jasne

Jasne, rozumiem. Więc czekam co mi powie pani fizjo. Pozdrawiam

No to, że problemem jest nadmiar tkanki tłuszczowej to jest bezdyskusyjne. Zwrócenie uwagi na obwody zamiast na kg niby też. Ogólnie rzecz biorąc. Jednak patrząc z bardziej uszczegółowionej perspektywy, osobistej, to dla mnie mało praktyczne. Jestem na redukcji (ale nie takiej typowej, intensywnej) 10 miesięcy, obwód pasa spadł o kilkanaście [...]

Jasne rozumiem, przeredagowane: A- w dni treningowe B- dni nietreningowe /SFD/2017/10/24/0cf8190efdcb4aaca74e9657c7763b14.jpg /SFD/2017/10/24/65651cec149048928b94f01dcdfec40f.jpg Zmieniony przez - KOENT w dniu 2017-10-24 12:22:34

[...] mocno na to, jak się czujemy przez cały dzień, sen jest jedną z głównych form regeneracji, odpoczynku, dlatego warto zadbać, by te 6-8h spać. Dla lepszego samopoczucia. jasne ze tak :) tylko np ja spie tylko tyle bo tylko tyle dam rade bo pracuje w 2pracach lacznie 11h dziennie plus dojazdy ok 2h plus silka 4x week plus zycie [...]

[...] mocno na to, jak się czujemy przez cały dzień, sen jest jedną z głównych form regeneracji, odpoczynku, dlatego warto zadbać, by te 6-8h spać. Dla lepszego samopoczucia. jasne ze tak :) tylko np ja spie tylko tyle bo tylko tyle dam rade bo pracuje w 2pracach lacznie 11h dziennie plus dojazdy ok 2h plus silka 4x week plus zycie [...]

[...] ze względu na wypadek samochodowy Pennington do którego doszło 25 października w Kolorado. Według doniesień Raquel miała doznać urazu złamania nogi, ale informacje nie są jasne. Taki obrót spraw powoduje, że Amanda Nunes pozostaje bez rywalki. Nunes ma za sobą serię sześciu zwycięstw z rzędu w tym zdobycie tytułu wagi koguciej po pokonaniu [...]

Jasne, zgadzam się. W niedługim też czasie będę ogarniał dietetyka także kwestia żywienia będzie załatwiona. Póki co mam tylko dylematy odnośnie treningu, czy coś zmienić, czy kolejność, itd bo mam zamiar robić czasowki, 3 serie po 40, 30 i 20 sekund. Odpowiednie to?

A bo K** kupiłeś i wszystko jasne, na następny raz będziesz wiedział by z K** nie brać.

A bo K** kupiłeś i wszystko jasne, na następny raz będziesz wiedział by z K** nie brać. Dobre :-)

Ewentualnie dobre jest jeszcze kupno steppera. Po pierwsze nie zajmuje dużo miejsca, po drugie można fajnie sobie trenować poza siłownią. Po trzecie jest tani ( o wiele tańszy niż rowerek czy orbitrek). Jasne,że fajnie jest sobie zorganizować domową siłownię. Ale jak ma sie na to miejsce. A wiele osób tego miejsca niestety nie posiada. Zmieniony [...]

Jasne zaraz będę przed kompem wejdę na zakupione i pośle Tyle tylko że kiedyś już tu komuś posyłałem linka i usuneliscie mi go podając jakiś regulamin

Możliwości jest wiele. Jeżeli nie możesz jeść więcej niż wyżej określona ilość węglowodanów, to w zasadzie wszystko jest jasne i ciężko tutaj cokolwiek doradzić. Pewne jest to, że więcej jak 2g/kg masy ciała białka nie potrzebujesz.

To teraz już chyba wszystko jasne. Jeszcze musze sobie zwazyć ile to 3-5g tej krety bo nie znalazlem miarki :/

No to wszystko jasne, dzięki za rozwianie wątpliwości, zaraz lece na trening, z czasem coś tu napiszę jak efekty.

teraz chyba wszystko bedzie juz jasne, ze nie nalezy na goraco zalewac produktu%)

Jasne ze tak

Odzież termoaktywna się fajnie sprawdza natomiast na pewno wymaga zainwestowania trochę więcej niż na zwykłe spodenki ;-) Ale na pewno daruj sobie kolor melanż czy inne jasne kolory ;-) Biały też odpada %-)

[...] dziwią się że nie są promowani%-) Nauka języka to 100000 razy więcej niż potrafi zdziałać sama promocja UFC Co do atrybutów obu panów - Reem jest lepszy technicznie, to jasne, ma większe doświadczenie itp - Reem jest trochę niższy i ma mniejszy zasięg (Ngannou ma 83 cale, Reem 80) - Ngannou jest atletą raz na milion - to, że walczy w czasach [...]

Zbychu, oczywiscie to jest jasne jak słońce/ przekąska przekąską, ale staram sie nie jesc wiecej niz 50-60 g ww, wliczajac tez te „przemycone” z awokado czy innych pokarmów :) Smak to poki co gladiator - lubie jak cos chrupie;) No a moje pytanie z początku nadal aktualne - tez przy okazji od osi sie do tego czy wszechobecne maltitole są po [...]

[...] trena i zmniejszenia testa do 250 e7d EDIT najlepiej jakby jutro udalo mi sie wyjsc z pierwszej pracy 15nin wczesniej wtedy bym zdazyl badamia zrobic i by bylo wszystko jasne,ale niestety przed swietami to malo realne Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-12-07 15:26:11 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-12-07 16:00:42 Zmieniony [...]