jaką

a mialem mu wlasnie dac 1000000zl za aktywnosc jaka szkoda

tak jest jak warga pójdzie prawdopodobnie Ci tak zostanie - to sie nazywa zajęcza papa i kumpel tak ma:P ??? gdzie ma warga ,,pójść'' i jaka zajecza papa

czytalem tylko kawelek tego co pisal kelton bo ze smiechu nie wytrzymalem, ludzie pierwszy tutaj na sfd z tego co pamietam byl hi-tec w takim razie powienin on isc do sadu idac tokiem myslenia keltona ze na forum jest jeszcze olimp, aminostar itd, wkoncu to ta sama branza, kolejna rzecz, nie wiem jaka firma wymyslila gainera stacka itd, ale robi [...]

klate zmierz w obwodzie a brzucha nie mierz bo sie bedziesz dolowac , brzuch zmienia obwod w zaleznosci od tego co starawiles/niestrawiles, a takze od przyrostu masy prostownikow kregoslupa co nie szpeci przeciez waga, gdzie waga? zreszta nie waz sie za czesto, i nie mierz se za czest, to moze miec zly wplyw na psyche brak szczegolow w wypisce, [...]

to jeszcze mi powiedz jakie przerwy między seriami i ćwiczeniami to bede wdzieczny, - w zależności od intęsywności między seriami i ćwiczeniami 60-150 sek. zasadniczo tyle żeby uspokoić oddech i zregenerować siłę przed następną serią/ćwiczeniem aha i wolalbym sobie odpuscic martwy ciag albo to wioslowanie sztanga bo to jak dla mnie [...]

Witam na wstępie wszystkich pozdrawiam. Nie jestem tu pierwszy raz. Forum czytam od jakiegos czasu. Mam 18 lat. Szanuje wszystkie style, sztuki, sporty walki. Wg mnie nie ma gorszych ani lepszych. Sa jednak takie ktore mi bardziej przypadna do gusty inne mniej. Uwazam ze jezeli ktos sumiennie trenuje SW to sobie poradzi bez wzgledu na to jaka to [...]

soryy ale jestem kompeltnie zielony jak wyliczyć zapotrzebowanie tłuszczu i jaka dac nadwyzke?

piramida, progres, regres wszystkie formy są skuteczne i tu nie ma za bardzo co dyskutować zawsze ktoś będzie chwalił jedno a negował drugie... GrUbYgr - z jaką partią łączysz biceps? Sprobój 1. unoszenie przedramion ze sztangą 12<10<8 2. modlitewnik sztangą 15<12<10 3. podciąganie na drążku wąsko podchwytem 3x10-12

Ja się nie bawię jeszcze w programach graficznych. Mogę zrobić szkice na kartce/kalce technicznej i przesłać zdjęcia. ...i tu się rodzi pytanie: Czy może być taka forma jaką opisałem wyżej oraz czy nie będą bardziej faworyzowane gotowe grafiki? Krócej - będzie oceniana forma czy kreatywność? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-10-30 16:21:46

[...] tylko o 2. Ta 2 też ma tylko jeden trening tygodniowo tylko że w inny dzień więc chyba mógłbym to jakoś połaczyć tylko nie wiem czy jest jeszcze nabór do tej drugiej grupy. A poza tym kolejne 200 zł (za 3 miesiące) to nie jest znowu tak mało. A jaką SW proponowalibyście mi dodatkowo? tylko chodzi o maks 2 treningi tyg bo jeszcze nauka zostaje...

zależy gdzie walczy, z kim walczy, o co walczy, jaką sw trenuje... kiedyś widziałam oferte walki na gali muay thai za niecały tysiak - jedno jest pewne, jak chcesz walczyć zawodowo, to na pewno nie w Polsce, bo tu sie z tego nie utrzymasz

Śniadanie I Płatki owsiane, bakalie, 1 szkl. mleka daj tu zródło białka jajka np Śniadanie II Kanapka z szynką 2x, Kanapka z serem 2x Powiedzmy, że obiad (chodzę do szkoły i dlatego muszę z dietą kombinować. Proszę o wyrozumiałość) Kanapka z szynką 2x, Kanapka z serem 2x, owoc spróbuj zamienic te kanapki na cos pozywnijszego lub poprostu jak ja [...]

daj skana jakie były wcześniejsze cykle, jaka przerwa między nimi? jedziesz samego propa? Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-10-30 20:04:53

A tu znowu nikt nic nie pisze ... ;) Dzisiaj WL 3x2x85kg -dobrze,moze moja klatka przestala byc na mnie obrazona? %) Wyc.hantli lekki skos 3x10x24kg Porecze 3x8 - ;) A pomyslec,ze niedawno nie bylem w stanie nawet 1x1 ... DL lekko 3x6x80kg -takie rzucanie 50% ciezaru,wedle tego co pisal Wodyn ;) Zarzut hantli 2x10x10kg -lekko Sciaganie za kark-tak [...]

Nie wiele mi doradziliście . Co do strong 7 to racja ... niestety jest stosunkowo drogi ;/. Hmm.. interesuje mnie tylko i wyłącznie kreatyna... może ktoś doradzi jaką kupić? Wiem, wiem wybór jest duży ... piszcie z jakich supli byliście zadowoleni

Dextrozer jaka pozycje podczas mc?? była ok tyleko problem polegał na tym że nie zszedłem dupa nisko i nie wyciagnałem mocno z nog

Zdecydowałem się jednak dołożyć jakąś inna sztukę walki.. Tylko zastanawiam się jaką? Co byście mi doradzili? Muay Thai, Kick-boxing, czy Jiu-Jitsu ?

Dobra-przyznam sie...wbijalem przez tydzien Igf "rekreacyjnie" (mam nadzieje ze to byl Igf ) . Zamawialem kiedys dla kumpla to z UK bo on nie zna jezykow itd i mi odpalil resztowke. Wbijalem tylko przez tydzien-4 razy...po 50mcg w(klata, bary, biceps, nogi). Nigdzie w necie nie spotkalem sie z takimi problemami jak po insie, sam tez nie [...]

sądze tyle ze to jest temat od kravki a nie od tego jaką SW trenować. Było już mnóstwo razy na forum o tym co trenować. Aha i K-1 to nie jest SW zeby to trenowac tylko formuła w której toczą sie walki(cos jak UFC tyle ze tylko dla uderzaczy)

omg jaka ona pikna Paulina będziesz walczyć w pro-am ??