jaką

Kurcze właśnie chciałem to zrobić, ale badanie teścia to 35 zł, a wolnego teścia 65 zł ( w sumie to ciekawe jaka to jest różnica ). Pozornie to nieduże kwoty, ale na chwilę obecną nie stać mnie na badanie :( O tym DAA też jest dużo przestróg, że wpływają na prolaktynę. Akurat moja żona ma z tym sporo problemów to nie chciałbym się wdupić [...]

[...] też się mieszczę:) Jutro bieganko :) aa właśnie, wiecie co ? dzisiaj odczuwałam jakieś takie 'kwaśne' coś od środka... jakieś "nadkwaśności żołądka ? " z czego to może być? I mam pytanie jeszcze co do budowy ciała, jaką mam? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d6599c2dde34bbdbbf00e1b08e4d6ce.png Zmieniony przez - GirlBot w dniu 2013-02-18 19:10:43

A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s -> po 15 powtórzeń Plecy:Wiosłowanie Sztangą w opadzie tułowia 3s -> po 15 powtórzeń Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s -> po 15 powtórzeń Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s -> po 15 powtórzeń Triceps:Francuskie wyciskanie za głowy leżąc 2s -> po 15 powtórzeń Biceps:Uginanie ramion z sztangą [...]

cel masa posilek przedtreningiem -60min 200g kuraka + 100g ryzu nie widze koniecznosci brania bcaa przed treningiem ew. porcja mozna rozpuscic i wypijac podczas treningu (ew.) gdy sa duze zasoby energii - duzo sie spozywa weglowodanow - jak to zwykle ma miejsce na masie bcaa przed treningiem niewiele dadza podczas treningu dzialaja jaka [...]

takowej diety nie mam . Z rana zjem płatki śniadaniowe z mlekiem o ok. 7 rano później godzina 10:30 - 2 kanapki czy to z serem czy z wędliną . do godz. 15 mam wypite 2 herbaty owocowe. ok. godz 16:30- 17 obiad. Pierś z kurczaka . ziemniaki . surówka . lub zupa lub makaron z sosem . lub paluszki rybne z ziemniakami i surówką. wieczór ok. [...]

ostrowia niby cena ok ale jaka jakość...

a jaką masz ? i rozmiar ?

Taką jaką zaleci Ci lekarz. Poza tym jak już szukasz porady w internecie zamiast u lekarza to wpisz po prostu w google nazwy tych maści i przy każdej nazwie-opinie i będziesz wiedzieć co wg internautów jest dobre.

Dzięki Dawid, niestety mam dużo kg nadwagi jeszcze, mam nadzieję, że jutro będzie taka waga jaką sobie zaplanowałem. Dzisiaj skatałem ostro nogi :-)

UWAGA! Każdy założony temat ma być rzetelnie opisany - ile przedmiotów jest do sprzedaży, jakie to są przedmioty, jaka za każdy przedmiot jest sugerowana cena (może być orientacyjnie). Tematy typu "sprzedam X, więcej info pod gg/e-mail"nie będą tolerowane. Aukcje z przymrużeniem oka do kupujących czyli sugerujące, że tak naprawdę sprzedawane jest [...]

jednak zdecydowalem sie na fbw. Cwicze karate 2 razy tygodniowo czy nie bedzie mi to przeszkadzalo ?? PLAN A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Plecy: - wioslowanie hantla 2s -podciaganie sztangi w opadzie (wioslowanie)2s Barki: - Wyciskanie hantli 3s Nogi: -uginanie nog w lezeniu 2s - wspecia na palcach w staniu 2s Tricepsy: ' [...]

No to wystartowałam z nowym treningiem. Zaczynam od środka, poukładany jest tak, żeby współgrał mi w miarę z fitnessami. Nie mam czasy na wypiski z DNT, więc dla przypomnienia fitnessy: pn 3 h wt 4 h śr 3 h czw 4-5h pt 2h sb/ndz free Małe zmiany w misce, ucinam białko (nie służy mi wysokie) na rzecz tłuszczu, ww na razie bez zmian, bo jakieś [...]

Siema Smoczek zdrowiej :) Pawel jaka dziare zrobiles?

Mam pytanie; jaka jest kolejność ćwiczenie w planie FBW? 1.nogi 2.plecy 3.barki 4.klatka 5.triceps 6.biceps czy tak jest dobrze? Zmieniony przez - Resiak w dniu 2013-02-19 15:15:31

pytanie dotyczące wapnia vs. cynku... czy to jest prawda że wapn hamuje wchłanianie cynku i vice versa ? Raczej tak bo przeczytalem to bodajze na BF,albo tutaj i mozliwe ze autorem był Solaros.Jeśli jest to prawda to na czym polega ten konflikt miedzy tymi mineralami ? Zamierzam rozpoczac suplementacje cynkiem,pije tez 2 szklanki mleka na dobe,mam [...]

Plan na rzezbe jest taki sam jak na masę - tutaj bilans kaloryczny odgrywa rolę ( plus - minus ) plus dodatek w postaci dla początkujących AERO . Waga: 65 Wzrost: 180 tylko ty masz niedowagę więc jaka redukcja ?

A jaką polecilibyście przedtreningówke i kreatyne? Myślałem o Redwailerze i mono z Universala

wiadomo bez przeady ale zakladajac ze porcja bialka jaka taka w miare to z 5 zt juz daje ok. 30 g tluszczy poza tym samo bialko z jaja jest wolnowchlaniane wiec wydaje ze jest duzo lepszych mozliwosci niz akurat jajka

To jest chyba najwieksza fuszera jaka dotad widzialem, ja bym nie wbil, ale zrobisz jak uwazasz ;-)

o f*** jaka brama Kroos szkoda że mi w Lidze SFD tak nie strzela :-(%-)