jaką

wszystko zależy z jaka intensywnością ćwiczysz poszczególne partie ja też bym oddalił plecy od nóg , to powinny być dwa najmocniejsze treningi w tygodniu

Panowie, wklejam filmik z wyciskania z poniedziałku. Sory za jakośc, ale nagrałem go telefonem, a że dalej kabla nie mam to z telefonu nagrałem aparatem...także jakośc jaka jest, taka jest, ale poprostu chciałem wkleic, żebyscie mogli ocenic technikę. http://www.youtube.com/watch?v=Q8HWoRY8TX0

NICK:xedos09 PŁEĆ:męzczyzna WIEK:18 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: pol roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82-83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: nie wiem OBWÓD BICEPSU:41-42 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER:nie wiem OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: nie wiem OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:nie wiem OBWÓD BARKÓW:nie [...]

Jaka jest różnica gdy zmielę płatki owsiane (błonnik) dodam wody i wypiję na szybko, a zaleję gotowaną wodą i zjem ??? Chodzi o to czy zmielone płatki owsiane się wchłoną, a jeżeli nie to co z nimi się dzieje. Czy taki sposób jedzenia do błąd ???

jaka będzie wytrzymalośc tych gryfów ??

co do klaty : myslalem zeby zrobic tak: wyciskanie sztanga na prostej 4 s wyciskanie hantlami na skosie gornym 4s .. tu mam pytanie co do tych rozpietek i przenoszenia hantla. Czemu nie na jednym treningu? Wg Twojego pomyslu wyjdzie mi 11 serii ogolnie, a zalozone jest 12-16 Wydaje mi sie ze te 11 serii bedzie ok ,nikt nie powiedzial ze im [...]

Sam fakt ze tyle w siebie wbija wyklucza posiadanie wszystkich klepek. Najglupsza rzecz jaka tutaj przeczytalem. On wybral zawod BB i zostal M.O 4 razy ma sztab lekarzy za soba wie co robi i robi to swietnie. A wbijanie w siebie jest wliczone w ten sport z reszta jak i w inne. Tak ze cos za cos a nie nic za nic zawsze musisz cos dac by cos miec.

Do GPLC bede mial dostep, ale nie wiem kiedy. Zobaczymy jaka bedzie cena GPLC. Glycerol monostearate to jest z pewnoscia prawie to samo, a z pewnoscia bedzie znacznie tansze. Jest pare produktow ktore zawieraja to np. flashover (1,7g) i daje bardzo fajna pompe. Dzisiaj mialem na tym trening, 6-7g. Moj wzrost 192 i waga 100kg. Jestem 2 tygodnie off [...]

hero to niby jaka kreatyna to nie "scierwo"? bo jak dla mnie czy to z olimpu czy activlabu czy tez innej firmy wszystkie sa takie same mono to mono, może różnić się rozdrobnieniem tylko. Chyba, że chodzi ci o stacki

Wznawiam temat, tym razem mam pytanie odnośnie rekawic. Jakie możecie mi polecić, jaka firma, jaki typ?

kolejny cykl masa i siła z naciskiem na siłę i liczysz na lepszą gęstość? To jakbyś chciał 3 sroki za ogon trzymać. Za dużo kombinujesz. Dopóki micha jest jaka jest to efekty będą adekwatne. Moim zdaniem skracaj przerwy między seriami, kręć aero i stopniowo masuj. Stopniowo czyli jak najmniej tłuszczu a dobrej jakości mięsień. Trening bez [...]

Jaki jest cel tego biegania?Jaka intensywność? Martwi mnie niestety ta "nie pełna" dieta,bowiem w takim wypadku ta aktywność może być niekorzystna

Zalezy na jaka SW pojdziesz. POd kazda SW jest inny trening.

Siema Jestem tu nowy więc na początku chce wszystkich powitać Moje pytanie będzie dotyczyć zagadnienia o którym pisał już grechu551 a więc trenuje boks 2x\tyg. i do tego chce trenować siłowo 3x\tyg (FBW). dodam tylko że boks trenuje w środy i soboty średnio po 2h i nie wiem jak dołożyć siłownię. wiem że nie wskazane jest ćwiczyć na siłowni w te [...]

to jest git tempo w zasadzie wiecej czystego miesa nie zbudujesz w miesiąc kup obojetnie jaką kreatynę, moze byc mono, moze byc jablko, moze byc oro itp

A jaka to wada serca?

dziś wyprzedzali mnie chłopaki na RR i k6 ale nie wiem jaką miała pojemność jeden huk i i dwa punkty na drodze żółty i czerwony

Zobacz opinie na forum, spróbuj i wtedy oceń jakiej jakości są nasze produkty. Tak naprawdę ceny reguluje rynek i sprzedawcy. Każdy pracuje na takiej marży jaka jest dla niego opłacalna. Dla jednych to jest 50 zł, dla innych 5 zł i stąd takie różnice cenowe... Komu się przestaje opłacać, ten się wycofuje i sieje famę, żeby konkurencja nie [...]

flex1976- nie wiem z czym on to rozcienczal, ale byla bardzo geste, cos jak konsystencja "kisielu", a moja mnie dziwi bo jest bardzo rzadkie lodzianin1- standardowa :], czyli jaka? bo jest to moj pierwszy cykl na npp - mocno oleista?

[...] z hantlami chwyt młotkowy siedzac 3 *10 -uginanie ze sztnaga waska na modlitewniku 3*12-8 Tak jak w wypadku tricepsa-1 i 2 zostaje-więcej nie ma sensu-zważywszy na rolę jaką biceps odgrywa w treningu pleców Nogi + brzuch - Przysiady ze sztanga 4 * 12-6 -wypychanie na suwnicy 4 *12-6 -prostowanie siedzac 3 *12-8 -uginanie lezac 3*12-8 [...]