jaką

Jaką różnice?

Jaka firme bijesz? Jak po kilku strzalach bedzie to samo to zmiana firmy.

Skąd taki wniosek? Stad: Kurdę, szkoda by mi było trenu na wycinkę Tren to srodek typowy i najlepszy na wycinke Aha rozumiem. Jest w ogóle jakieś ograniczenie co do długości brania t3? Bo myślę że vlcd wyniesie z 6 tygodni, co łącznie dałoby 12 tyg na T3-nie za długo?(..) Jeszcze dwa pytania-czytałem że na vlcd nie robi się cardio-tzn że boks raz [...]

widzialem jakies 5 lat temu zalozony temat odnosnie bicepsow tytlem biceps glowa krotka gdzie ona jest .Praktycznie co osoba to inne zdanie co do glownie nie tyle juz gdzie jest glowa dluga ,a gdzie krotka ale jaki chwyt zastosowany z rozstawem lokci czy bardziej na zew.czy wew. , lub czy chwyt waski czy szeroki angazuje jaka glowe.jak to [...]

Cwicze tydzien teraz juz.. Mialem przerwe z 2/3 lata.. I w srode chcialbym kupic kreatyne.. Tylko jaka kupic.? Chcialbym taka zeby wyrobic dobrze brzuch i łapki w ok. 2 mies.. Cwicze codziennie 100 brzuszkow 100 na miesnie skosne, czasami pąpki, i 100 cwiczen na miesnie dolne brzucha.. Ogolnie jem jogurty, Owsiane rzeczy, mleko, owoce..

Uzupełnij ankietę z działu, opisz trening na którym bazujesz i zrób zrzuty z diety jaką stosujesz teraz, aby widać było poglądowo choć, jak jadasz. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html

2. Czyli na jaką ilość serii zmienić na daną grupę mięśniowa ? 3. Zmniejszyć ilość ćwiczeń na barki ? 4. Czyli najcięższe ćwiczenia dawać na początek ?

[...] do kolejnego zamiast w formie obwodów? Dieta: Aktualnie zjadam 1650kcal z rozkładem B/W/T 110/167/60. Wydaje mi się to bardzo mało w porównaniu do ilości jedzenia jaką pochłaniałam wcześniej, generalnie ciężko mi to rozłożyć na więcej niż 3 posiłki, przy czterech wychodzą dosyć małe i nie bardzo czuję po nich, że cokolwiek jadłam. [...]

[...] kiepskim rozłożeniem makro w ciągu dnia ( i / lub) zbyt małą ilością którego z makro (węgli, tłuszczy, białka) (i / lub) kiepskiej jakości produktami. Co do śniadań i tego jaką teorię wyczytałeś, pierwsze słyszę. Lepiej na początku sobie po prostu założyć, że w każdym posiłku jest BTW Śniadania są dobre z placków (jajka, banan, płatki owsiane, [...]

jak coś zjadło tarczyce to kelp mało pomoże ale trzymam kciuki za dalsze konkretne leczenie Jaka wyszła objętość tarczycy?

8-O Kurczę, to teraz mam zagwozdkę. Czy opcja, jaka była planowana: zrobić hormony tarczycy, miesiąc brać Kelp i następnie sprawdzić znowu hormony i po tym wprowadzić w razie braku poprawy Euthyrox, powinna odpaść czy mimo wszystko mogę spróbować najpierw tak? Zmieniony przez - nolose w dniu 2015-12-04 20:42:35

Beta alanina, właśnie sobie poczytałem no i to coś ciekawego. Ogólnie myślałem o czymś na pompę, ale chyba twój zestaw na początek starczy. A mógłby ktoś doradzić konkretnie jaka kreatyne i bete? Pozdrawiam.

Beta alanina, właśnie sobie poczytałem no i to coś ciekawego. Ogólnie myślałem o czymś na pompę, ale chyba twój zestaw na początek starczy. A mógłby ktoś doradzić konkretnie jaka kreatyne i bete? Pozdrawiam. http://www.sfd.pl/%2A%2A%2ANAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_SUPLE%2C_OD%C5%BBYWKI%2A%2A%2A_-t963318.html

jaka propaganda ;)

[...] trening siłowy składający się głownie z wielostawowych ćwiczeń, żadnych maszyn. Cardio 2-3x w tygodniu przed śniadaniem 30-40min, dodatkowo 2-3x w tygodniu w dzień nietreningowy 20 min interwałów, najlepiej po 1-2 posiłkach. Wrzuć jeszcze diete jaką do tej pory miałeś, to może coś się poprawi. Jak się dostosujesz, waga na pewno zacznie spadać ;).

[...] sztangi jeśli tak to jakie?(boje sie ze duże ciężary na powrót mogą przyczynić sie do powrotu kontuzji barku lub łokcia) 4.Co do progresji przy powrocie na siłownie to jaką stosować? a) w 1 tygodniu w poniedziałek robię 10 x 30kg w środę staram sie zrobić np 11 x 30kg a w piątek 12 x 30kg to w kolejny poniedziałek +2,5 kg i wtedy 10 x [...]

Jak waga spadła, to dieta jest ujemna. Jak chcesz mieć sylwetkę, to musisz zrobić mięśnie, bo bez mięśni, to będziesz miał sylwetkę taką jaką masz teraz. Ja bym zrobił lepszy progres w 2 tygodnie, niż ty przez ten czas. Nie martw się, po prostu zacznij jeść dwa razy więcej. Odwiedź dział odżywianie i zrób dietę na około 3200 kcal. Z treningu [...]

Stary, jaka dieta? Po co mu w wieku 15 lat? Po prostu podbij kalorie i nie bój się 'zalania', bo ciągle będziesz stał w miejscu. +300-400 kcal podbij i ciśnij sobie spokojnie. Plan zmieniłbym na FBW/HST 3x week, albo 4x Góra/Dół split bym olał

Szczerze to nie wiem jaka miedzy tym jest różnica bo od nie dawna zacząłem suplementacje :)

Spokojnie mozesz więcej ciągnąć BA niż miesiąc, nie ma przeciwwskazań jak teraz będziesz miał w ostrovicie a potem dasz solo. Nitro capsy ok, wszystko zależy jaka dawka na kogo jak podziała.