jaką

Właśnie. Jaka data? Ja dostałem dzisiaj H-Drol od CEL nr serii 54297 data MAR2014. Miał ktoś z tym do czynienia?

nie wime jaka masz deite. Piszesz ze jestes na redu wiec nie wime jak wyglada twoj kolejny "konkretny posilek" z racji ze w sniadaniu masz wegle, korzystnie bylo by wykorzystac to paliwo do ciezkiego treningu silowego.

Obserwuj masę kałową, jeśli będziesz je tam widział w postaci jaką spożyłeś masz odp.

mam pytanie;) chcialbym zaczac obecnie plan lecz pod katem sily szczegolnie chodzi o klatke i nogi;) pytanie brzmi czy plan na bazie i samych podstawach czy nie? oraz jaka czestotliwosc treningu w tygodniu;)

jaka oferta? jeżeli chcesz odpowiadać w konkretnych tematach - zarejestruj się.

może by tak jaśniej? za jaką całość 2 puszki? czy jak?

Jaka ilosc?

mam pytanie;) chcialbym zaczac obecnie plan lecz pod katem sily szczegolnie chodzi o klatke i nogi;) pytanie brzmi czy plan na bazie i samych podstawach czy nie? oraz jaka czestotliwosc treningu w tygodniu;) Zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/CHCESZ_robi%C4%87_si%C5%82%C4%99_!_Czytaj._WSZYSTKO_O_treningu_si%C5%82owym.-t683195.html Ten Bill Starr by [...]

napisz jakie cwiczenia i jaka skolioza w jakim odcinku prawo czy lewo boczna

ktos tu pisal o pregnylu z czarnego rynku a nie z apteki wiec jaka to apteka |-) ?

No to ja mam pytanko-mianowicie piszesz, że zacząłeś 7 lat temu. Czy to szczera prawda. Skąd zainteresowanie sportem siłowym w tym wieku u cb? Masz może fote z czasów jak zaczynałeś? A i jeszcze mnie ciekawią obwody startowe i dzisiejsze i wyniki siłowe (wiem może trochę biurokratyczny jestem, ale bd moim polskim idolem /-)_ ) Z góry dziękuje za [...]

A jaką jeżeli można spytać? 8-)

mam pytanie;) chcialbym zaczac obecnie plan lecz pod katem sily szczegolnie chodzi o klatke i nogi;) pytanie brzmi czy plan na bazie i samych podstawach czy nie? oraz jaka czestotliwosc treningu w tygodniu;) Zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/CHCESZ_robi%C4%87_si%C5%82%C4%99_!_Czytaj._WSZYSTKO_O_treningu_si%C5%82owym.-t683195.html Ten Bill Starr by [...]

[...] żyłam myślą, że nie będzie aż tak głodno:-) Tak w ogóle, to mam nerwa bo nikt mnie nie rozumie@-)@-)%-)Nikt nie kuma zajawki siłownią, zdrowym trybem życia@-) Maja mnie za jakąŚ trzepniętą, przez to że tak trzymam dietę, trenuję no i przede wszystkim, że NIE CHCE PIĆ@-) Ciepło się zrobiło, i tu imprezki, grile, piwko. Pewnie, że mam ochotę i to [...]

Jaka kolejność rozciągania po treningu? Zawsze zaczynam od m. karku/czworobocznych i po kolei w dół...

Ta dyskusja sluzy jak rozumiem wymianie pogladow i ewentualnej edukacji czytelnikow rozwazajacych taka diete. Coz - mi trenerzy od Poliquina zaproponowali Paleo na ww tylko z zielonych warzyw (chuy wie jaka to nazwa) i trening superserie 30 sek przerwy 2 sily pod rzad. Ma mi od tego spasc BF, urosnac miesnie i wzrosbac sila...Marto?

sory za spam enter mi sie nacisnal jak bym chcial dac wino na poczatek to jak to zrobic 1-12 OMA 250MG WEEK 1-6/7 wino 30-40mg ed i czy 250mg omy nie bedzie zamlo wsumie tu nie chodzi o nie wiem jaka mase ale zeby cos tam ruszylo :) Zmieniony przez - Masa1288 w dniu 2013-04-15 19:54:20

Widzę że głównie opierałeś trening na stosowaniu progresji,praktycznie we wszystkich ćwiczeniach...to nie zbyt dobre rozwiązanie. Druga rzecz jaką zauważyłem to bardzo duża ilość powtórzeń. Czy zawsze robisz po jednym treningu lekkim i jednym ciężkim na klatę,i zawsze robisz raz w tygodniu triceps i barki ?

zależy od ceny jaką sobie trener zażyczy lub klub w którym pracuje

Witam, chcę kupić moją pierwszą kreatynę i mam problem z wyborem. Doczytałem że lepszy jest jabłczan bo mniej wody ciągnie. Jeśli się myle poprawcie mnie :D. Jaką krete mi polecicie? Budżet, umiarkowany :D Potrzebuję również kupić witaminy, beta alaninę (słyszałem że w połączeniu z kretą daje dobre efekty) jakieś białko bo mi się skończyło. No i [...]