jaką

Wiesz piłka ok, ale sprawdz czy płacisz za sam fakt ze to Reebok, możesz w internecie dostać tańsza, nawet w centrach handlowych sa tanie te pilki. Oczywiście zawsze trzeba zwracać uwage na jakosc, by nie wziąć jakiejś cienkiej z której powietrze będzie uciekać. To ladnie, uwazaj na kolana na steperze bo latwo je sobie nadwyrezyc. Omega 3 i olej [...]

domieniek: A jak u Ciebie jest za alkoholem, dalej pijesz tylko lampkę wina od czasu do czasu? Tak, alko nadal symbolicznie i rzadko. MarcinSz1: Twój wynik w bieganiu na 10 km, to 44 min. z sekundami? Tak, szału nie ma. Jaką masz grupę krwi? A - roślinożerca. Pływasz? Jeśli tak, to jakie mniej więcej masz czasy? Pływam latem w jeziorze. W [...]

Witajcie Widzę że niektórzy robią się niecierpliwi ale bez obaw nie będziecie długo trzymani w napięciu Jak już wcześniej wspominałem jest kilku oceniających w tym ja Chciałbym abyście czym się kierowałem i dlaczego Poniżej wypisałem co moim zdaniem należy brać pod uwagę w tworzeniu produktów będących uzupełnieniem oferty (będąc obserwatorem, a [...]

Witaj :) wcześniej prawie nic nie jadłam i mój metabolizm zapewne jest bardzo niski. Teraz jem posiłki tak jak mi doradziłaś, śniadanie w domu etc. To czy ćwicząc tak jak wcześniej napisałam czyli 6 razy w tygodniu czy moja waga po zmianie odżywiania bardzo wzrośnie nim unormuje mi się metabolizm? Czy dzięki ćwiczeniom jednak uniknę tego wzrostu [...]

[...] - 2 rano, 2 po treningu, 2 przed snem niektórzy z użytkowników SFD zalecają zamiast po treningu brać 2 tabsy przed treningiem reszta wg zaleceń producenta, jeszcze inna opcja jaką znalazłem to : 2 rano, 2 bezpośrednio przed i 2 bezpośrednio po treningu ?? Którą opcję polecacie, bo dziś zacząłem cykl i nie wiem której opcji się trzymać :) ?

Witam, jestem zielony w sprawie rowerów. Mozecie mi cos doiradzic. Mam zamiar kupić rower, przychylam sie do trekingu, albo szosówka jak Kellys coach. Ogladałem Krossy Level 2 i 4. Cena jaka mnie intteresóje to ok 1300 na rower dla mnie 175 cm wzrostu oraz 1000 zł dla dziewczyny 150 cm. Możecie pomóz w wyborze ramy itp. Wyszperałem [...]

jaką masz wadę kręgosłupa?

zakul: Jaka dobra orientacja w ofercie właśnie pracujemy nad publikacją całej oferty ciężarów ogumowanych fi 29 mm :) i może zrobimy jakaś fajną promocje na wejście oferty ;) A przy większym zamówieniu dziewczyny z BOK zrobią Ci dobrą wycenę. A co do kosztów transportu wyceniamy go w stosunku do końcowej wagi zamówionych ciężarów. Cena przy [...]

[...] zestawienie suplementów? Moja koncepcja to: Olimp Vita-Min - przed każdym z treningów. BCAA - przed każdym treningiem (polećcie jakieś dobre i w miarę dobre) Kreatyna - jaką formę kreatyny wybrać? P.S. Bez diety nic się nie osiągnie, więc JEST Pozdrawiam! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 19 Waga: 70 Wzrost: [...]

ehh jeszcze jedna sprawa... właśnie się ważyłem.. bo dawno tego nie robiłem, już 2 miesiące, ważyłem wtedy 96, myślałem że dużo moja waga się nie zmieniła... ale jednak się zmieniła ... ważę 92 kg... i teraz pytanie czy taka dieta jaką mam będzie dobra czy obniżyć trochę kalorie... bo blisko 2500 kcal jest... no i nie wiem czy nie zmniejszyć...

Nie, ja rozumiem gainer to gainer a białko to białko jednak odżywka białkowa na noc, taka typowa, wychodzi nie opłacalnie finansowo, więc pomyślałem o gainerze 30% białka lub więcej, właśnie na noc a jak mnie te węgle ciut podpasą to dobrze bo ja masę aż za szybko spalam zatem co dokładnie polecacie na noc? Jaka firma i produkt?

No właśnie się cały czas zastanawiam co zamówić... Jaka jest najlepsze odżywka Olimpu na suchą masę? Nie zależy mi na wadze a na jakości. Wiem że spożywam trochę mało białka to też mam pytanie jakie jest dobre białko warte cena/punkt. Sorki, że śmiecę w temacie a fotki na pewno wstawię. :)

Tomgo z krety to miałem mono z vitalmaxa z treca (nie pamiętam jaka ) i Xpanda :D. Ale widze ze lepszy zakupem bedzie chyba CC

Witam! Zależy mi na uzyskaniu szybkości. SW trenuję krótko. Staż na siłowni juz troszku jest. Kupuję BCAA Olimpu tylko nie wiem jaką kreatynę do tego. Zależy mi na czymś mocniejszym, myslałem czytając to forum o MESO jednak wyczytałem ze przy SW ma to nie przydatne skutki - chodzi o ta pompę. Dieta jest. 1,5h x3 w tygodniu siłownia + 2h x2 w [...]

KAZIK12345: Jak juz będziesz miał zamiar się rzeźbić, to podasz mi swoja aktualna diete i wtedy cos Ci podpowiem. Zbyt odległy termin do takich rad, poza tym nic nie wiem jaką masz aktywnośc, dietę, ile trenujesz. Za malo informacji dostałem. Bedziesz musial wszystko uszczegółowić jak będzie czas ku temu właściwy. Narazie rosnij! :)

Witam. Wieczorkiem wybieram sie po towar do dila i poradzic sie muszę szanownych kolegów...Tak jak w temacie jaka deca najpewniejsza? najlepsza??

Witaj, Rozumiem, że chcesz zdobyć kilka dodatkowych kg masy mięśniowej. Napisz więc kilka rzeczy o sobie: 1) co to znaczy warunki domowe (wymień jaki sprzęt posiadasz) 2) jaką diete posiadasz? 3) jak często możesz trenować? 4) co chciałbyś uzyskać dzięki temu treningowi?

No wiesz sporo tych supli więc może być mozliwość że jesteś na jakiś składnik uczulony. Spróbowałbym odłożyc np. na 3dni wszystko i zobaczyć jaka bd reakcja organizmu.

Dzięki za wyczerpującą wypowiedź. Pierwszy cykl na mono był wymarzony - 4 kg już bez wody, drugi cykl na mono - ok. 1kg, rewelacji nie było, a później postanowiłem sięgnąć po mono+cp - myślałem, że będzie to świetne połączenie i bardzo się rozczarowałem, zrobiłem na tym ok. 1 kg, więc nadal nie wiem po jaką formę kretki sięgnąć.

Dlaczego trenujesz najmniejszą partię jaką jest biceps w osobny dzień ?