsze jak trzymam diete, w\a 2-3 dni pod rząd zjem jakieś niezdrowe-slodyczowe jedzenie, to później, po powrocie do normalnej diety, jaką był np. wczorajszy dzien w nocy gorzej mi sie śpi. przykładowo, zasnelam wczoraj przed północą, obudziłam się po 3 [...]

[...] już na dobrym nabiciu i w dobrym świetle, w nastepnym tygodniu bede miał to coś pododaje. Jutro zaczynam oficjalnie mase :) Także nie zwalniam tempa. Nie rzucam sie na jedzenie, dzisiaj jem co chcę, ale ograniczam sie tylko do szejków białkowych na zmrożonym jogurcie, zimnych owoców,i picu. Bo mega mnie suszy, nie mam ochoty na fasty ani [...]

Plecy : Podciąganie 4 x max 8-7-6-6 < kazde z 1p oszukanym Sciaganie drązka podchytem,ta sama szerokosc co podciaganie 4 x 12 12x35 /12x35 /12x37 /12x37 Wioslo nachwytem w pochyleniu Rampa 7 +2 regresy 7x50 /7x60 /7x80 /7x90 /7x100 /7x110 /7x 110 /15x60 /15x60 Wiosło hantlami leżac na ławce 4 x 12-10 12x16 /12x17 /12x17 /12x21 MC kulturystyczny z [...]

[...] wszystko co masz zjeść. wiadomo. ale jeśli zjem pierwszy posiłek i go przepalę nic nie jedząc np 5h do następnego posiłku to zacznie się chyba katabolizm a przez to jestem potem flak do nastepnego treningu pomimo kontynuowania jedzenia :D bo zdawało mi się że organizm czerpie korzyści z regularności a w szczególności jeśli chodzi o jedzenie.

[...] ilosci glukozy, izolat bialka sojowego, przeciwutleniacz i konserwant czyli sklad nienajgorszy? Ogolnie czytam etykiety, staram sie kupowac niezle pod wzgledem skladu jedzenie i kosmetyki, miecho za 50zl kg etc. Czy oprocz chudego, gotowanego indyka mozna jesc: - chudy schab ze sliwka wlasnej produkcji - chude, dobre jakosciowo szynki [...]

[...] z ogórka i cebuli ,jogurt naturalny 200g Przekąska: pomarańcza kolacja: filet z makreli 100g pomidor 2 kromki chrupkie waza łyżeczka dżemu 2 jabłka Razem: kcal 1645 (jedzenie) ,białko: 119,91g , tłuszcz: 70,3g, węglowodany: 134,7g w ciągu dnia wypiłam ok. 2 litrów herbaty ziołowe i zwykłe,woda, i kawa Moja sylwetka [...]

[...] w życiu, nie będąc kierowcą, wytrwałam 3 godziny imprezy o wodzie i herbacie 8-) //to tak w wielkim skrócie, bo poprzedni wywód o tym, dlaczego wolę takie nieprzepisowe jedzenie jednak wkleić i się nie poddawać, zaginął przy niespodziewanym zamknięciu przeglądarki. Ale dzięki (:. Wrzucam dzisiejszą miskę - i tu proszę o wszelkie ewentualne [...]

[...] było co robić i jak się to prezentuje. Waga 77,5 kg. Forma tutaj tak naprawde zmieniała się już z godziny na godzine Byłem dość pełny, wiec nie szalałem z węglowodanami i jedzeniem. Następnie podróż samochodem do Łodzi, potem pociągiem do Warszawy, a z Warszawy już znowu samochodem do Ostrowa Mazowieckiego. Po drodze jeszcze małe zaopatrzenie [...]

Danio, jak rzygałeś to znaczy, że trening był mega Ja robię HIITa, bo jest bardziej efektywny i zajmuje mi mniej czasu. Nie chce mi się biegać godzinę tylko po to, aby jedynie połowę tego czasu chudnąć. BTW, dzisiaj wcale nie miałem ochoty biegać, byłem lekko zmęczony i strasznie męczyły mnie zakwasy po wczorajszej siłowni. Ale jakoś dałem radę. [...]

