jaką

[...] faktycznie gadżeciarza to jest na co wydawać, ojjj jest ;) wszystko jest dla ludzi, oczywiście trzeba znać umiar i możliwości, miło jest zamontować chociażby taką nakładkę jaką mam od Pirlo. To tak Gwidu jak z motocyklami, masz, szanujesz, dokładasz, a jak kupisz dobre kufry czy opony to się poprostu cieszysz ;) Dzisiaj trening mi się rozbił na [...]

Ronin ja 2 lata wstecz zacząłem robic 30 na treningach jak dołożyłem lemondke do starej szosy a rok temu moj najszybszy ciagly trening nie mial 34 chyba-) 3 lata temu nie umialem jechac szybciej niz 27 i doskonae pamietam jak zrobilem pierwsza setke w czasie ponad 4 godziny i zaliczylem po tym zgona. Marcel a tu na jaki % się nastawiasz pod Danie? [...]

Szajba bo jak sie z tym nie zgodzic ? taka prawda jest %-) gdybysmy mieli lub słuchali trenerów czy innych guru efekty byly by moze szybsze a tak drptamy wlasnymi drogami czasami dookola ,ale jaka FRAJDA \-)

[...] miałem skręcanie łóżka, doszło łóżko juniora, które upolowałem w necie, za normalne nowe łóżko na materac 170cm trzeba lekko wyłożyć 400-500, znalazłem za 600 używkę, za to jaką... dzieciak ma frajdę. Dzisiaj byliśmy w szpitalu Igor dochodzi powoli do siebie, za to rozkłada mnie, gardło boli ledwo mówię i w zasadzie jeśli miało coś się [...]

[...] ładnie Cię poniosło i z kilometrażem i ze średnią przejazdu Moje podejście jest w zasadzie proste, Si vis pacem, para bellum, nie da się ugłaskać dystansu choćby nie wiem jaką "jakością", nie takiego jaki czeka na pełnym IM - każdy robi po swojemu, po mojemu tak być musi (tym bardziej dla takiego ogórka jakim jestem). Dzisiaj dołożyłem [...]

[...] lewe kolano lekko bolało, wybijało mi skutecznie z głowy próby przyśpieszeń, trasa płaska, wyszło regeneracyjnie, tętno zawyżone, miałem elektryzującą koszulkę i max wartość jaką chwilowo wskazywało to 227, wykasowałem te głupoty z wykresu, ale średniego nie zmieniłem bo nie znam, pewnie było poniżej 140 bpm, nawet się nie spociłem, czuć że [...]

Nie pamiętam dokładnie jaką miałeś zyciowke na dyche, ale dzisiejszy trening to chyba coś w tych okolicach? :)

dobrze jest... srednia na rowerze trzyma niezla. Oby na biegu bylo ok. Jestem ciekawy jaka maja pogode... w Krakowie kosmicznie goraco

Marcel 8h tygodniowo na trening to niewielka korekta tego co miałem do tej pory, a ja nie chcę niewielkiej korekty tylko chcę zmiany, 3-4h treningu tygodniowo czyli 1h treningu i na przemian DT/DNT/DT/DNT itd. - to jest ten mój złoty środek pomiędzy nic nierobieniem, a trenowaniem takim jakie było do tej pory (oczywiście od święta przejadę się [...]

no to ja sie wcisne teraz :-D nie kombinuj jak ja ! ciut tego ciut tamtego ,jeden program na rece ,4 na podudzia :-D http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html zacznij od 3 etapu , tablica na sciane czy zeszyt i jedziemy ale to dla AMATORÓW ! dla PANA 5/3/1 powaga ! wybierasz opcje jaka Ci pasuje , 2,3 4 dni z e zlomem [...]

[...] zgadza i........niedokońca Chłopaczyna jest nie mistrzem tylko wice mistrzem Polski i nie w freest... tylko w czymś co polega na graniu w zoche parami przez siatkę (to ma jakąś tam specjalistyczną nazwe ,ale niewiem jaką)A pytałem się go kto jest wtakim razie majstrem w free... i okazało się ,że zkolei jego jakiś tam kumpel który mieszka w [...]

a mi tu pachnie jaka afera 3 rozga od mikolaja to niesprawiedliwe

Niedawno paczuszka doszła, bardzo dziękuję! Shaker tak jak napisał Ripper - wersja taka jaką miał Biogenix - bardzo fajna... Bluza kozacka, zawsze lubiałem ubrania z przewagą ciemnych kolorów, ta jest czarna z bardzo fajnie wkomponowanymi elementami pomarańczowymi i szarymi - jednym słowem bardzo mi się podoba! Lux! (bardzo dziękuję, za dobranie [...]

[...] że Mike jest bardzo towarzyską i ambitną osobą dokładnie takim dżentelmenem jakim pokazują go w mediach. W przeciwieństwie do pozornie zamkniętej w sobie i biernej postaci jaką grał w filmie”Pumping Iron” IronAge: Dziękuję za poświęcenie czasu na ten wywiad. Mike Katz: Cała przyjemność po mojej stronie. IA: Cóż, dlaczego nie [...]

[...] na stadionie Kanonierów od pamiętnego kontrowersyjnego transferu poprzedniego lata. Powrót Holendra może być nieco kłopotliwy dla Arsenalu, szczególnie z powodu nienawiści jaką darzy go wielu fanów Kanonierów, po tym jak zeszłego lata opuścił klub w poszukiwaniu trofeów. Szpaler honorowy utarł się jako zwyczaj w Premier League. Zawodnicy innych [...]

Gdzie idzie dostac tego sprajta ? I jaka cena? Prowadzi Cię ktoś lub pomaga, czy samopas ( sory jesli nie doczytalem wczesniej)

i jeśli nie wyrobię się z formą na teraz - tak, zgadłeś, wstrzymam się i będę walczyć dalej, aż będzie taka forma jaką chciałam. ale takie gadanie może mi tylko zwolnić tempo i rozleniwić, napie***** z tym!!! :-)

przez ostatnie kilka tygodni były fajne efekty, najniższa waga jaką miałem to 68,2 brzuch był jakiś taki płaski, w tamtym tyg przez kilka dni wpadło każdego dnia po jednym posiłku którego niestety nie miałem jak policzyć, waga teraz w granicach 69-70 czuję się jakiś pełny i jakbym miał nadęty brzuch

Witam w temacie. Jaką mąkę polecacie na ciasto do pizzy? Wiadomo że żytnia lepsza od pszennej ale chodzi o to czy żytnia "zwykła" też jest lepsza od pszennej ale pełnoziarnistej? W sklepach jest też żytnia razowa nie wiem czy wyjdzie ciasto:d Zmieniony przez - Bobsoon w dniu 2018-05-26 10:13:52

Ja bym tak nie mógł, 2-3 dni to max przerwy jaką miałem już od około 3 lat. Trening w chorobie czy na antybiotyku nie raz się zdarzał :-D Zdrowiej i wracaj do treningów. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-11-20 22:01:04