jakim

[...] wieksze zarobki niz w przypadku gdyby musial za niego placic. A wiec osobiscie podejrzewam ze na przeprowadze to nie straci teraz. Szanuje Dudka za to co zrobil i jakim byl zawodnikiem ale oproc zostatnich 2 lat bo nie ma poprostu za co, wrecz przeciwnie jego postawa (i zalenie sie w TV) spowodowaly ze niestety stracil w moich oczach, [...]

no zgadzam sie , wizerunku kulturystyki to oni nie poprawiają i to by faktycznie tłumaczyło poziom sympatii jakim sie cieszą na forum .. ale dzisiaj sama kulturystyka też nie jest idealna.. przeciez jej cel to MAKSYMALIZACJA muskularnej sylwetki. to nie jest dobre moim zdaniem. ale to temat na inną dyskusje swoją drogą ciekawe czy Greg Valentino [...]

[...] jednak nie otrzymałem jednoznacznej odpowiedzi, która by mnie przekonała. Mianowicie, jednym z elementów mojego cyklu (nigdy wcześniej nie korzystałem z dobrodziejstwa jakim jest kreatyna) jest Kre-Alkalyn Fitness Authority, 180g puszka. Pytanie proste - jak dawkować? Tyle ile osób, tyle różnych odpowiedzi, ja prosiłbym jednak o [...]

Witam! niedługo koncze cykl i juz pomalutku szykuje sie do odbloku zastanawialem sie jak powinna wygladac dieta na odb! wiadomo luzujemy troche z zarciem ale w jakim stopniu? przykładowo na cyklu lece tak: 3gr białeczka 4,5 - 5 gr ww 1gr tłuszczów to na odbloku jak powinien wygladac taki rozkład? ja to widze jakos tak: 2,5 białko 4gr ww 1gr [...]

[...] kompensował, ćwicząc siłę? Po prostu znalazłem sobie zajęcie, żeby nie wałęsać się po mieście bez celu i żeby głupoty do głowy nie przychodziły. Bo w takim miasteczku, w jakim się wychowałem, kompletnie nic się nie dzieje. - Nudy? Straszne. I monotonia. Wyznaczyłem więc sobie cel, ale nie myślałem wtedy, że będę strongmanem. - A myślał Pan, [...]

Hmm, a tego wyciskania na skosnej jakim cwiczeniem moge zastapic? (nie mam skosnej lawki) Rozpietki nie pasowaly? I jeszcze jedno 3 x 12-8 - oznacza ze mam robic 12-8-12-8-12-8 powtorzen? Zmieniony przez - atm3d w dniu 2007-05-13 13:23:38

po jakim czasie od zakonczenia cyklu robiles odblokowanie? uzupelnij profil Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2007-05-13 14:33:31

a po co to wpisujesz co mamy to ocenić?? napisz chociarz jakie ćwiczenia na klatke i biceps robisz wtedy można rozmawiać na temat robienia tych partii dwa razy bo inaczej nic nie wiadomo Jaki masz staż treningowy jakim planem robiłeś wczesniej o ile było coś wczesniej

nikt za ciebie nie ulozy planu treningowego, zajrzyj tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i na podstawie tego i postow podwieszonych w dziale trening uloz sobie plan treningowy z uwzglednieniem takiego sprzetu jakim dysponujesz.

Nic nie dziel - to jest GOTOWY PROGRAM podałem 2 do wyboru pod kątem sprzętu jakim dysponujesz. Poczytaj dokładnie temat, którego link podałem bo widzę, że tego nie zrobiłeś.

Witam wszystkich :) mam pytanko jakim produktem innym można zastąpić sałate?? Bardzo nie lubie sałaty a chciała bym zastosować tę dietę :)

wykonywał ktoś z was jakieś ćwiczenia na oczy...?po jakim czasie widać jakiekolwiek efekty, poprawę?

[...] ? 2. czy ruch powinien byc wolny, szybki, sredni? 3. haki: podobnie jak wyzej, czy duze znaczenie ma to, ze kolana beda wystawac podczas przysiadu za stopy? podczas tych 2 cwiczen nogi jak najbardziej czulem, ale w atlasie pisze troszke inaczej...a wiec jak to jest? 4. I tak z ciekawosci: z jakim ciezarem robicie lydki i ile powtorzen?

Dieta jest i trzymam. Na jakim starzu można brać się za środki tego typu?

Dzisiaj wykupuję karnet na siłownię, skonsultuję jeszcze ten trening na siłowni i zaczynam walkę o sylwetkę :). Moje obecne dane: wzrost: 187 cm waga: 68.4 kg poziom tkanki tłuszczowej: 8.7% (masa tkanki tłuszczowej: 5.9 kg) Ciekawe jakie będą efekty treningu i po jakim czasie.

jakim produktem innym można zastąpić sałate?? Choćby cykorią

a o ktorej godzinie i na jakim kanale?

[...] Prace na Białołece byłyby nie odczuwalne dla mieszkanców miasta, podobnie jak to zaplanowano w Gdansku, a i koszty nie byłyby tak cholendarne, jak przy reanimacji trupa jakim jest stadion X lecia.Na wysokosci Białołeki zaplanowano most północny oraz autostradę czy trasę szybkiego ruchy. Wystarczy byłoby przez most pociągnąc nitkę [...]

Jaskot ale wiesz ze sam p0okazujesz na jakim poziomie jestes?? Do autora polecam przzeczytac artykul Marka.C

[...] poradzi.. zamierzam wziac clena.. i chodzi mi o to zebyscie dobrali do moich wymiarow mniej wiecej odpowiednie dawki( wasze sugestie zmienie ejsli nie bedzie dawalo to efektow-zaobserwuje swoj organizm ) waga 87 wzrotst 180 cel : spalenie tluszczu, lekka rzezba - clen 0,02 mg.. napiszcie jakim systemem brac najlepiej z gory dzieki za pomoc :)