jaką

Przeciez to oswiecim,waga powinna byc taka jaka masz koncowke wzrostu. 190cm 90 kg wagi i tu mozesz myslec o tym by isc w gore ,albo w dol.Takie moje zdanie.

I jaka konkluzja...?

Do boksu to najlepiej miec ze 3 metry bo wtedy nikt nie bedzie mogl cie trafic w glowe i zasieg ramion tez bedziesz mial wiekszy niz inni. Pij mleko bedziesz wielki. A tak na powaznie to troche glupie pytanie z tym wzrostem zobacz jaka jest roznica miedzy M.Pacquiao a np V.Klitschko a oboje sa wielkimi mistrzami. Zmieniony przez - MikeCzajson w [...]

Jaki split, jakie obciążenia na Miśku, jaki poziom wytrenowania, jaka regeneracja... Chociaż jeśli po 2 tygodniach zapyerdolu jest "rewelacja", to coś chyba jest nie tak ;-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-06-30 14:55:45

witam, niestety to znowu ja :D otoz mam pewnie pytanie. Niestety musze zmienic godziny chodzenia na silownie . Wczesniej chodzilem o 15 teraz musze o 10 rano... i mam takie pytanie . Czy moge zmydifikowac sniadanie ktore bylo o 8 rano na 50g platkow owsnianych mleko i rodzynki a zmiast wiekszej ilosc platkow i 3 jajek dam GAINERATORA 1 porcje [...]

to zależy od tego jaką masz przemianę materii. Jeśli po godzinie od posiłku czujesz się dobrze i w pełni sił to jest ok.

1 kapsułka ma 1,7 czystego BCAA - jaka firma ?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mario004 PŁEĆ: M WIEK: 16 WZROST: 182 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD KLATKI [...]

nie założenia jakie powinieneś spełniać tylko gramature jaka jest w diecie

[...] dziennego zapotrzebowania to mam ,że aby utrzymać wagę tj. mi potrzebne 3.5k kcal przy dużej aktywności fizycznej... Tak się nad tym zastanawiam to myślę jak to zrobić ,bo dla mnie 3000 kcal to jest strasznie dużo i ja nie wiem czy dam radę tyle zjeść. Może mi ktoś podpowiedzieć taką minimalną ilość jaką mógłbym maksymalnie zjeść przy redukcji ??

a kreatynke jaka byscie polecali do takiej dietki ?

a jaką kupi ktos kto cwiczy?

1tydzien-2ml masteronu(nie pamietam jaka dawka tam byla) 2 tydzien-to samo 3,4i5 to samo od 6 do 15 tygodznia - testosteron 100mg/1ml (1ml co 2 dni) od 16 do 20 tygodnia testosteron 100mg/1ml i stanazol 50mg/1ml(oba co dwa dni od 21 do 25 tyg - winstrol tabletki 50mg/1tab (2 tabl dziennie) teraz jest dobrze obecnie jestem przy 20 tygodniu [...]

Spoko, spoko ja rozumiem, był inny priorytet ;-) Ja po prostu staram się obiektywnie oceniać chociaż wiem, że lata świetlne dzielą mnie od formy jaką posiadasz i że raczej ja nie powinnam się w tym temacie odzywać Ty kupisz 5kg, a ja Ci dośle jeszcze z 10 %-) Co do męczenia nóg, jeśli by nie było żadnego maratonu to chyba nic nie stoi na [...]

a kaszę daję się gryczaną czy jaką? manną to raczej nie...

Żeby zrzucić sobie ciężar z serca i rozładować złość opiszę Wam co mnie spotkało ostatnio na mojej siłowni. Jako, że mieszkam w mniejszej miejscowości (nie jakiejś śląskiej matropolii) chodzę na najbliższą i zarazem jedyną siłownię w okolicy. Super wypas to to nie jest ale ma wszystko co niezbędne - strefę aero z bieżniami i orbitrekiem, maszyny [...]

tak cala kostka sera jaka 2 sztuki cale i 0,5 puszki tunczyka w wodzie cos nie tak?

mam 2 pytania: 1 - jaka meta jest teraz 100% pewna? 2 - mogę wziąść prolo. ? Zmieniony przez - POOWER w dniu 2012-07-05 17:56:42

Cześć,byłem dzisiaj na zakupach napiszę czego nie dostałem i z czym zamieniłem 1.oliwa z oliwek nie było Salvador ani Monini kupiłem włoską oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia Luccese 2.Makreli świeżej też nigdzie nie było była tylko wędzona.Jaką ryby kupić za makrele o podobnym składzie?Śledź ma prawie taki sam ale dużo jest w nim włosków do [...]

Jaka nuda? Właśnie by było ciekawie, nie wyobrażam sobie nudy z Sonnenem jako mistrzem, jest troche zawodników co spokojnie moga z nim wygrać i za długo pasa by raczej nie mial ;-)