jaką

Nie jesteś otyła, żeby aż tak unikać węgli złożonych na kolacje a tym bardziej warzyw. To chyba najfajniejsza rzecz, jaką dzisiaj "usłyszałam", chodzi o początek wypowiedzi i kwestię, że nie jestem otyła, to daje nadzieje na to, że da się coś ze mną zrobić. Zaobserwowałam przez ostatnie dwa dni, że prawie ciągle czuję ssanie w żołądku, mimo że jem [...]

Ja rozumiem ale skąd mam wiedzieć co ile dokładać? I jaka jest tego praktyczna zasada? Skąd zaawansowani wiedzą że mają dokładać co miesiac? Przecież ja przy treningu biceps w ogóle nie musiałem dokładać, mogłem sobie jechać po 10 kilo na rękę do końca życia :-) Ahh ciężko mi to pojąć.

"Nie chcę mieć wielkich mięśni tylko ładną rzeźbe" Najpierw masa, później rzeźba. Musisz nabrać trochę kilogramów zrobić masy mięśniowej a następnie dopiero zrobić redukcję i tą masę co zrobiłeś elegancko wyrzeźbić. ;-) "Co bedzie najlepsze jeśli chodzi mi o jakieś suplementy" Póki co nie musisz nic brać. Skup się na diecie i prawidłowym [...]

Ale patrzcie jaka bezwstydna, bez stanika i nawet sie nie zasłoni ;-)

Narazie diety nie mam, ale będę miał dietę jak tylko wrócę na siłkę. TomQ jaką ankietę, a zdjęcie zaraz spróbuję zrobić.

Jaka jest Wasza ulubiona maszyna cardio na siłowni? W moim przypadku jest to wioślarz. bieżnia - nie lubię, bo kręci mi się w głowie później, a zresztą wolę pobiegać w terenie rowerek - nudny jak cholera orbiterek/steper - w sumie ok, tylko wioślarz daje bardziej po dupie

Wstajesz rano na czczo, spodnie dresowe, bluza , zależy w sumie jaka temperatura i zasuwasz. :-D Wyczuj odpowiednie dla siebie tempo i biegaj na początek koło 20-30 minut i następnym razem zwiększaj bieg o jakieś następne 5 minut. Na pewno ułatwi Ci to znacznie spalanie tkanki tłuszczowej. ;-) Tylko trzeba się zmusić. :-))

"Jaka jest Wasza ulubiona maszyna cardio na siłowni?" To Ty masz być maszyną :))

jaka waga jego?

Jaką Beta Alanine polecicie ? firma

masz skolioze albo jaka inna wade postawy ?

jaka waga jego? 184g @up idź sobie hmb z glutaminką kupić a nie śmieć tutaj w temacie.

Odradzasz źródlaną i chcę wiedzieć dlaczego? Jaka zawartość minerałow to jest o kant dupy rozbić? Skąd wiesz, że w 5 litrowym baniaku jest syf? Sądzisz, że relacja ceny do ilości odzwierciedla jakość? W takim razie nic tylko pić San Pellegrino albo Vichy %-) I co to jest optymalne minimum? Sprawdź w słowniku co to jest minimum i optimum. Dyskusja [...]

Konkretne zarzuty stawiane surowcom zrelacjonowałem przedstawicielowi Friesland Capiny , sam jestem ciekaw jaka otrzymamy odpowiedz od tak poważnego producenta (mam tez nadzieje ze nie pozwoli bezkarnie szkalowac swego dobrego imienia ) mc Czy może już wiadomo co odpowiedział producent surowca?

Bardzo fajna sprawa. Przede wszystkim jak wracałem głodny do domu to zdarzało się jaką lipe zjeść zanim zrobiłem mięcho itp a tu mam w kilka minut fajnej jakości.

jaka kreatyna? mono jablko czy stack?

Jaki jest Twoim zdaniem najsłabszy Twój punkt Papaj? W sensie jaka partia mięśni? Czy masz w ogóle taką? :D

Słyszeliście o żałosnej nowince jaką aferę c***e zrobiły z War Machine? Napisał coś na twitterze że dziewczyna nie chce seksu to idzie ją zgwałcić. I potem musiał za wszystko przepraszać bo go mogliby zwolnić z Bellatora. Ja p******ę. Jak ja bym był na miejscu jakiegoś z mistrzów UFC to już ja bym im powiedział co myślę o tej całej poprawności [...]

Miska dzisiejsza i plan na jutro - urlop się skończył @-) Aktywność: spacer 3 km wznosy bioder 3 x 20 wejścia na ławkę 15-15-10 - każdą nogą - jaka radość, że mam tylko dwie:-D unoszenie nogi w leżeniu na boku 30 na stronę box squat 3 x 20 Z newsów z kategorii "co [...]

Ale Ty masz te bary ;-) Powiedz mi, do końca masy masz zamiar trzymać tłuszcze na tak niskim poziome? Sam tak planuję robić masę, i nie ukrywam że cieszę się widząc Twoją formę jaką trzymasz cały czas przy tylu kcal. Świetnie to wygląda ;-) Widzę IHS team rośnie w siłę, brawo! ;-)