[...] wiecej nie mów na ten temat ,nie pozwole nigdy oczernaic moich Rodziców i mówic ze zle mnie wychowują,nikt nie ma prawa tak móic!. Rrzeczywiscie takie wypowiedzi mi nie pomagają Clever,hulk ,taska dzięki! Trzymaj tak dalej, przekonaj sie ze jedzenie tez jest niezla frajda i nie musi prowadzic do Tycia Własnie jem sniadanie ale apetyt straciłam

[...] wczesniej bo trenuje i nie pilem. Moze to szczescie moze nie. W szpitalu bylem caly czas u kolegi praktycznie i w poniedzialek i w srode nie bylem na treningu. Dzis albo jutro opisze te 3 dni treningowe natomiast diety nie bede wypisywal bo bylo slabo, diety 0 a jadlem to co w domu bylo bo czasu nie mialem zeby jedzenie robic i o tym myslec.

o 18:30 pakernia w sumie dobrze że dopiero za godzinę bo jeszcze mam pełny brzuch ;) tylko mnie przeraża jedzenie węglowego posiłku o 20:30... zjadłam węgle -pyszne było konkretny plan treningowy będę miała na czwartek kupiłam karnet na 3 razy w tygodniu dziś tam znowu bieżnia, orbitrek, rower, i próbowałam coś tam na maszynach ale nie bardzo [...]

Ludzie tak roznie reaguja na diety. Wszystko zalezy od typu czlowieka, jego dotychczasowej historii diet i ruchu... wiec jednym starcza proste "jedzenie mniej" i chudna inni sie zacinaja, a niektorzy w ogole walcza o kazdy kg w dol. Co do diety zbilansowanej ma ona pare zalet, ktorych nie maja inne diety, nie tylko sprawdza sie jako [...]

[...] tylko ze kiepsko mi beda te owsiane z wodą szły %) A i własnie, ostatnie pytanie. Zawsze nalezalem do tych raczej z brzuszkiem, ale to glownie przez to ze jadlem syfiaste jedzenie. Teraz po redukcji czlowiek troche przewrazliwiony zeby to faktycznie wzrost masy byl a nie sadla, wiec co do tego gainera - masz jakies propozycje co by bylo 'w [...]

Moje dzisiejsze jedzenie. Pierwszy raz robiłam racuchy z maki graham, "musiałam" (i chciałam:>)zrobic cos na słodko, żeby dzieciaki zjadły, maz tez sie chwycił ;) Nie dolozylam łyżeczki masła orzechowego, która skradlam gdzieś pomiędzy i łyżeczki serka a'la pudding. Kakao było z dodatkiem cynamonu- gdzieś wyczytałam, ze to dobry sposób gdy mamy [...]

.....::::: DZIEŃ 18 :::::..... TRENING http://www.teraz.com.pl/vardata/gify/sportowe/sportowe078.gif 30min JEDZONKO http://www.teraz.com.pl/vardata/gify/jedzenie/jedzenie007.gif http://img545.imageshack.us/img545/3078/dieta20121213.png http://img195.imageshack.us/img195/7074/dsc00874s.jpg Komentarz: Do 21:00 tylko godzinę byłem w domu, wpadłem na [...]

[...] ale jakoś dramatu nie było Ale zwalmy to na zgubny wpływ Shinjego Niet Poszłam się po pluskać w wannie A kolacja była z godzinę temu. Później napiszę jak wtyglądało jedzenie na dziś bo jeszcze mnie korci by coś podgdyźć. A masz kartę pływacką, że tak tu się pluskasz śmiało, a ? I jeść o takiej godzinie - bezbożnica! Edit: Igor, Shinji [...]

[...] się, że to przez pogodę do tego jeszcze pojechałam ze znajomymi na kręgle i wizyta się tak przeciągnęła, że 5h bez jedzenia byłam. jak wróciłam do domu to pochłaniałam jedzenie niemalże całą powierzchnią ciała i na dodatek wpadł czit po ostatnich nowinach na temat makaronu Lubelli czity będą wpadać chyba co najmniej raz w tygodniu [...]