jaką

Węgle i tłuszcze nie za wysoko?I mam ostatnie pytanie co do suplementacji mam białko SFD WPC Protein V3 i Universal Daily Formula(Multivitamina).Czy może dokupić jeszcze jakieś suplementy typu - kreatyna i jaka?omega -3 ? Zmieniony przez - WTS w dniu 2016-01-30 17:38:01

Jaka waga ile cm wzrosu?

[...] ? Prostowniki będziesz czuł tak czy inaczej - to ćwiczenie mocno je angażuje. Masz zrobić takim ciężarem aby było bezpiecznie, zapewni ci wykonanie takiej ilości powtórzeń jaką sobie założyłeś z lekkim zapasem oraz technika będzie dobra. Technika definiuje ciężar w każdym ćwiczeniu bo ma być poprawna, zbyt duży ciężar wypacza technikę. Jeszcze [...]

Jaka miejscowość ?

Na dniach będę miał exe. Under, ale mam nadzieję, że zadziała. Jaką dać dawkę, jak długo i ile tamoxa w międzyczasie?

Dzięki za odpowiedź. Chciałbym jeszcze zapytać co z rzeczami takimi jak schabowy, mielony czy nawet fastfoody? Oglądałem parę filmików i rozmawiałem ze znajomym który już trochę trenuje - i jego opinia jest następująca: najważniejsze jest trzymanie się bilansu kalorycznego, dieta nie musi być bardzo rygorystyczna i od czasu do czasu można zjeść [...]

Może inaczej - jaką progresję Wy stosujecie? Według własnego "widzi mi się" czy jakaś ustalona, np. liniowa?

Wyliczałem moje zapotrzebowanie kalorii, ilość węgli jaką powinienem spożywać i białka, tylko jest problem bo nie mam konkretnej diety, że w tym dniu jem to, a w tym to. Jem co mi wpadnie do ręki, często jem piersi z kurczaka oraz ryż. Więc raczej zaczne od swojej diety i dzięki za pomoc!

Staż treningowy dwa to rozumiem że dwa lata a nie np 2 miesiace czy 2 tygodnie ? Podałeś wzrost a jaka waga.

Zalezy jaką glinke do czego ma być, lepienia garnków, glinka używana w cardetalingu, czy jakąś inna, myślę że google załatwi sprawę

[...] to coś diametralnie innego niż trening pod sw, o fizjoterapii nie wspominając, wiele z ćwiczeń kulturystycznych nie ma nic wspólnego ze zdrową biomechaniką ruchu jaką wdrażają fizjoterapeuci. Imo najlepsze kombo to rehabilitant plus dietetyk, bo pracujesz nad sylwetką człowieka (uzdrawiasz) plus dbasz o jego paliwo, czyli dietę, jedno [...]

3. Rzeczywiscie, wiesz jaka tkanke tluszczowa ma np. Ronaldo?:) Kilogramow przybiore na miesniach 5. Chce najpierw zrobic jedna diete dobrze, potem dodam sobie np. na drugi tydzien zeby ten monotonnosci az takiej nie bylo A co do reszty punktow to postaram sie zaraz wrzucic zmodyfikowana diete @edit [...]

Witam, dzisiaj rano skręciłem kostkę, od razu pojawiła się spora opuchlizna, ale mogłem chodzić. Pojechałem do szpitala, założona mi szynę gipsową, lekarz powiedział, że do poniedziałku, ale mozna przyjść już w piątek, i go zdjąć, a potem orteza. Stąd kilka pytań, zdjąć szynę już w piątek, czy lepiej poczekać do poniedziałku? Jaką ortezę na kostkę [...]

Jak bys mogl to napisz mi jaka jest istota tej diety co w komponowaniu posilkow jest wazne, ktore posilki sa najwazniejsze moze jakies etapy sa o ktorych nie wiem. Chce sam sie usamodzielnic przy komponowaniu i liczeniu tej diety, zebym sam wiedziall gdzie popelniam bledy.

Hej, też mam taki problem z zakupem sprzętu. Sprawdzam sobie stronki z ławkami,stojakami, gryfami i obciążeniami. I teraz mam pytanie w jaką firmę zainwestować przeglądąłem ostatnio produkty firmy Marbo na zdjęciach wszystko ładnie wygląda. Czy może ktoś sie wypowiedzieć na temat produktów tej firmy? Czy kupować sprzęt nowy czy może być używany? [...]

Prosze doprecyzować pytanie bo nie wiemy czy chcesz kupić wagę a może chcesz się dowiedzieć jaka powinna być Twa prawidłowa waga ?

Pod jaką nazwą znajde aptecznego bolda przepisywanego przez weterynarza? W EU nie znajdziesz.

kebula - zobaczę jaki plan będzie miała moja trenerka, a mam przeczucie, że to będzie zdecydowanie więcej niż 1300 :) Trochę boje się dużego skoku kalorycznego, ale chociaż będę bazować na zdrowym jedzeniu i może z czasem wszystko się unormuje. A Ty jaką ilość kcal proponowałabyś na początek? i poźniej cotygodniowe zwiększanie kcal, tak ?

a z jaka częstotliwościa zdarzały się takie wpadki?bo wiesz, jak co tydzień i częściej to nie ma sensu się szczypać z kalorycznościa, skoro suma-sumarum była wysoka

Reasumując po wprowadzeniu wszystkich poprawek moje trzy zestawy wyglądają następująco: Zestaw I Klatka piersiowa – Wyciskanie sztangi leżąc (ławka skośna) 4x10 Nogi – Wypychanie ciężaru na suwnicy 4x10 Plecy – podciąganie sztangi w opadzie ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem 4x10 Barki – Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia [...]