jaką

poczekam do lutego i cos porobie na sucho sobie, moze xpanda stestuje i jakies inne gowniane wynalazki, co najwyzej winko pacne i proviron po drodze. Mi juz tylko motyl zostal i klata- reszta juz w sile tylko bo rzezba mi pasi jaka jest.

[...] na pewno coś od 52 do 59 :P nie musiales juz odpowiadac tutaj, bo przez to ja w pewien sposob 'musialem' Ci odp. w tym temacie .... ale ja juz tu nic nie na temat nie napisze ... edit: teraz przeczytałem jaką gafę walnąłem, a Michalinho się nie spostrzegł, chodziło mi o strone 'bodajże 156' Zmieniony przez - erminho w dniu 2005-07-22 22:11:19

Witam! Czy Ty chcesz robić te ćwiczenia na jednym treningu bo ja tego nie rozumiem sprecyzuj ten trening (w jaki dni jaką grupę będziesz trenował).Co do samego treningu to na twoim miejscu odpuściłbym sobie "unoszenie sztangi do przodu" a zamiast tego dorzucił jeszcze jedną serię wyciskania sztangi siedzac.

czy pilkarze maja szerokie stopy kazdy ma taka stope jaka ma, niektorzy szerokie a niektorzy waskie (chyba)

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

Wspinanie to najlepsza rzeczj jaka mnie spotkała, pisze to jedną ręką a drugą właśnie pakuje szpej, bo jutro wyjeżdżam w skały do Podlesic. W Krakowie jest to szalenie popularne i w ogóle w Małopolsce chociaż w całym kraju też... Oprócz samej finezji ruchu i metafizyki poruszania się w skale jest też otoczka towarzyska, która dodaje uroku tej [...]

Ehh... wiem że fakt, ale nikt nie napisze na opakowaniu że organizm połowe tego białka poprostu spali, więc po jaką ch...e tyle tego? Nie pytałem czy gainer zastąpi posiłek tylko czy to prawda że białko przepadnie? Czy też może jest coś o czym nie wiem i jednak bedzie wykorzystane?

zalezy co robisz jaka fryzure- nie da sie powiedziec. kto strzyze - to róznie bardzo duzo osob, wiadomo z tytułami jakimis. wiele pań ja widzialem

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

a gdzie taka masc moge kupic? i jaka jest jej cena?

hehe drganie rąk - normalne a jak się chcesz czegoś napic to najlepiej butelka z dozownikiem 3x15.... no nieźle.... respect.... ale jeszcze pozostaje pytanie jaka intensywność tego sparingu?

Sigusek zapewne chcial za pomoca suplementacji cynkiem ograniczyc retencje... Dawka cynku jaka sugeruje ma na celu jedynie uzupelnienie tego mineralu w codziennej diecie. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-07-25 12:30:12

jak stara jest ta zasada? bo ja pierwsze slysze wyliczasz zapotrzebowanie na kalorie tyle ile potrzebujesz na redukcje układasz diete wszystko jest w postach podwieszonych diete jaką wybierzesz zalezy od ciebie

"serie dobierasz na podstawie tego jaka objętość na daną grupę jest ci potrzebna. - objętośc względem zaawansowania?? " -- tak, można tak powiedzieć http://www.sfd.pl/temat162413/ "...a drugi to zastanowiła mnie praca włókien czerwonych (wolnokurczliwych)." -- tzn? co do ćw izo rozpiętki napewno bym odpuścił :D tak jak [...]

praca fizyczna jeszcze nie mówie jaka bo mogę zapeszyć ale jak na mój wiek i to że praca jest na miejscu to jest very good

a jaka cena? i data?

niestety tyka ze spalenia białka organizm otrzymuje 5,4 k cal na gram energii tak wiec podawane 4 kcal na gram jest już skorygowane o energie jaka jest potrzebna na strawienie białka jest jescze coś co obniza kaloryczność białek zpozywanych tzn po prostu to że aminokwasy z nich nie są w pełni uzywane w celach energetycznych jest to oczywiscte [...]

Dzięki yupie za namiary (mamie też podziękuj ;) - sprawdze! A co do innej ryby to jaką? Jak patrzyłem po tabelach to ze świerzych ryb tylko ten śledź ma troche tłuszczyku... no może pstrąg jeszcze, a reszta lipa :/... A normalnie prawie w każdym sklepie jest tylko ten chol...rny mintaj! 0,6 tłuszczy - sic!

w zaleznosci jaka kostke dostane - raz 300 g w dwoch porcjach, raz 400 g w dwoch porcjach

tMQ, skąd te proporcje? Strzelałeś czy to sprawdzone? Kaz, właśnie zrobiłem mniej więcej to, co zasugerowałeś. Me info jest od "zawodowców". Choć jedna z rospisek takich na start jaką dostałem, prowadzi w prostej linii do co najmniej problemów... Więc trzeba było podzielić wszystko na pół