jaką

kurcze ja nie jestem wstydliwa i wogle ale Ci panowie na mojej siłowni heh.. to oni sa dziwni.. nawet słów mi brakuje żeby to opisać na poprzedniej siłowni nie widziała bym problemu sami ziomale a tu same wazniaki.. i tak na poczatek małą sztangą będe robić tak wiec jak mi sie cieżarki skończa to zaczne się martwić.. a sztange to przez głowe się [...]

ta, ugotuj 100g mleka, wyjmij korzuch (3g bialka!), potem ostudź, zagotuj jeszcze raz, masz następny korzuch (omg, to już 6g bialka!) jaka ekonomia Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-07 19:20:12

Witam. Pisze prace na temat szpotawości kolan w sród sportowców. Niestety mam problem ze znalezieniem wiekszej ilości informacji na temat samej wady jaka jest szpotawośc . Jesli ktoś posiada takowa wiedze chętnie bym skożystał. Bardzo mnie interesuje które mieśnie sa przykurczone które rozciagniete i jak zachowują się ściegna w kolanie. Drugim [...]

[...] Włoszech, Hiszpanii, Anglii czy w Niemczech. - Były w meczu trzy - cztery bardzo kontrowersyjne sytuacje ocenione na naszą niekorzyść. Dyspozycja sędziego była najgorsza, jaką do tej pory widziałem. Czujemy się okradzeni. Stąd nasze gorące reakcje i złość - dodał Hiddink. - W tym meczu powinniśmy mieć sześć czy siedem rzutów karnych, które [...]

ciekawe jak szybko odrobisz straty. jaka suplementacja? wytrwałości.

Od dawna opuszczałem większość posiłków. Zamiast zjeść wolałem posiedzieć przy komputerze lub iść gdzieś z kolegami. W szkole praktycznie w ogóle nic nie jadłem, nie mówiąc o śniadaniu w domu, a to był bardzo poważny błąd. Kiedyś byłem tłuściutki, ale przemilczmy to. : D Myślę, że jeśli nie będę w moim pożywieniu uwzględniał dużej ilości [...]

Zizi, nocleg zapewnia organizator za darmo. Musisz tylko wziąć śpiwór i zapłacić za sam przejazd. Thys, jaka waga i co ćwiczysz?

Badania w Bangladeszu udowodnily calemu swiatu, ze duza dawka tlusczu po treningu, zaspokoi wszystkie potrzeby organizmu!! A przy tym, zauwazono, iz u mezczyzn zwiekszyla sie sila srodkowego palca u lewej nogi.. Hehe, nie potrafilem sie opamietac . Drodzy czytelnicy, napisalem "Wartosc garca zupy : W=10g, T=100g, B=10g, czyli maksymalnie na [...]

wyciskanie na prostej rozpiętki na skosie przenoszenie hantla nad głową na prostej wyciskanie na dolnym skosie mam diete odzywiam sie prawidłowo bardziej jeść juz nie moge wszyto rosnie tylko klata lipka moze to ta technika i regeneracja jaka musi byc ?

Ja myslalem ze tam w **** miesca bedzie a jak brame rozstawilem to ... Jaką Arni brame chcesz kupic ? Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-05-07 22:13:27

[...] którą miałem 1,5 miesiąca temu. Lekarz prowadzący powiedział, że mogę rowerek, basen a za chwilę znów w piłkę. Ale na początku byłoby dobrze używać opaski. Pytanie brzmi - jaką opaskę ? Bardziej sztywną jak stabilizator (z dziurą na rzepkę) czy też coś w rodzaju bardziej uciskania jak bandaż elastyczny ? Rozpiętość cen spora więc chciałbym [...]

Trzymam kciuki szczególnie za Sebastiana, to pierwsza osoba z jaką w życiu sparowałem na treningu BJJ, jakoś mi to utkwiło w pamięci

jaka bedzie optymalna dawka winka solo na dzien? ile mg?

Wszystko ladnie pięknie tylko zastanawiają mnie te pasy karate czy dwa takie pasy zszyte ze sobą byle jaką nicia utrzymają ciężar np. 1ton?? ja bym spekulował . Chce właśnie zacząć ćwiczyć na sprzęcie strongman ale te pasy mnie zastanawiają dajcie więcej info na ten temat żeby nie wy**** orła na asfalt

Gdyż uważam że moja przypuszczalna liczba 12 starczy po takim środku który był krótko stosowany do odblokowania ,jeżeli wogóle takie nastąpiło.To jest tylko propozycja moja 12 a twoja jaka jest?

O i to jest myśl! Z tego co wiem do każdego rodzaju metali potrzebne są różne tarcze. Możecie podpowiedzieć jaką tarcze mogę zastosować w tym przypadku?

siwy jaką masz pocztę?(jaki serwis)

Iron a popdpowiedzialbys cos na teamt w jakie dni i jaka intensywność treningów? I jak najlepiej robic springi ?, robic maratony w kilka osob kazdy z kazdym? czy cos innego polecasz na poprawienie siły w arm.

witam moja waga to obecnie juz 61kg pare dn itemu 60:) 173 cm ogólna szczupła budowa cel przytyć do 70 może więcej myślę że jako ektomorfik oprę swoją dietę na tym http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html tylko raczej nie mam czasu by jeść co dwie godziny a wiec tak śniadanie: jajecznica na szynce lub jajka na [...]

Może pytanie już było ale ciężko 60 stron przeglądnąć. Mianowicie jak ma się rozgrzewka do HIITa, bo szczególnie dla początkujących wydaje mi się min. 10-15min dynamicznego stretchingu. Jednak ciągle starty narażają nasze ścięgna na naciągnięcia i nie daj boże zerwania. Więc tak jak wyczytałem 2min. truchtu czy jakiejś rozgrzewki wydaje mi się za [...]