jaką

[...] łyżkę jogurtu naturalnego wymieszać z odrobiną octu i łyżeczką oleju wymieszać z ziołami i polać ryż. na kurczaka, to najprościej podczas duszenia dodać przyprawę do kurczaka czy jaką lubisz, dobra jest do gyrosa w sumie. ale ja to i tak najbardziej lubię to co jem podsypać sobie odrobiną pieprzu cayenne. poszukaj w necie, jest sporo przepisów.

1. jakbym chciał zastosować te bumpree w FBW to na jaką grupę mięśniową to liczyć?:D 2. Aaale masz fajnie. Szejki z WPC i nie trzeba gotować. Ja to nie wiem jak mamę na kupno białka namówię;P

ile jest sztuk ogolnie i jaka cena?

stash jaka rama okazala sie za mala bo ja mam identyczne parametry i celuje w 19'' z haibika? pozdro

w jakiego testa celować ;) i w jaką metkę ?

Ok mam już dietę na masą, teraz mi się nasuwa pytanie czy można w dzień wolny od treningu biegać czy raczej nie? Ćwicząc w jeden dzień dwie grupy mięśniowe, jaka powinna być przerwa miedzy ćwiczeniami na jedną i na drugą grupę?

O jaką różnicę też Ci hcodzi sprecyzuj ... ale zasada jest prosta paruj gotuj piecz grilluj smaż na końcu

Nie bede biadolil jaka to nie jest ta sylwetka, bo jest po prostu za***iscie dla takiego smiertelnika jak ja czy polowy innych tutaj. Nie wyobrazam sobie ile to musialo Cie kosztowac pracy, pieniedzy i wysilku ale szacunek z mojej strony. Ponawiam prosbe cyborga69 i mam takie nietypowe pytanie jak sobie radzisz z odrastajacymi wlosami na nogach [...]

witajcie mam 15 lat , mam 175cm wzrostu , waze ok 65-67kg roznie mi skacze waga i chcialbym ulozyc sobie jakas dobra diete na mase , poniewaz niedlugo mam zamiar zaczac trenowac na silę moj stac to jakis rok liczac przerwy i tu pytanie jaka diete polecacie , juz troche czytalem i nie wiem jaka wybrac , wiec moze jacys bardziej doswiadczeni [...]

Ale załużmy że rano jem śniadanie potem ide do szkoły to mam wziąść białko czy carbo czy gainer? i czy może być już rozrobione? a potem obiad i potem jaką odżywkę? i co przed i po treningu i potem kolacja i co na noc? Będe dysponował carbo gainer białko cell pump jakieś mono bcaa i witaminki i może jakaś guarana ale słyszałem że to podwyższa [...]

Jaka ta dieta ? Pzdro

około 20 g, zalezy jaka łyżka

a wiec juz sie zdecydowales Twoj wybor mogles zakupic aminokwasy glutamine i poczekac troche z kreta ale jak juz masz to napisz jaka kreatyne a rozpisze dawkowanie

Gonie gonie i powiem Wam że krytyka motywuje równie mocno jak nie lepiej jak słodzenie , oczywiscie z ust ludzi którzy znają się na tym sporcie i wiedza jaka jest różnica robienia formy na soku i bez.Postaram sie wrzucać moje postepy ( mam nadzieje ) chociaż nie bedzie to pewnie co tydzień lub co miesiąc.Pozdro

koła/felgi/szprychy mnie się nie podobają (co to za model, firma??) jaka rama? napisz może jaki szpej zamierzasz wpakować, łatwiej będzie coś ocenić bo w tej chwili nie ma za bardzo jak

tylko wiesz zalezy jaka guma dodam Ci ze to nie to o czym myslisz chyba ze o czym innym myslisz

Mc Donnalds jest bardzo dobry na masę :D Efekty fajne, jaka aktualna waga?? Czy podczas redukcji robiłeś też aeroby?? Moim zdaniem dałoby się osiągnąć więcej... Ale jest i tak spoko

Dobra no to doradźcie mi , Jeśli mam zacząć stosować dietę to jaką i jakie odżywki mogę do tego brać. I nie mówię że nie lubię zjeść ale nie jem cały czas posiłków wysokobiałkowych dziennie jem 4 posiłki dość spore :) Zmieniony przez - Chudy2502 w dniu 2010-08-12 14:14:11

WITAM NA JAKĄ OKAZJE PREZENTOWANY JEST TEN TRENING

To zależy od tego gdzie będziesz wiecej grał i gdzie bedziesz mógł sie lepiej rozwinąć bo to ze seniorzy sa w extra to nie znaczy ze tam wejdziesz zalezy od tego jaką mają siatke szkoleniową. Pomysl gdzie wiecej sie nauczysz i wiecej skorzystasz.