jaką

ile dni w tygodni chcesz cwiczyc? jaka silownia dyponujesz?

ładnie idziesz ;) waga chyba najwększa jaką kiedykolwiek miałes

***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Skodzio PŁEĆ: Male WIEK: 19 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30cm OBWÓD BICEPSU: 34cm OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 57cm OBWÓD BIODER: 79cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

tak jak mówisz :) ja też 90 kg, 166 cm a nie mam dużo gorszego czasu niż za czasów trenowania sprintów masa sie liczy ale ważne JAKA :D no piłkarze powinni być szybsi :P

Masa? Ale że jaka masa? To Ty nie chcesz 40kg ważyć?! @-) Jedz dużo i niech rośnie co ma rosnąć. /-)_ };-)

http://s1.fotowrzut.pl/VKPP2723FJ/1.jpg DAY IN --- 28 https://www.youtube.com/watch?v=FxgJpu326ko nogi - przysiad ze sztanga na plecach 12/12/12/12/12 - prostowanie nog na maszynie siedząc 15/15/15/15 - uginanie nog na maszynie lezac na brzuchu 15/15/15/15 - wykroki z hantlami w rekach 4 serie po ile weszlo - martwy ciag na prostych nogach [...]

Witam Temat poruszany juz nie jednokrotnie,ale co forum to inne odpowiedzi,czasami się pokrywają ,czasami zupełnie rozbieżne. Chcialem uzyskać kilka odpowiedzie od TO WAŻNE -PRAKTYKÓW,OSÓB KTÓRE SAME BIŁY HGH !!!! Proszę osoby ktore gdzieś, coś zasłyszały,przeczytały ,kumpel im powiedział o NIE ZABIERANIE GŁOSU!!!! Zacząłem bic hgh w dawce 2i.u ed [...]

A to ciasto %-) ale napiszę trochę lepsze proporcje: 50- 60g owsianych zmielonych na mąkę 2 jajka (piana z białek) 1/2 cukinii (zetrzeć na tarce) 5g kakao 15g odżywki białkowej 15-20g wiórków kokosowych woda dowolne owoce mrożone Wymieszać wszystko z niewielką ilością wody (mleka, jogurtu), tak żeby składniki się połączyły, ale masa ma być gęsta. [...]

lodzianin nie chce zakladac nowego tematu wiec spytam jaka jest roznica miedzy testem calkowitym a testem wolnym?bo mam objawy niskiego testa wolnego mimo ze test calkowity mam w dobrej normie, a moj lab nie robi badan wolnego testa

Push, jaką rybę? :) bierzesz naczynie żaroodporne,kładziesz rybę i do mikrofali? zalewasz wodą?proszę o szczegóły,bo ja jestem beztalencie. :)

Oo kurfa to nieźle :D ja się nigdy nie biłem jeszcze, jedyna Śliwa jaką miałem to ta co niedawno jak sobie jakimś cudem zj**ałem sztangę na ryj %-)

dobry tekst! "Wszystko wk***ia, chciałbym jakąś fajną pannę Tak pośrodku między "daj bucha", a "żyj dla mnie" Nie ma dobrych, a co druga jest poj**ana Mają tyle stylu, ile dioptrii w swoich Ray Ban'ach Może zostanę księdzem? Nie wnikaj Choć jedyna alba jaką chciałbym mieć na sobie to Jessica" Zmieniony przez - Iness w dniu 2015-02-22 00:33:55

[...] o konkretnie odcinek lędzwiowy,napięte i mocno zaparte nogi,cały czas ściągnięte łopatki. To wszystko przekłada się na wynik końcowy. Ludzie mocno mostkujący skracają odległość jaką musi pokonać sztanga,i przy mocno wysklepionej klacie do góry dodatkowo angażują dolną część klatki oraz plecy.....ruch jest zbliżony do wyciskania głową w dół.

Matko, jaka ty zgrabna jesteś :s

ja tam zdawałam 9 egzaminów na maturze i to była najdłuższa "sesja" jaką w życiu miałam %-)

Siema. Chciałbym was prosić o ocenę diety, tzn. napisania co poprawić co dodać z góry dziękuje. Mam lat 16, waga 56kg , wzrost 175 moim celem jest przybranie masy bo jak widać po masie słabo wyglądam. Drugą sprawą jest to, że mam w poniedziałek i czwartek treningi sztuk walki tu się nasuwa pytanie bo jak czytałem mięśnie potrzebują czasu na [...]

DT :21.02.2015 : sobota Trening: Cardio ; turniej+spacery Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+chleb żytni 50g+mandarynki x2 2) kasza gryczana biała 100g+pierś z kurczaka 150g+warzywa na patelnie 300g 3) ryż biały 100g+wpc 25g 4) ryż biały 100g+wpc 25g+wiórki kok. 10g 5) twarog chudy 100g+kakao+chleb domowy 150g+ser żółty 30g+pierś z [...]

jaka sztuczna ustawka

Aga - Dogadza? Przecież to standardowy omlet u mnie. O dogadzaniu moglibyśmy podyskutować jakbym mogła sypnąć ilość orzechów tką jaką bym sama chciała a nie śmieszne kilkanaście gram... :-( Wiadomo - lepiej tyle niż wcale także nie narzekam 8-) Iccana - Widzisz, najlepsza okazja by sprezentować sobie nowy - ładniejszy %-) Bknz - Przecież to [...]

nie inwestuje w t3. Nie stać mnie jak zobaczylem jaka wyplata mi wyjdzie to mi ręce opadły.. także bede bral co mam . Clen hmm, paru firm mam, bałkana, lyka labs i cos tam jeszcze. U znajomej leży 150 tabsow