jaką

takie są najlepsze. U mnie w domu też są dwie patelnie, jedna za 150zł ceramiczna, ch** wie jaka "bajerancka" i wg i zwykła ceramiczna za parenascie złotych... porównujac je obie ta druga wypada lepiej, o dziwo po usmazeniu nie ma takich czarnych/przypalonych jakby śladów od miesa

nie baw sie z gumowaniem pomaluj hameraidem i bedzie git nie beda korodowac a zeby sie nie obdrapaly to w tym miejscu co cwiczysz skombinuj kawalek wykladziny dywanu i na tym kladz bedzie na lata a jak bardzo chcesz [...]

Nie za bardzo rozumiem co z ta acktivia jest nie tak,chodzi o zawarty w niej cukier ?Uzywam jej do surowki zamiast majonezu no i do owsianki i nie mam pomyslu czym bym mogla ja zastapic akurat w tych posilkach (moich ulubionych) ..Chcialam zamiescic dokladny plan treningowy tutaj ale jeszcze musze odnalesc kilka cwiczen jakie wykonuje ,nie mam [...]

[...] dzień lub noc. Pytanie brzmi jak pogodzić dietę z 12 godzinnym trybem pracy a czasem zdaża mi sie po 22-23 godziny być na nogach. Jak się ma regeneracja do takie trybu i jaką pulę kaloryczną powinienem osiągnać. Poniżej zamieszczam mój dziennik treningowy. http://potreningu.pl/profil/kamilpotreningu#/date/2014-09-14 Pozdrawiam Wszystkich i [...]

%-)%-) Jedziemyy: 15.09 Dzień kolejny 1a. Przysiad 8x10 25/30/35/35/35/35/35/35kg 1b. Uginanie nóg (zamiana na wznosy bioder z piłką) 8x10 Cc 2a. Ściąganie drążka 8x10 28kg (x10/10/10/10/9/9/9/8x) 3b. Uginanie ramion ze sztangą 8x12 Sztanga+5kg/+2,5kg/+2,5kg/+2,5kg/+0/+0/+0/+0 2b. WL 8x10 30kg (10/10/10/10/9/9/8/8x) 3a. Francuski do czoła 8x12 [...]

skint73 jaką dawke tej metki ierzesz i ile czasu???jakies dolegliwosci zoladkowe,jelitowe badz bardzo podniesione cisnienie ???czy nic???

Jaka wysokość ławeczki razem z wyciągiem ? :)

[...] się z tej kategorii nie chcą startować bez konkurencji. Dużą rolę odgrywają trenerzy którzy powinni nakierować podopieczne do jakich kategorii się nadają lub według formy jaką udało się uzyskać. Same zobaczcie nawet po zawodach w Strzegomiu jaką formę i to jeszcze nie 100% prezentowała 1 zawodniczka to pomyślcie same jaka będzie na zawodach [...]

[...] ponad 2tyg tego tescia z deka, mam jeszcze wino w tabsach ale nie wiem czy jest sens brac. Podkrecilem ostro diete i poki co 4/5kg do przodu. Bije to co 4 dni po 1amp tego i tego, wiec pytam kiedy po ostatnim strzale zaczac brac clomid i ile. Pozdrawiam Przy ilości jaką masz i sposobie bicia to za krótki cykl wyjdzie, ciągnij go z 10tyg chociaż.

Witam. Chciałbym poznać wasze opinie oraz może posłuchać rad w temacie stosowania Heliosa przez kobiety. Może ktoś ma jakieś doświadczenie w tym temacie? Czy są jakieś przeciwwskazania do stosowania tego środka przez kobiety? Moja koleżanka 169cm, 50kg, 25lat leciała przez jakiś czas na spalaczach potem bylo sally i clen z yohą ale sajdy clenowe [...]

Hej) Mam szybkie pytanie; Jaka według tych co używali jest jakość białka w tym gaierze? Jak ogólnie oceniacie jego działanie? Zaznaczam pytanie kieruje jedynie do tych którzy go używali. Dzięki pzdr.

wszystko zależy jaka to woda :) woda tzw. kałużanka ( źródlana ) może paradoksalnie odwadniać organizm, gdyż pozbawiona jest praktycznie elektrolitów. Kolejna kwestia to taka, czy pijesz bo odczuwasz pragnienie, czy wmuszasz w siebie

Panowie czy w pl aptece dostane jakis odpowiednik cabaser/dostinex? Jesli tak to pod jaka nazwa Z gory dzieki ;-)

jaka przyprawa do kurczaka jest taka jakas super extra zarabista knor kurczak złociosty czy jak to sie zowie?

Siemka, mam 16 lat, 175 cm wzrostu, 55 kg wagi. Mój plan treningowy wygląda tak : 1 dzień -rozgrzewka -skip A 3x30m -skip B 3x30m -skip C 3x30m -2x60m 80% -6x100m 70% -2x20m max 2 dzień siłka 3 dzień -rozgrzewka -ćwierćskok 1x125 (jeśli nie dasz rady mozesz zrobić 20sekundową przerwę) -wznoszenie łydek 2x25 kazda noga -wstępowanie [...]

[...] i płci , będzie przyjmować 2g białka na kg wagi ciała czyli : 2x80 = 160g białka A jak wiemy 1g białka to ~4 kcal na g, więc : 4x160 =640 kcal a więc to ilość kcal jaką musimy dostarczyć z białek Następnym makroskładnikiem są węglowodany ich ilość nasz „model" ustanowił na 120g co daje nam w kcal : 4x120 =480kcal tak otrzymujemy ilość [...]

Witam. Z tego co przeczytałem w tym artykule ( http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html ), aby przejść przez całe 6 etapów potrzebuję diety (czym zajmę się po kupnie potrzebnych mi przedmiotów), oraz jedynie ławki ze stojakami, gryfów, obciążenia i drążka. Na to wszystko chciałbym przeznaczyć od 600 zł do 800 zł chyba, [...]

Ok :) dzięki , myslisz że moge np od jutra jechać z tą dietą jaka jest przedstawiona przeze mnie ? Wiadomo trzeba zamieniać posiłki raz na jakiś czas , już sobie poradzę :) np otręby zamiast tam czegoś albo inne kasze itp :) A można coś innego na kolacje zamiasttej rybki ? bo drogie w cholere te ryby :/

Wiek:16 waga:55 wzrost:170 A wiec jaka masówka najlepsza? Mam zamiar na zimę przybyć na masie a potem rzeźbić. Co polecacie

Dziękuję. A co powiesz na taką ilość mięsa jaka jem ?