jaką

To tak z tego co znajomy lekarz powiedzial to maxymalnie na 1 Rp 3 opakowania omy mozna przepisac jak chcesz dokladnie info to na pw .. farmaceuta ma H*** do tego co Ty na recepcie masz przepisane a lek taki jak omka , prolka , metka jest najczesciej zamawiany z hurtowni bo zadko jaka apteka trzyma na zapleczach.. na zamowienie czeka sie dzien [...]

Jak w temacie . Sam juz nie wiem co wybrac ;/ moja aktywnosc fizyczna jest duza w ciagu tygodnia . Myslalem nad CKD , nawet bylem pewny co do niej i juz prawie mialem ulozony plan , wsyztsko czego mi potrzeba , stan antykataboliczny , spalanie BF'a , utrzymanie miesni i w ogole pyszne jedzenie energia z tłuszczy . Tylko doczytałem sie ze to zly [...]

Tak z odżywkami już się dowiedziałem:D Ale to rodzi moje kolejne pytanie: jaka jest różnica czasowa między wchłanianiem białka z chudego mięsa a np odzywki- hydrolizatu serwatki??

Yh, filmik z czego? Jak biegacz długodystansowy z rączkami jak patyczki męczy się z 70ką? :D Jakoś nie sądzę, żeby ktokolwiek chciał to oglądać :D A opór to sprawdziłem tak: - wziąłem wagę, wyzerowałem, wyskalowałem, położyłem na niej poduszkę (żeby nie było za ślisko) - ustawiłem na wadze ściskacz, jedna rączka na poduszce, druga do góry - [...]

Witam Panowie! Fighter, dzieki za linka! Powiem szczerze, ze sprobowalem wykonac ten trening ostatnim razem, kiedy meczylem bica, ale jednak faktycznie do konca nie da rady tego zrobic, jesli chce sie cwiczyc dokladnie i dobrym czuciem miesniowym. Ponad 20 serii na bica to faktycznie masakra dla osob bez mocnej wrzuty. Dotarlem chyba do (zazwyczaj [...]

[...] nad sobą popracować. Jeśli jest jakiś osobisty trener z okolic Lublina, lub samego centrum także z chęcią mógłbym pogadać, może umówić się na spotkanie, aby poznać jaką dietę stosować i jaki dobór ćwiczeń. Proszę o pomoc! Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 120 Wzrost: 180 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 109 [...]

Witam. Chciałbym coś ćwiczyć. Tylko jest problem, nie wiem co będzie do mnie pasować mierząc parametry fizyczne. Wzrost: 195cm Waga: 72kg Sylwetka: szczupły, rozciągnięty, długi ( :D ) Lat: 18 Siła: 7/10 (jak na mój wiek) Co mi polecacie w takiej sytuacji? Wolałbym coś bardziej popularnego, gdyż w moim mieście i w miastach pobliskich nie ma zbyt [...]

Czcialbym spalic tłuszcz z bzucha i nóg. Jakies areoby,spalacze tluszczu,jaki terning jaka dieta bardzo was prosze o radeMam 17 lat wzrost 184 waga 91kg.cwicze ale chce spalic tluszcz na nogach i bzuchu.nogi mam przypompowane ale pokrywa je warstwa tluszczu jak napne to widac mięsnie.A bzuch to trg. Prosze o poradzy z góry dzięki

To nie sa rekordy , mialem przerwe roczna , nie lubie cwiczyc na mase i sie zalewac jak rok temu dlatego teraz bede cwiczyl na sile tylko nie wiem jaka dieta . A nie chce z bilansem dodatnim bo nie chce sie zalac tylko zredukowac BF . A nikt mi nadal nie odpowiedzial , low carb czy jaka ?

co jesc przed treningiem a co po ggggggggggggg ggggggggggggggggggggggggggggggg gggggggggggggggggggggg gggggggggggggggggggggggggggggggg hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

To jaka to diete zrobic zeby budowac mase miesniowa a nie zalac sie?

hej, zastanawiam się nad kupnem golarki philips albo braun. Mam wrażliwą skore. Na uwadze mam braun series 3 350cc lub philips senso touch może ktoś używa którejs? Lepsza potrója głowka czy jedno ostrze? Czekam na opinie i inne propozycję z gory dzięki!

[...] gdzieś na wyspach w hali na 5 tyś osób. Na nich zrobił sobie statystykę. To sukces pokonać Wałujewa, czy Ruiza? Pierwszy z w/w to porażka i obraza dla tego sportu sportu jaką jest/był Bob Sapp dla MMA, drugi teoretycznie najłatwiejszy do ogrania smętny zapaśnik Ruiz, statyczny, wolny. No, ale oczywiście jak to bywa w tym sporcie od jakiegoś [...]

Niezły dziadzio ciekawe na jaką reklame supli trafi oczywiście na zdjęcia przed i po kuracji

"Jedz, jedz... a potem się odłoży oponka:P " nie pisz takich głupot, skąd wiesz jaką ma dietę i zapotrzebowanie?

Cześć! Mam trudny do zdiagnozowania problem i będę wdzięczny za wszystkie wskazówki. Mój problem polega na tym, że ok półtora roku temu przeszedłem na leżący tryb życia (brak obowiązków i dużo książek). W tym czasie nie uprawiałem żadnych sportów poza spacerami. Kiedy w zeszłe wakacje chciałem wrócić do ćwiczeń, zaczęło się piekło - przez tydzień [...]

[...] 1/2 ruchu podciągania wąskich chwytem Klatka: brzuszki na wyciągu stojąc Bic: "Trik Dejwida" - bieg po plaży w zwolnionym tempie z hantlami Tric: młotki ze sztangą Dieta oczywiście taka jaką zaleca na filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=dkGUI4bnQbQ&feature=player_embedded Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-07-01 23:16:09

Co do pytania surowe czy ugotowane to oczywiście ugotowane! Denaturacja białek jaka zachodzi np. podczas gotowania sprawia, że niektóre wewnętrzne wiązania białka ulegają osłabieniu, białko traci swoją trójwymiarową strukturę. Taka "otwarta" struktura bialka jest bardziej dostępna dla enzymów.

dodatkowo trzymaj się tych zasad: 1.Na noc jakiś twaróg , pod jakąś tam postacią aby bez węglowodanów (cukrów) ponieważ przez to że śpisz w organizmie powstaje katabolizm (rozpad mięśni) a jeśli przed snem dostarczym organizmowi białek wolno przyswajalnych będzie je trawił przez całą noc i zapobiegnie to rozpadowi . A węgle przyśpieszają proces [...]

Klatka lejkowata jaką masz jest wadą postawy i jest wadą strukturalną czyli nie można poprawić Ci zapadniętego mostka bo tak poprostu masz i kropka. Generalnie zasada jest taka : poprawiaj wydolosc organizmu, biegaj plywaj, akcentuj przy wszelkiego rodzaju cwiczeniach wdech i staraj sie oddychac torem piersiowym czyli jak nabierasz powietrze ma [...]