jaką

Hmmm, zależy jaka ankieta i jakie info

po pierwsze- ankietę wypełnij całą po drugie- "Podciąganie rączek na maszynie" "Maszyna skośna" "Nadgarstki"- rozpisz co na jaką partię chociaż po trzecie- nie ćwicz nóg tylko na maszynach (http://www.sfd.pl/Nogi_art_-t860671.html) po czwarte- moim zdaniem obydwa plany są złe- zero ćwiczeń podstawowych

Ja się na dzieciach nie znam %-) Owca jaka fotaaa super };-)

ciekawy produkt jaka cena?

Tak przeglądam te tabele wartości odżywczych i w większości jest schab i polędwica wieprzowa po 18.9 białka 6.3 tłuszczy, a przy schabie z kością jest 21b 10t. Jaka jest różnica między tym, a tym?

Też zależy mi na tym zdrowiu, wiadamo nie jestem żadnym kulturystą żebym musiał przybierać na wadze w określonym czasie tylko chciałbym wreszcie ruszyć do przodu. Dobrze, że w ogóle zrobiłem te badania, bo mogło by się coś gorszego stać. Teraz bym się skupił na tym żeby ta glukoza wróciłą do normy tylko w przyszłości znów będę musiał zwiększyć [...]

smpa takie pytankom która kawa jest zdrowsza? rozpuszczalna czy prawdziwa? Jaka Ty pijesz? pzdr

smpa 2 sprawy 1.rano robie sobie "tosty" z owsianych w opiekaczu, nie wiem jaka tam jest temp. ale trzymam je w nim z 10 min, na poczatku sie nie przyklajely, ale teraz zaczely. Można przetrzeć ten opiekacz oliwą czy lepiej jakimś roślinnym? 2.można diete sobię urozmaicać oliwkami takimi ze słoika, bo ostatnio mi zasmakowały do mięcha ;o pzdr

Witam wszystkich ponownie. Przez ostatni rok miałem niespodziewaną przerwę, trzeba było ogarnąć parę rzeczy no i się troszkę schudło, teraz jest już w miare git i planuje znów zacząć śmigać z dietą i treningiem. Teraz aktualnie byłem 2 razy pobiegać, ale od listopada już bym leciał z fbw. Panowie praca jest jaka jest, treningi żeby było w miare [...]

[...] %-) regeneracja musi być. Za 3,5 tygodnia wolne 3 tygodnie, postanowiłem właśnie od 15stego grudnia zacząć roczny plan christiana, będę miał dużo czasu wolnego, regenerację jaką trzeba a pierwsza faza to 5 dni z niezłą objętością. Z supli wejdzie pct jako booster (mam też daa ale nie wiem czy to nie będzie za dużo) i kreatyna. W końcu będą [...]

Zamiast brzuszkow zrob jakies GPP lepiej ci zrobi. Cos za latwo tyjesz, powinienes uwazac na diete, to jaka masz sprzyja tyciu

[...] zapas 2 powtórzeń). Tydzien temu 101kg poszło x5 - teraz 104kg x 8!! jak dla mnie bomba - fakt nie jest to duży ciężar (sam podnosiłem duzo większe)ale po takiej przerwie jaką miałem od intensywnych,masowych treningów i w ciagu kilkunastu dni ciężar skoczył o 15kg w serii. Myslałem że do setki bede dochodził kilka miesięcy. Głową do dołu też [...]

jaka lipa Brak internetu mam go teraz wiec mam nadzieje ze zdąże jesli mozna to prosze sie nie wpisywac przez moment (zreszta i tak mało ludzi sie wpisuje )

Jaka spiskowa teoria? A opiera sie bo do tego samego sluzy. Gdyby natomiast chciec stworzyc sluzbe ktorej celem byloby zapewnienie bezpieczenstwa spoleczenstwu to wlasnie trzeba by zaczaczac zupelnie od podstaw.

Owsianych omletow nie lubie. Kasze jaglana trzeb gotowac. Pstraga chetnie bym jadl ale nie mam grilla i narazie sie to nie zmieni. Nie mieszkam w PL, tu maja dziwne ryby. Ryzu jak na lekarstwo:-/ sos pomidorowy z puszki:-( Warzywek moge jesc wiecej to nie problem. Bede napewno urozmaical ale napisalem to tak orientacyjnie. Dodam jedno jajko wiecej [...]

Estrogeny mam pod kontrola. W dopingu mam pewne doswiadczenie wiec z tym sobie radze. Oczywiscie masz racje ze na bombe powinno sie wchodzic z jak najmniejszym poziomem bf. Ale nawet przed szczytowa forma jaka zbudowalem wchodzilem z takim samym poziomem bf. Wiec uwazam ze nie jest to niezbedna koniecznosc. Lubie sobie ulatwiac zycie:-) Czyli sosy [...]

Jaka sutuacja: Od dwoch dni jadam lososia. Wczesniej przez ok 5dni jadlem sandacza. Podczas tego okresu gdzie sporzywalem sandacza, cuzlem sie wyraznie gorzej, zamulony. Sikalem na zolto i smierdzaco. Od wczoraj znowu jem lososia. Sikam normalnie i motylki w brzuszku wrocily. Moze tak byc czy sobie wkrecam? Ostatnio czytalem art ze ryby hodowlane [...]

Jaka sutuacja: Od dwoch dni jadam lososia. Wczesniej przez ok 5dni jadlem sandacza. Podczas tego okresu gdzie sporzywalem sandacza, cuzlem sie wyraznie gorzej, zamulony. Sikalem na zolto i smierdzaco. Od wczoraj znowu jem lososia. Sikam normalnie i motylki w brzuszku wrocily. Moze tak byc czy sobie wkrecam? Ostatnio czytalem art ze ryby hodowlane [...]

Będę starł się robić regularne wpisy,teraz co kilka dni coś wrzucam bo nie ma nic ciekawego.Siły brak,sylwetka nie wiadomo jaka bo ani docięcia ani masy,samopoczucie kijowe,słowem najgorszy okres,ale jeszcze te 2-3 tygodnie i zaczynam powrót z p******nięciem%-)i wtedy myślę będzie co opisywać bo powinno być ciekawie dam jakiś wpisik z dzisiejszego [...]

garbię się to fakt, chociaż i tak nie tak bardzo jak kiedyś, krzywizny mi w szkole nie stwierdzili tylko płaskostopie.. A kiedy to było: 10, 15 czy 20 lat temu? %-)|-) Przyjrzyj się kątom talii na przykład izałamaniu fałd tłuszczu powyżej pępka, to zobaczysz, jaka krzywa jesteś. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-05 11:25:41